تناسب اندام و تغذیه
-
میوه های لاغری فوق العاده برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
میوه های لاغری: اگر فکر میکنید که میوه باعث لاغری میشود، باید بگوییم که همیشه اینطور نیست. بعضی میوهها قند…
بیشتر بخوانید » -
برای داشتن بدنی سالم و خوش فرم این ۱۰ روش ساده برای کاهش وزن معجزه می کند+نحوه انجام
در حالی که کاهش وزن باید هدف اصلی همه افراد دارای اضافه وزن یا چاق باشد. همچنین مهم است که…
بیشتر بخوانید » -
8 روش ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم و پهلوها مخصوص خانم ها+روش انجام
سادهترین راه از بین بردن چربی شکم پایبندی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل و برنامه ورزشی مناسب بدن…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن در یک هفته: با این برنامه تا ۸ کیلو در یک هفته لاغر شوید!
کاهش وزن در یک هفته: بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن 7 کیلویی در ۷ روز با رژیم معروف به جنرال موتورز + واقعی یا کیک!؟
رژیم معروف به جنرال موتورز برنامه غذایی سخت است که به شما کمک میکند فقط در ۷ روز حدود ۷…
بیشتر بخوانید » -
چند دسر خوشمزه رژیمی برای کسانی که در عین رژیم بودن، نمیتوانند از طعم های خوشمزه بگذرند+طرز تهیه
اغلب دسرها پرچرب، شیرین و ناسالماند، اگر میخواهید بدن سالمی داشته باشید و دچار افزایش وزن نشوید، باید خیلی از…
بیشتر بخوانید » -
سالم ترین و مغذی ترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند!؟
سالم ترین میوه ها کدامند؟ به گفته یک متخصص تغذیه، تنها 12 درصد از بزرگسالان به اندازه کافی میوه می…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم | این رژیم غذایی می تواند چربی شکم و پهلو را کاهش دهد!
ممکن است تجمع چربی دور شکم را مسالهای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج…
بیشتر بخوانید » -
مصرف برنج بدون چاق شدن: اگربرنج را این گونه مطرف کنید، چاق نمی شوید!
وقتی صحبت از رژیم غذایی بدون گلوتن، بدون کلسترول و چربی به میان می آید، برنج یک گزینه عالی است.…
بیشتر بخوانید » -
آیا رژیم تخم مرغ آب پز بر روی کاهش وزن تأثیر دارد!؟ + نحوه پیروزی از رژیم
طرفداران رژیم غذایی تخممرغ آب پز آن را در کاهش وزن سریع مؤثر میدانند، اما علم این ادعاها را ثابت…
بیشتر بخوانید »