زیبایی و سلامت پوست با مواد دم دستی: بعضی از مواد ساده‌ای که در آشپزخانه دارید، می‌توانند به‌صورت موضعی روی پوست استفاده شوند و بسیاری از مشکلات آن را از بین ببرند. در این مطلب از یری مطالب بخش سلامت مجله خبری چشمک در مجموعه درمان خانگی با زیبایی و سلامت پوست با مواد دم دستی آشپزخانه همراه باشید.
شاید بپسندید: خواص جادویی توت در طب سنتی و مدرن
احتمالا بپسندید: با مصرف این ترکیب خوراکی، قند خون و کبد چرب را درمان کنید+نحوه تهیه و مصرف
زیبایی و سلامت پوست با مواد دم دستی
اگر از مشکلات پوستی رنج می‌برید یا می‌خواهید ظاهر آن را بهبود ببخشید، مقاله‌ی امروز را از دست ندهید. در این مقاله، شما را با بهترین موادی که می‌توانید روی پوست خود قرار دهید آشنا می‌کنیم. این مواد می توانند زیبایی و سلامت پوست شما را تضمین کنند.
ادویه‌ها و غذاهایی که در آشپزخانه شما یافت می‌شوند، می‌توانند تأثیر مثبتی روی پوست داشته باشید. تعدادی از این مواد باعث نرم و روشن شدن پوست می‌شوند، در حالی بعضی از آن‌ها با مشکلات پوستی مقابله می‌کنند. به یاد داشته باشید که در بسیاری از موارد تحقیقات علمی کمی درباره‌ی استفاده‌ی موضعی از مواد طبیعی وجود دارد. بنابراین، همیشه قبل از مصرف این مواد مقدار کمی از آن‌ها را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید و اگر بیماری پوستی دارید، نظر پزشک را در مورد بی‌خطر بودن روش‌های خانگی جویا شوید.
شاید بپسندید: خوردنی های ممنوع برای رفلاکس معده + تغذیه مفید
احتمالا بپسندید: عامل اصلی درد زانو: اگه زانو درد میشی، احتمالا این ویتامین ها رو کم داری!
جوی دوسر
بافت خشن جوی دوسر آن را به یک لایه‌بردار ملایم عالی تبدیل می‌کند که باعث از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست می‌شود. به‌علاوه، جو دوسر دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی ثابت شده‌ای است که می‌تواند ضمن برطرف کردن خشکی پوست، از آن در برابر آسیب محافظت کند.
شما می‌توانید از جوی دوسر کلوئیدی روی پوست‌های حساس استفاده کنید، چراکه برای پوست قرمز، حساس، خارش‌دار، ملتهب و خشک عالی است. ماسک صورتی که از مخلوط شدن این ماده با آب تهیه می‌شود، از سد دفاعی پوست محافظت می‌کند و آن را مرطوب نگه می‌دارد. جوی دوسر کلوئیدی به صورت پودر آسیاب‌شده‌ی قابل حل در آب فروخته می‌شود.
وقتی جوی دوسر با یک مرطوب کننده ترکیب می‌شود، به درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه و اگزما کمک می‌کند. آکادمی پوست آمریکا (AAD) استفاده از جو دوسر کلوئیدی را برای تسکین خارش ناشی از اگزما توصیه می‌کند.
جوی دوسر می‌تواند یک ماده‌ی قدرتمند برای روشن کردن پوست باشد. در یک مطالعه روی شرکت‌کنندگان مبتلا به اگزمای دست، استفاده از جو دوسر کلوئیدی (دو بار در روز به‌مدت دو هفته) با بهبود رطوبت و درخشندگی پوست همراه بود.
مطالعه‌ی دیگری نشان داد که کرم اگزمای حاوی جو دوسر کلوئیدی در مقایسه با مرطوب‌کننده‌های استاندارد که فقط آبرسانی را بهبود می‌بخشند، تأثیر بیشتری روی pH پوست، عملکرد سد محافظ پوست و آبرسانی به پوست دارد. علاوه بر این، جو دوسر حاوی ترکیبی به نام ساپونین است که به‌عنوان یک پاک‌کننده‌ی طبیعی به باز شدن منافذ پوست کمک می‌کند. در مواردی که فرد مبتلا به زگیل پوستی شده باشد نیز در صورتی که در مراحل اولیه باشد می توان با استفاده از جوی دو سر آن را به روش های خانگی درمان کرد.
شاید بپسندید: اطلاعات جالب درباره انواع چای که احتمالا نمی دانستید | نوشیدن چند استکان چای در روز مجاز است!؟
احتمالا بپسندید: صفر تا صد فواید و عوارض گوجه سبز که احتمالا از آن ها بی خبرید!
نحوه استفاده
دو تا سه قاشق غذاخوری جو دوسر را آسیاب کرده و به آن کمی آب بیفزایید. خمیر به دست آمده را روی پوست بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
شاید بپسندید: این نوشیدنی های گیاهی در ناشتا، کبد چرب شما را درمان می کند+نحوه مصرف
احتمالا بپسندید: در هوای گرم، این علامت بدن یعنی خطر…!
کره بادام‌زمینی
بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که روغن موجود در کره‌ی بادام‌زمینی روی سد دفاعی پوست تأثیر مثبت دارد و از آن در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید محافظت می‌کند. به‌علاوه، کره‌ی بادام‌زمینی حاوی ویتامین‌های B و E است که می‌توانند بسیاری از علائم پیری پوست، از جمله قرمزی و لکه‌های تیره را کاهش دهند. اگر از کره‌ی بادام‌زمینی برای پوست خود استفاده می‌کنید، همیشه انواع ارگانیک آن را انتخاب کنید. محصولات حاوی نمک و شکر برای پوست خیلی مفید نیستند.
شاید بپسندید:10 درمان طبیعی و خانگی موثر برای کبد چرب را امتحان کنید+نحوه انجام
احتمالا بپسندید:دلیل بی حس شدن دست و پا در خواب + راه حل آن
نحوه استفاده
یک قاشق غذاخوری کره‌ی بادام‌زمینی را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید و به آرامی روی پوست تمیز خود ماساژ دهید. بگذارید این ترکیب ۱۵ دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید.
در صورتی که به بادام‌زمینی حساسیت دارید، از کره‌ی آن برای پوست خود استفاده نکنید. اگر در این مورد مطمئن نیستید، با پزشک صحبت کنید و همیشه ابتدا مقدار کمی از آن را روی پوست‌تان امتحان کنید تا واکنش خود را نسبت به این ماده بسنجید.
بیشتر بخوانید: ۳ راز اساسی برای رسیدن به آرامش درونی
جالب خواهد بود: 9 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
دارچین
همه ما می‌دانیم که دارچین در بسیای از غذاها و شیرینی‌جات وجود دارد و از برخی فواید دارچین مطلع‌ایم، اما آیا می‌دانستید که ممکن است برای درخشندگی پوست شما هم مفید باشد؟ دارچین خاصیت ضدباکتریایی دارد، جریان خون را افزایش می‌دهد و به زیبایی و شادابی پوست کمک می‌کند.
علاوه بر این، یک تحقیق نشان داده است که دارچین ضدالتهاب است. التهاب به قرمزی و سوزش پوست و همچنین بیماری‌های مزمن پوستی مانند روزاسه و آکنه منجر می‌شود، بنابراین استفاده از مواد ضدالتهاب می‌تواند برای رفع مشکلات پوستی مفید باشد.
نحوه استفاده از دارچین
برای درست کردن یک اسکراب ملایم باید پودر دارچین را با کمی عسل مخلوط کنید و روی پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه، پوست خود را با آب ولرم بشویید. مخلوط دارچین و عسل یک ماسک صورت عالی برای پوست‌های جوش‌دار است. ترکیب این دو ماده با یکدیگر لایه‌برداری تولید می‌کند که باعث ترمیم جوش‌ها و لکه‌ها می‌شود.
پودر دارچین به‌طور بالقوه می تواند باعث تحریک و سوختگی پوست شود. بنابراین، قبل از گذاشتن دارچین روی پوست با پزشک مشورت کنید و مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست بمالید تا متوجه شوید بدن‌تان به آن چه واکنشی نشان می‌دهد. از اسانس دارچین برای پوست خود استفاده نکنید.
شیر گاو
شیر نه تنها برای اندام‌های داخلی بدن مفید است، بلکه می‌تواند برای پوست هم فواید زیادی داشته باشد. شیر حاوی اسید لاکتیک است که اغلب برای لایه‌برداری ملایم پوست استفاده می‌شود. این ماده به‌دلیل وزن مولکولی بالا به لایه‌های عمیق پوست نفوذ نمی‌کند و غالبا باعث تحریک آن نمی‌شود. از این‌رو، استفاده از اسید لاکتیک برای پوست‌های حساس بی‌خطر است.
اسید لاکتیک نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که طبق تحقیقات در لایه‌بردارهای شیمیایی تخصصی و محصولات خانگی استفاده می‌شوند تا آکنه، جای زخم، منافذ بزرگ پوست، روزاسه و لکه‌های تیره را از بین ببرند.
پروتئین‌ها و چربی‌های موجود در شیر گاو به نرم شدن پوست کمک می‌کنند، در حالی که اسید لاکتیک آن یک لایه‌بردار ملایم است که باعث از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست می‌شود. همچنین شواهد بیانگر آن است که شیر گاو می‌تواند به تسکین انواع بیماری‌های پوستی کمک کند، به‌ویژه مواردی که با خشکی، خارش و تحریک پوست مشخص می‌شوند.
در بیشتر تحقیقاتی که به بررسی تاثیر اسید لاکتیک روی پوست پرداخته‌اند، شیر گاو مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این حال، یک مطالعه روی زنان بالای ۶۵ سال نشان داد که استفاده‌ی موضعی از شیر گاو می‌تواند خارش پوست را تسکین دهد. علاوه بر شیر، سایر محصولات لبنی هم برای پوست مفید هستند. برای مثال، استفاده از ماست می‌تواند بسیاری از مزایای شیر را به همراه داشته باشد.
نحوه استفاده
شما می‌توانید از شیر گاو مانند یک تونر برای لایه‌برداری پوست‌تان استفاده کنید یا با استفاده از آرد با آن ماسک صورت درست کنید. راهکار دیگر این است که یک یا دو لیوان شیر گاو را به آب داخل وان بیفزایید.
قهوه
بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع کنند. قهوه به همان اندازه که در افزایش انرژی بدن نقش دارد، می‌تواند برای پوست هم مفید باشد.
وقتی قهوه به‌صورت موضعی روی پوست قرار می‌گیرد، فواید شگفت‌انگیزی دارد. برای مثال، می‌توان از آن برای لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست، از بین بردن جوش‌های بدن، کاهش ترک‌های پوستی و رفع سلولیت کمک گرفت. یک مطالعه نشان داده است که کافئین موجود در قهوه با افزایش جریان خون به رفع ناهمواری‌های سطح پوست کمک می‌کند.
نحوه استفاده
برای لایه‌برداری سلول‌های مرده، به‌صورت هفتگی، قهوه را به‌آرامی و با حرکات دایره‌ای شکل دست روی پوست خود ماساژ دهید. سپس آن را با آب بشویید.
زردچوبه
این ادویه‌ی خوش‌رنگ فقط طعم غذاها را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، بلکه خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده هم دارد. به همین دلیل، می‌توانید آن را در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی در بهار و سایر فصل‌ها بیابید. بعضی از افراد هم از مکمل زردچوبه برای کاهش التهاب بدن و ارتقای سطح سلامتی خود استفاده می‌کنند.
بر اساس تحقیقات، وقتی زردچوبه به‌صورت موضعی استفاده می‌شود، می‌تواند یک عنصر قدرتمند برای تسریع بهبود زخم و کاهش التهاب باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهد که کورکومین (جزء فعال زردچوبه) برای درمان انواع بیماری‌های پوستی، از جمله آکنه، درماتیت آتوپیک، پیری پوست در اثر مواجهه با نور خورشید، پسوریازیس و عفونت‌های پوستی مفید است. گفته می‌شود که مصرف خوراکی و موضعی زردچوبه می‌تواند از شدت بیماری‌های پوستی بکاهد، با این حال باید در این زمینه تحقیقات بیشتری انجام شود.
نحوه استفاده
زردچوبه را با عسل، آرد یا شیر مخلوط کنید تا به‌شکل خمیر درآید. سپس آن را مانند ماسک صورت روی پوست خود بمالید. قبل از اینکه زردچوبه را با آب ولرم بشویید، بگذارید ۱۵ دقیقه روی پوست بماند.
زردچوبه می‌تواند روی پارچه و حتی پوست‌های روشن لکه ایجاد کند. همیشه قبل از مصرف زردچوبه مقدار کمی از آن را روی ناحیه‌ی کوچکی از پوست بمالید و ۲۴ تا ۴۸ ساعت منتظر بمانید تا ببینید پوست شما چه واکنشی نشان می‌دهد. اگر پوست حساسی دارید یا به بیماری‌های پوستی مبتلا هستید، قبل از مالیدن زردچوبه روی پوست با پزشک خود مشورت کنید.
