سلامت روانی
-
درمان استرس در 5 دقیقه: چگونه در 5 دقیقه استرس را کاهش دهیم؟
استرس شدید یا طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز باشد. استرس مزمن به چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی، مشکلات قاعدگی، اختلالات جنسی (ناتوانی جنسی و…
بیشتر بخوانید » -
۷ تکنیک کاربردی برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز!
آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز: زندگی مدرن پر از هیاهو و تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ است که ذهن ما…
بیشتر بخوانید » -
۵ بهترین ویتامین که برای درمان استرس معجزه می کند!
درمان استرس با ویتامین: مصرف انواع ویتامین ها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به…
بیشتر بخوانید » -
۵ تفاوت اصلی استرس و اضطراب که نمی دانستیم!
تفاوت استرس و اضطراب: حتماً برایتان پیش آمده است که از شرایط، رخداد یا اتفاقی نگران شوید. متأسفانه در زندگی…
بیشتر بخوانید » -
درمان افسردگی بدون دارو: این 2 عادت روزانه، افسردگی را از بین ببرید!
آیا می خواهید افسردگی را از خود دور کنید؟ در اینجا دو عادت روزانه بی‌خطر وجود دارد! افسردگی یک اختلال…
بیشتر بخوانید » -
۷ گیاه جادویی برای آرامش اعصاب و خواب راحت!
آرامش اعصاب با گیاهان دارویی: همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام…
بیشتر بخوانید » -
۷ گیاه جادویی برای آرامش اعصاب و خواب راحت!
آرامش اعصاب با دمنوش گیاهی: همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام…
بیشتر بخوانید » -
۷ ماده غذایی برای شادی و فرار از افسردگی
درمان افسردگی با تغذیه: شادی و دوری از لحظات غم انگیز و دغدغه‌های فکری ناخوشایند یکی از مهمترین آرزوهای انسان…
بیشتر بخوانید » -
۵ روش آرام کردن ذهن بدون مدیتیشن!
روش آرام کردن ذهن: یک حقیقت درباره ی انسان وجود دارد و آن این است که هر چه بیشتر خسته…
بیشتر بخوانید » -
۵ تاثیر شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی برای رفع استرس و اضطراب!
فواید گوش دادن به موسیقی: امروزه گوش دادن به موسیقی افزایش پیدا کرده و جالب است در مورد موسیقی و…
بیشتر بخوانید »