خواص چای بابونه: امروز می خواهیم خواص یک گل زیبا را کشف کنیم که در بهار و در چمنزارها و سبزه زارها با آن زیاد روبرو می شویم. زیبایی خیره کننده آن در باغ ها و گل فروشی ها با رنگ های سفید مایل به زردش نه تنها چشمان ما را نوازش می دهد بلکه خاصیت آن دو چندان آرامش را به ما هدیه می دهد. در ادامه این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه خواص گیاهان دارویی به بررسی خواص چای بابونه خواهیم پرداخت. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
احتمالا بپسندید: ضرر جدی چای کهنه دم برای معده که نمی دانستید!
بابونه
بابونه گیاهى معطر است که به ارتفاع حدود ۳۰ سانتى‌متر و گاهی تا ۶۰ سانتی‌متر رشد می‌کند. برگ‌های بابونه کوچک و دارای بریدگی‌های باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است. گل بابونه در یک سطح و در انتهای ساقه و در تابستان رشد می کند. گلبرگ های گل بابونه به رنگ سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند. نوعی از این گیاه وجود دارد به نام بابونه گاوی یا بابونه اروپایی که یکی از گیاهان دارویی است که در درمان میگرن و بعضی بیماری‌های التهابی مورد استفاده قرار میگیرد.
احتمالا بپسندید: خبر بد برای افرادی که نصف شب آب میخورن
خواص چای بابونه
چای بابونه که به عنوان یک مسکن طبیعی و یک آرام‌بخش طبیعی بر روی بدن عمل می‌کند، می‌تواند اثرات شفابخشی داشته باشد که کسانی که متوجه این اثرات می‌شوند، آنها را به فکر فرو می‌برد: «انتظار نداشتم. اینقدر.” بیایید با هم خواص چای بابونه را که عملاً با خشک کردن و دم کردن تهیه می شود را کشف کنیم!
- برای دستگاه گوارش مفید است
- چای بابونه معده را آرام می کند و به تسکین سریعتر درد معده و گرفتگی کمک می کند.
- مشکل گاز را برطرف می کند
- به رفع مشکلاتی مانند نفخ و درد شکم ناشی از گاز در مدت کوتاهی کمک می کند. همچنین مشخص شده است که چای بابونه از بدن در برابر حالت تهوع حمایت می کند.
- برای استرس خوب است.
- چای بابونه به دلیل اثرات آرام بخش خود برای مشکلات رایجی مانند عصبانیت و استرس مفید است و به آرامش اعصاب کمک می کند.
- راه حلی برای مشکل بی خوابی است.
- از آنجایی که چای بابونه اثرات آرام بخشی دارد، همچنین راه حلی برای بی خوابی به طور کلی، به ویژه بی خوابی های ناشی از استرس، ارائه دهد و تجربه خوابی آرام و راحت را فراهم می کند.
- برای بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و آنفولانزا مفید است
- به لطف اثر آرام بخش خود، از بهبود مشکلات سلامتی که اغلب تجربه می کنید مانند گلودرد و سرماخوردگی را پشتیبانی می کند.
- به تعادل قند خون کمک می کند
- چای بابونه در صورت مصرف متعادل، اثر متعادل کننده ای بر قند خون دارد.
- روند بهبود التهابات را تسریع می کند
- از بهبود سریعتر التهاب‌هایی که در قسمت‌های مختلف بدن، به‌ویژه التهاب‌های دهان و لثه‌ها رخ می‌دهند، پشتیبانی می‌کند.
- درد قاعدگی را تسکین می دهد
- به زنان کمک می کند دوره قاعدگی آرام و بدون درد داشته باشند.
- به تنظیم حرکات روده کمک می کند. زمانی که چای بابونه به طور منظم مصرف شود، حرکات روده را تنظیم می کند و همچنین می تواند راه حلی برای مشکل اسهال باشد.
- پوست را تمیز می کند. هنگامی که چای بابونه به طور منظم مصرف شود یا دم کرده خنک شده چای آن به صورت خارجی روی پوست مالیده شود، ظاهر بسیار تمیزتر و شفاف تری به پوست می دهد و با استفاده منظم به پاکسازی پوست کمک می کند.
- همچنین از سلامت مو پشتیبانی می کند. هنگامی که چای بابونه پس از دم کشیدن و خنک شدن روی موها مالیده می شود، به موها کمک می کند بسیار نرم تر، درخشان تر و ضخیم تر شوند.
نحوه درست کردن چای بابونه
برای دم کردن چای بابونه که یکی از پرمصرف ترین دمنوش ها بعد از چای سیاه است، به مواد بسیار کمی نیاز دارید. خلاصه اینکه با این دستور به راحتی می توانید چای بابونه را در منزل تهیه کنید و با لذت بنوشید.
مواد لازم برای تهیه چای بابونه:
- 1 قاشق مربا خوری بابونه خشک
- نیم لیتر آب آشامیدنی
چگونه چای بابونه دم کنیم؟
آب را روی اجاق بجوشانید.
سپس بابونه های خشک شده را که می توانید به راحتی از عطاری ها تهیه کنید، در آب جوش بریزید.
اجازه دهید حدود 3 دقیقه دم بکشد.
سپس چای را از صافی رد کنید و قسمت های گل را جدا کنید.
چای شما آماده است. در صورت تمایل می توانید آن را با افزودن عسل و لیمو شیرین میل کنید.
مضرات چای بابونه چیست؟
ما فواید چای بابونه را یاد گرفته‌ایم، اما مطمئناً نمی‌توانیم این کار را انجام دهیم، مگر اینکه بدانیم آیا این چای که گفته می‌شود اینقدر مؤثر است، مضرات یا عوارضی دارد یا خیر. از آنجایی که چای بابونه یک نوشیدنی است که می تواند بدن را از سر تا پا تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است عوارض جانبی در بدن ایجاد کند، به خصوص اگر در حد اعتدال مصرف نشود مضرات رایج چای بابونه شامل موارد زیر است:
- خواب زیاد
- بی حسی
- حالت تهوع
- استفراغ کردن
- سردرد
- سرگیجه
- خارش، قرمزی روی پوست
برای جلوگیری از تمام این عوارض جانبی چای بابونه، باید به مراحل زیر توجه کنید:
کسانی که حساسیت به گل و/یا گرده دارند نباید چای بابونه مصرف کنند.
کسانی که بیماری جدی/مزمن به خصوص دیابت دارند، نباید بدون مشورت با پزشک، چای بابونه مصرف کنند.
از آنجایی که چای بابونه می تواند اثرات رقیق کننده خون روی بدن داشته باشد، کسانی که مشکل گردش خون دارند هرگز نباید آن را بدون مشورت با پزشک مصرف کنند.
زنان در دوران بارداری و شیردهی هرگز نباید این چای را بدون مشورت پزشک مصرف کنند.
کسانی که به طور منظم از داروها استفاده می کنند یا باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند، هرگز نباید بدون مشورت با پزشک، چای بابونه مصرف کنند.
به طور خلاصه، خودتان باشید، حتی اگر یک دمنوش گیاهی ساده به نظر می رسد، بدون مشورت با پزشک خود، مصرف چای یا غذای گیاهی را به طور منظم شروع نکنید، سلامتی خود را به خطر نیندازید.
