درمان سردرد با روش های طبیعی: سردرد و میگرن از آن دست مشکلاتی هستند که زندگی را مختل و فرد را دچار مشکلات اساسی می‌کند. در واقع اگر شما اغلب دچار سردرد می‌شوید یا میگرن دارید و از عوارض برخی از داورها می‌ترسید باید بدانید که خوشبختانه روش‌های جایگزین مناسبی برای حل مشکلات وجود دارد. در این مطلب سلامت شما را با چند روش طبیعی درمان سردرد آشنا می‌کنیم.
بیشتر بخوانید: غذاهایی که باعث سردرد می شوند: خوردن این ۱۲ غذا ممنوع!
۱.روغن گیاهی نعنا: تسکین هر نوع سردردی
درمان سردرد با روش های طبیعی، یکی از روغن‌های معروف برای تسکین هر نوع سردردی روغن نعنا است. برای پیشگیری از سردرد می‌توانید روغن نعنا را با روغن لیموترش استفاده کنید. برای تسکین هر چه سریع‌تر سردرد می‌توانید به آن روغن گیاهی اسطوخودوس نیز اضافه کنید.
روش استفاده: برای تسکین و پیشگیری از سردرد دو قطره از هر کدام از روغن‌های اشاره شده (روغن نعنا، روغن لیمو ترش و روغن اسطوخودوس) را با هم مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون نیز به آن بیفزایید. سپس این روغن را روی شقیقه‌ها و پشت گردنتان بمالید و ماساژ دهید.
بیشتر بخوانید: عوارض گوجه سبز: بلای زیاد خوردن گوجه سبز داخل معده که نمی دانستید
جالب خواهد بود: توصیه طب سنتی: رژیم غذایی برای درمان کم کاری تیروئید
۲.گل راعی و گل ساعتی موثرند
زمانی که سردرد شما از استرس، فشارهای روحی و یا افسردگی ناشی می‌شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می‌کنند.
روش مصرف: کپسول‌های این گیاهان در داروخانه و عطاری‌ها به فروش می‌رسد. به مدت 20 روز و هر روز دو عدد از این کپسول‌ها را میل کنید.
شاید بپسندید: عوارض کافئین: ۱۲ ضرر کافئین که شاید به گوشتان نخورده باشد
احتمالا بپسندید: خواص بی شمار روغن گل یاس که قطعاً از آن بی خبرید+نحوه مصرف
۳. قهوه
باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه‌ی سر احساس می‌شود و اغلب مانند قلب حالت ضربانی دارد)، استرس باشد نوشیدن تنها یک فنجان قهوه به خودی خود دردی را دوا نمی‌کند.
درمان سردرد با روش های طبیعی، نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است قهوه به تنهایی تأثیر جزیی در درمان سردرد دارد اما این نوشیدنی می‌تواند تأثیر داروهای قدیمی مثل آسپرین و ایبوپروفن را بیشتر کند.
روش استفاده: اگر برای تسکین سردردتان دارو مصرف می‌کنید سعی کنید این داروها را همراه با قهوه‌ی غلیظ میل کنید. در این صورت تأثیر داروها بیشتر می‌شود.
بیشتر بخوانید: با خوردن این 7 میوه خوشمزه، فشار خون بالا را کنترل و درمان کنید!
جالب خواهد بود: خواص کلم بروکلی: ۱۹ خاصیت استثنائی کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
۴.در تاریکی استراحت کنید
میگرن و سردرد معمولاً با استرس، سر و صدا و نور زیاد تشدید می‌شود. استراحت و ریلکسیشن می‌تواند کمک بزرگی برای تسکین سردردهایتان باشد. برای این کار در یک مکان آرام و راحت بنشینید. چراغ‌ها را خاموش کنید و پرده‌ها را بکشید. چشم‌هایتان را ببندید و به آرامی نفس عمیق بکشید و سعی کنید سنگینی سرتان را با نفس‌هایتان از بین ببرید.
بیشتر بخوانید: این ۴ نوشیدنی آب بدن را تامین می کنه و از سردرد جلوگیری می کنه!
برایتان جالب خواهد بود
شاید بپسندید: بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از پوکی استخوان و داشتن استخوان های سالم!
احتمالا بپسندید: خوردن آنتی بیوتیک همراه این دارو و غذاها ممنوعه!
شاید بپسندید: دیابتی ها این میوه های تابستانی را بخورن!
احتمالا بپسندید: افرادی که نباید برنج سفید مصرف کنند
بیشتر بخوانید: با خوردن این 7 میوه خوشمزه، فشار خون بالا را کنترل و درمان کنید!
جالب خواهد بود: خواص کلم بروکلی: ۱۹ خاصیت استثنائی کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
بیشتر بخوانید: ۵ میوه مفید برای دیابتی ها که بدن را آبرسانی می‌کند
جالب خواهد بود: این ۶ دمنوش گیاهی برای درمان قند خون معجزه می کند+نحوه مصرف
