سلامت روانی
-
با تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ فورا اضطراب را از خود دور کنید!
هنگامی که اضطراب شروع می شود، بدن فلج می شود، تنفس کم عمق می شود، دست ها عرق می کنند،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی با فرد افسرده: چگونه به فرد افسرده کمک کنیم + تکنیک های کلیدی
افسردگی به یک مشکل گسترده در سطح جهان تبدیل شده است. در واقع، سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می کند…
بیشتر بخوانید » -
مضرات استرس: ۱۰ بلایی که استرس سرتان می آورد؟
تاثیر استرس بر بدن را باید بسیار جدی گرفت. زیرا باعث ایجاد بیماری ها و مشکلاتی می شود که درمان…
بیشتر بخوانید » -
8 بهترین راههای افزایش آسان اعتماد به نفس!
دلایل زیادی وجود دارد که برخی افراد اعتماد به نفس ندارند. به نظر می رسد که تجربیات گذشته یکی از…
بیشتر بخوانید » -
10 نشانه های اولیه زوال عقل که باید به آنها توجه کرد!
تخمین زده می شود که بیش از 50 میلیون نفر در سراسر جهان از زوال عقل رنج می برند. زوال…
بیشتر بخوانید » -
درمان افسردگی بدون دارو | درمان طبیعی افسردگی
داروهای ضد افسردگی داروهایی هستند که علائم افسردگی را تسکین می دهند و هدفشان بهبود خلق و خوی است. داروهای…
بیشتر بخوانید » -
یوگا برای کاهش استرس: با این ۶ روش ساده استرس را از خود دور کنید
استرس چیزی نیست که بتوانیم کاملاً از آن دور شویم. در واقع به نوعی همیشه با ما همراه است. البته…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ راه برای درمان طبیعی افسردگی با تغییر سبک زندگی
افسردگی می تواند احساس وحشتناکی در شما ایجاد کند. افسردگی مانند یک سیاه چاله بی پایان است که هر لحظه…
بیشتر بخوانید »