تناسب اندام و تغذیه
-
۱۰ میوه پرخاصیت که برای کاهش وزن و لاغری بی‌نظیرند
میوه های مفید برای کاهش وزن: میوه یک میان‌وعده‌ی آماده‌ی طبیعی است. میان‌وعده‌ای که سرشار از انواع ویتامین‌ها، فیبر و…
بیشتر بخوانید » -
آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
کاهش وزن با قهوه: قهوه نه تنها سطح هوشیاری و انرژی را در طول روز افزایش می‌دهد، بلکه از ابتلا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین سبزیجاتی که چربی‌های شکم و پهلوها را آب می‌کنند+نحوه مصرف برای اثرگذاری
برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به…
بیشتر بخوانید » -
راز لاغری سریع و طبیعی با بهترین گیاهان دارویی!
لاغری سریع با بهترین گیاه دارویی: این روزها بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، به دنبال یک راه‌حل جادویی برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن در ۲ هفته
بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن: افرادی که دارای اضافه وزن بوده و به اصطلاح چاق هستند، همواره به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
چرا یک‌دفعه چاق می‌شویم؟ بررسی ۷ دلیل رایج و روش‌های کنترل وزن
در ادامه با ۷ علت افزایش وزن ناگهانی آشنا می‌شوید و برای هر کدام راهکارهایی علمی و عملی معرفی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید » -
حذف این خوراکی ها به کاهش وزن دو برابری کمک می کند!
کاهش وزن با حذف غذاهای فرآوری شده: سال‌هاست که متخصصان تغذیه درباره زیان‌های خوراکی‌های آماده، میان‌وعده‌های بسته‌بندی‌شده، غذاهای یخ‌زده و…
بیشتر بخوانید » -
میوه‌های لاغر کننده: ۱۰ میوه معجزه‌گر برای کاهش وزن
میوه‌های لاغر کننده: برای لاغری بدون بازگشت، چاره‌ای به جز تغییر سبک زندگی ندارید. اما این تغییر سبک زندگی چندان…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ عادت سالم برای این که چربی بیشتری آب کنید
آب کردن چربی های شکم و پهلو: فرقی ندارد جامعه چه نظری درباره‌ی چاقی و افزایش وزن داشته باشد و…
بیشتر بخوانید » -
کالری منفی چیست و چگونه شما را لاغر می کند ؟
کالری منفی: در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد.…
بیشتر بخوانید »