آشپزی

طرز تهیه سالاد کدو سبز خام با سس ماست

امروز میزبان آشپزخانه شما هستیم با طرز تهیه سالادی که مناسب ماه های تابستان است. این سالاد چنان تازه و سالم است که با خوردن آن قطعاً طراوات و حس و حال خوبی پیدا خواهید کرد. کدو سبز که از هر نظر دوستش داریم امروز به شکل خام جای خود را در بشقاب ها خواهد گرفت. همچنین با سس ماست هماهنگی فوق العاده ای ایجاد می کند. نگران نباشید، این کدو خام به همراه دیگر مواد، طعم خوب و مناسبی پیدا خواهد کرد. با طرز تهیه سالاد کدو سبز خام با سس ماست همراه چشمک باشید.

بیایید با مخلوط کردن مواد سس شروع کنیم. خیار و کدو سبز، لوبیا، ذرت و … طعمی خوب و لذیذ به سالاد ما می بخشد. می توان آن را در وسط میز به عنوان پیش غذا یا مستقیماً به عنوان حتی یک خوراکی رژیمی روی بشقاب خود قرار دهید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه سالاد روسی: یک سالاد خوشمزه و رژیمی برای کاهش وزن!

مواد لازم برای طرز تهیه سالاد کدو سبز خام با سس ماست

برای سس:

  • یک قاشق سوپخوری ماست صاف شده
  • 1 قاشق سوپخوری لبنه
  • ½ فنجان روغن زیتون
  • نمک ½ قاشق چای خوری
  • ½ قطعه آب لیمو
  • 2 قاشق سوپخوری شوید خرد شده
  • 5 شاخه پیازچه تازه

برای سالاد:

  • یک قطعه كدو سبز
  • 1 قطعه خیار
  • 3 قاشق سوپخوری لوبیا آب پز
  • ذرت شیرین 3 قاشق سوپخوری

تزئین برای موارد فوق:

  • یک قاشق سوپخوری کنجد برشته شده

بیشتر بخوانید: طرز تهیه سالاد کینوآ یک سالاد خوشمزه و رژیمی برای علاقمندان کاهش وزن!

چگونه سالاد کدو سبز خام را با سس ماست درست کنیم؟

مواد سس را در یک کاسه عمیق مخلوط کنید.

خیار و کدو سبز را با کمک پوست کن سبزیجات به صورت نواری خرد کنید.

لوبیا و ذرت پخته شده را به کاسه اضافه کنید و سالاد کامل را مخلوط کنید. سالاد را در ظرف سرو بریزید و کنجد برشته شده را روی آن بپاشید و بدون انتظار سرو کنید. نوش جان.

شما همواره می توانید دستور تهیه انواع غذاها، دسرها، سوپ ها و … را در بخش آشپزی وب سایت چشمک مشاهده و مطالعه کنید. در طصورت تمایل آنها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به خصوص آنهایی که علاقمند به امتحان غذاهای کشورهای دیگر هستند. ما را در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و فیس بوک دنبال کرده و نظرات و پیشنهادات خود را مطرح کنید.

مطلب مرتبط:

طرز تهیه سالاد تن ماهی، یک سالاد خوشرنگ و مقوی برای کاهش وزن

10 سالم ترین و مفیدترین سبزیجات که باید در رژیم غذایی گنجاند!

طرز تهیه مرغ با آویشن یک خوراکی مغذی متفاوت و سرشار از طعم!

5 بهترین خواص درمانی ترب و نقش آن در بهبود سلامت کبد!

طرز تهیه کتلت کدو سبز: یک گیاهخواری کامل با خوشمزه ترین کتلت گیاهی!

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − 4 =

دکمه بازگشت به بالا