تناسب اندام و تغذیه
-
راز لاغری سریع و طبیعی با بهترین گیاهان دارویی!
لاغری سریع با بهترین گیاه دارویی: این روزها بسیاری از افراد، بهویژه خانمها، به دنبال یک راهحل جادویی برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن در ۲ هفته
بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن: افرادی که دارای اضافه وزن بوده و به اصطلاح چاق هستند، همواره به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
چرا یکدفعه چاق میشویم؟ بررسی ۷ دلیل رایج و روشهای کنترل وزن
در ادامه با ۷ علت افزایش وزن ناگهانی آشنا میشوید و برای هر کدام راهکارهایی علمی و عملی معرفی میکنیم.
بیشتر بخوانید » -
حذف این خوراکی ها به کاهش وزن دو برابری کمک می کند!
کاهش وزن با حذف غذاهای فرآوری شده: سالهاست که متخصصان تغذیه درباره زیانهای خوراکیهای آماده، میانوعدههای بستهبندیشده، غذاهای یخزده و…
بیشتر بخوانید » -
میوههای لاغر کننده: ۱۰ میوه معجزهگر برای کاهش وزن
میوههای لاغر کننده: برای لاغری بدون بازگشت، چارهای به جز تغییر سبک زندگی ندارید. اما این تغییر سبک زندگی چندان…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ عادت سالم برای این که چربی بیشتری آب کنید
آب کردن چربی های شکم و پهلو: فرقی ندارد جامعه چه نظری دربارهی چاقی و افزایش وزن داشته باشد و…
بیشتر بخوانید » -
کالری منفی چیست و چگونه شما را لاغر می کند ؟
کالری منفی: در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد.…
بیشتر بخوانید » -
۵ ترفند هوشمندانه برای تسریع کاهش وزن | حتی هنگام دوش گرفتن و استراحت هم کالری بسوزانید!
روش های تسریع در کاهش وزن: آیا میشود بدون دویدن و رژیم گرفتن، وزن کم کرد؟ آیا راهی وجود دارد…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره رژیم گیاه خواری: نظر پژوهشگران دانشگاه هاروارد درباره انتخاب رژیم گیاه خواری!
کارشناسان انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد از جمله دکتر هوارد لووین (Howard LeWine) به بررسی دقیق شواهد درباره تغذیه گیاهی پرداختند…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تمرینات ورزشی بعد از ۴۵ سالگی برای کاهش وزن و فرمدادن به پاها
همه تمرینات هوازی مثل هم نیستند. اگر هدف شما کاهش وزن و سفتکردن عضلات پا است، بعضی روشها سریعتر نتیجه…
بیشتر بخوانید »
