تهیه عرق نعناع در منزل: عرقیات گیاهی یکی از پرکاربردترین داروهای خانگی است که برای موارد مختلف استفاده می‌شود. در بین تمام عرق‌ها، عرق نعناع پرچمدار است! طرفداران آن زیاد هستند و آن را از شرکت‌ها یا مکان‌هایی که به صورت طبیعی عرق گیاه را می‌گیرند تهیه می‌شود.
اگر شما دوست دارید یک عرق نعناع طبیعی و یک ساعته داشته باشید که عطر آن فضای خانه‌تان را پر کند و بوی تازگیش هم هوش از سرتان بپراند بهتر است خودتان دست به کار شوید! شاید گمان ببرید که دستگاه خاصی لازم دارید ولی با یک کتری و لیوان و کاسه ماست خوری کار شما راه خواهد افتاد. در ادامه این مطلب بخش تازه ها در مجموعه ترفندهای زندگی مجله خبری چشمک با طرز تهیه عرق نعناع در منزل همراه شوید.
احتمالا بپسندید: سم زدایی بدن با حنا در طب سنتی + روش استفاده
تهیه عرق نعناع در منزل
مواد لازم:
- نعناع تازه
- آب جوش
شیوه تهیه
در ابتدا نعناع‌ها را به خوبی بشویید. نیازی نیست ساقه آنها را جدا کنید چون عطر نعناع در تمام قسمت‌های آن وجود دارد.
یک کتری را پر از آب کنید و روی گاز بگذارید. وقتی آب به جوش آمد نعناع‌های شسته و خشک شده را داخل کتری بریزید.
روی دهانه‌ی کتری یک عدد لیوان بگذارید و زیر لیوان هم یک کاسه قرار بدهید. با قرار گرفتن لیوان روی لبه‌ی کتری نعناع عرق کرده به سمت کاسه تغییر مسیر می‌دهد و بعد از یک ساعت شما یک کاسه عرق نعناع تازه و طبیعی دارید که دوای هر دردی خواهد بود! با یک بار استفاده از این روش تمام قلق‌هایش به راحتی به دستتان خواهد آمد و دیگر از عرقیات شرکتی هم استفاده نمی‌کنید چون در عرض یک ساعت خودتان عرق خالص و ناب نعناع دارید.
از این روش می‌توانید برای گیاهان دیگر هم استفاده کنید.
احتمالا بپسندید: پاکسازی کبد چرب با این ماده غذایی خوشمزه
۵ بهترین پروتئین گیاهی جایگزین گوشت
۹ بهترین غذا برای کنترل و پایین آوردن فشار خون بالا
ارزش غذایی نعناع
ارزش غذایی نعناع در ادامه آورده شده است.
| انرژی | ۷۰ |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۷۹ گرم |
| پروتئین | ۳٫۷۵ گرم |
| چربی کل | ۰٫۹۴ گرم |
| فیبر غذایی | ۸ گرم |
| نیاسین | ۱٫۷۰۶ میلی‌گرم |
| فولات | ۱۱۴ میکروگرم |
| پانتوتنیک اسید | ۰٫۳۳۸ میلی‌گرم |
| پیریدوکسین | ۰٫۱۲۹ میلی‌گرم |
| ریبوفلاوین | ۰٫۲۶۶ میلی‌گرم |
| تیامین | ۰٫۰۸۲ میلی‌گرم |
| ویتامین A | ۴۲۴۸ واحد بین‌المللی (IU) |
| ویتامین C | ۳۱٫۸ میلی‌گرم |
| سدیم | ۳۱ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵۶۹ میلی‌گرم |
| کلسیم | ۲۴۳ میلی‌گرم |
| مس | ۳٫۲۹ میکروگرم |
| آهن | ۵٫۰۸ میلی‌گرم |
| منیزیم | ۸۰ میلی‌گرم |
| منگنز | ۱٫۱۷۶ میلی‌گرم |
| زینک (روی) | ۱۱٫۱ میلی‌گرم |
عرقیات گیاهی
عرقیات یکی از پرمصرف‌ترین شکل‌های استفاده از گیاهان است. امروزه در ایران بیش از ۴۰ نوع گیاه وجود دارد که عرق‌گیری شده و به صورت طبی مورد استفاده قرار می‌گیرند. عرقیات طبی در واقع رایحه، عطر یا اسانس گیاهانی می‌باشند که آن را به آب اضافه می‌نمایند داروهای معطری می‌باشند که رایحهٔ آنها می‌تواند گیرنده‌های عصبی بویایی را تحریک نموده و بر روند ساخته شدن هورمونها، حرارت بدن، سوخت و ساز بدن، سطح هورمون‌های استرس و جنسی، سامانه دفاعی بدن، افکار و رفتارهای عاطفی و جسمانی ما اثر بگذارند.
شاید بپسندید: علم میگه شیر رو با عسل بخورید تا ….!
این مواد معطر که مقدار آنها در عصاره یا روغن گیاهان شفابخش بیشتر وجود دارد با تحریک مغز و ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی موجب حالات روانی خاصی در انسان می‌شود و احساس سلامت، سرخوشی، خوشنودی و خرسندی به وجود می‌آورند. این بوها می‌توانند استرس و تا حدودی درد را کاهش داده و موجب تعادل عاطفی شوند. از جمله عرقیات پرمصرف می‌توان گلاب، عرق نعنا، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک را نام برد.
احتمالا بپسندید: درمان خانگی آکنه با مواد دم دستی و طبیعی+دستورالعمل تهیه کرم خانگی و نحوه مصرف!
خواص عرق نعناع چیست؟
- ضد نفخ
- ضد اسهال
- رفع دل درد و ناراحتی های معده
- درمان اسپاسم روده
- موثر در سلامت دهان و دندان
- تقویت معده
- بهود فرایند هضم غذا
- فعال کردن غدد بزاقی
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
- خوش بو کننده دهان
- درمان گرفتگی سینوس ها
- درمان بی خوابی
- درمان مشکلات تنفسی
نحوه مصرف عرق نعناع
با وجود فراوان بودن خواص عرق نعناع زمانی می‌توانید از این مزایا برخوردار شوید که به نحوه صحیح مصرف آن دقت داشته باشید. لازم به ذکر است که برای مصرف این عرق روش و شیوه قطعی خاصی مطرح نمی‌شود. چراکه نحوه و روش مصرف و میزان آن تابع عوامل و شرایط مختلفی است.
احتمالا بپسندید: ۵ ویتامین مهم برای جلوگیری از بیماری های ویروسی!
برای نمونه نوع بیماری و مشکل شما طریقه مصرف عرق نعنا و یا حتی میزان و مقدار صحیح آن را متفاوت می‌سازد. حتی این امکان وجود دارد که برای مصرف این عرق گیاهی در رده‌های گوناگون سنی و یا حتی جنسی طریقه مصرف خاصی توصیه شود.
برایتان جالب خواهد بود
نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر + ۷ نکته ی حیاتی
درمان طبع سرد با روش های ساده طب سنتی
از بین بردن نیکوتین سیگار در بدن با مواد غذایی
چگونه از زعفران برای کاهش فشار خون استفاده کنیم!؟
این مواد غذایی برای کاهش فشارخون معجزه می‌کنند!
عوارض کامپوزیت دندان: کامپوزیت دندان برای این افراد ممنوع شد
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا هیچ وقت بیمار نشی
کمبود ویتامین D در بدن این بلاها را سر شما می آورد + علائم
۵ ویتامین که به کنترل استرس و اضطراب کمک می‌کند
کمردرد را بدون ورزش آرام کنید!
علامت حمله پانیک در خواب و تکنیک درمان بدون دارو
چگونگی درمان کبد چرب با زردچوبه + دیگر روش های خانگی موثر برای درمان کبد چرب!
شاید بپسندید: اگر می‌خواهید چاق نشوید این ۵ غذا را برای شام نخورید
