بیماری های چشمی: رایانه هایی که با پیشرفت تکنولوژی در سال های اخیر جایگاه زیادی در زندگی ما به خود اختصاص داده اند، در استفاده طولانی مدت می توانند آسیب های زیادی را به بار آورند. به خصوص افرادی که با کامپیوتر کار می کنند، برای مدت طولانی در معرض تماشای صفحه نمایش کامپیوتر هستند.
تماشای طولانی مدت صفحه نمایش کامپوتر می تواند منجر به بیماری های مختلف چشم شود. به خصوص شکایاتی مانند سردرد، فشار چشم و حملات میگرنی… در نتیجه کار طولانی مدت با کامپوتر به وجود می آید. در این مطلب بخش سلامت نکات مهمی را برای مراقبت از سلامت و حفظ بینایی چشم ها آورده شده است.
بیشتر بخوانید: علت خستگی: خستگی مداوم خبر از ۱۰ بیماری خطرناک می دهد
۱.روشنایی مناسب فراهم کنید
بیماری های چشمی، حتما از کامپیوتر در اتاقی با نور مناسب استفاده کنید. استفاده از رایانه در شرایط کم نور یا در تاریکی می تواند بر چشمان شما تأثیر منفی بگذارد.
احتمالاً بپسندید: در خانه یک کرم دور چشم سه کاره بسازید: این کرم خانگی باعث رفع چین و چروک، خطوط ریز و حلقه های تیره چشم می شود!
۲.از عینک ضد انعکاس استفاده کنید
بیماری های چشمی، برای کاهش قرار گرفتن در معرض مستقیم نور آبی مضر ساطع شده از صفحه نمایش از عینک های ضد تابش صفحه آبی هنگام استفاده از رایانه استفاده کنید.
احتمالاً بپسندید: اگر هر صبح ناشتا یک لیوان آبلیمو گرم بنوشید چه اتفاقی می افتد!؟ | فواید نوشیدن آبلیمو در ناشتا
۳.روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید
بیماری های چشمی، سطح روشنایی مانیتور خود را با توجه به چشمان خود تنظیم کنید. از رایانه در سطوح روشنایی بسیار بالا یا بسیار کم استفاده نکنید.
بیشتر بخوانید: آرایش چشم برای خانم های عینکی: با ۴ ترفند آرایشی با عینک جذاب ترین چشم ها را داشته باشید
۴.از محافظ صفحه استفاده کنید
برای محافظت از چشمان خود در برابر نور آبی مضر ساطع شده از صفحه نمایش رایانه، محافظ صفحه نمایش را روی صفحه نمایش رایانه خود قرار دهید.
شاید بپسندید: خبر بد برای دوست داران گوجه سبز: کسانی که گوجه سبز با نمک می خورند در خطر بزرگی هستند!
احتمالاً بپسندید: جلوگیری از ریزش مو با آب رزماری: چگونه آب رزماری برای رفع خشکی و ریزش موهای مان درست کنیم؟
۵.استراحت دادن به چشم ها
بیماری های چشمی، پس از ۲۰ دقیقه خیره شدن به صفحه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در حداقل ۲۰ فوت دورتر نگاه کنید.
این روش به چشمان شما استراحت لازم می دهد، تنش را از بین می برد و از آسیب به چشم جلوگیری می کند.
بیشتر بخوانید: آرایش چشم برای خانم های عینکی: با ۴ ترفند آرایشی با عینک جذاب ترین چشم ها را داشته باشید
