سلامت روانی
-
سالمندان چند ساعت خواب نیاز دارند + مسئله ای مهم که هر سالمندی باید بداند!
سالمندان چند ساعت خواب نیاز دارند: خواب به عنوان یک فرآیند بازسازی برای بدن و ذهن عمل میکند. هنگامی که…
بیشتر بخوانید » -
رابطه استرس و چاقی+ ۷ راه کنترل ساده چاقی ناشی از استرس!
رابطه استرس و چاقی: استرس به تنهایی میتواند باعث پرخوری و سریع غذا خوردن شود. طوری که حتی دیگر طعم…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های اختلال وسواس: اگر این رفتارها را دارید یعنی شما وسواسی هستید!
نشانه های اختلال وسواس: میخواهید از خانه بیرون بروید، اما چندین بار قفل در را باز و بسته میکنید تا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان خواب شب: چه ساعتی بهترین زمان برای خواب شبانه است؟
بهترین زمان خواب شب: خوابیدن به اندازه غذا خوردن و نفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث…
بیشتر بخوانید » -
کم خوابی و خطر مرگ: ۹ بلایی که کم خوابی سرتان می آورد!
عوارض کم خوابی: این یک واقعیت است که خواب برای همه شیرین است. با این حال، خواب نه تنها از…
بیشتر بخوانید » -
قضاوت نکردن ظاهر افراد: چرا نباید درباره بدن دیگران اظهار نظر کنیم؟
قضاوت نکردن ظاهر افراد: یکی از اشتباهترین کارهایی که ممکن است گاهی حتی کاملا ناخودآگاه انجامش دهیم، اظهارنظر درباره ظاهر…
بیشتر بخوانید » -
چرا شنیدن برخی از آهنگ ها می توانند ما را بخنداند و برخی دیگر می تواند اشک ما را در بیاورد!
تأثیر موسیقی بر روح و روان: آیا تا به حال در هنگام گوش دادن به آهنگ خاصی احساس شادی یا…
بیشتر بخوانید » -
خوردنی های ضد استرس: ۱۲ خوردنی خوشمزه ضد استرس را بشناسید!
خوردنی های ضد استرس: افراد می توانند تغییرات زیادی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند و اضطراب و استرس…
بیشتر بخوانید » -
تحقیقات تازه در مورد قهوه: آیا واقعا قهوه برای بدن و مغز ما مفید است یا مضر؟
فواید و مضرات قهوه: قهوه یک نوشیدنی محبوب در جهان است. بیشتر از ۸۰ درصد از بزرگ سالان در سراسر…
بیشتر بخوانید » -
تقویت روحیه و احساس شادی: ۷ غذایی که باعث تقویت روحیه و احساس شادی شما می شود!
تقویت روحیه و احساس شادی، مصرف برخی غذاهای تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را…
بیشتر بخوانید »