این 8 عادت زندگی تان را متحول و شما را به فردی موفق‌ تبدیل می کند!

عوامل موفقیت در زندگی: من همیشه مجذوب چیزهایی بودم که باعث می‌شود برخی افراد به‌شدت موفق شوند در حالی که برخی دیگر (به همان اندازه با استعداد و سخت‌کوش) موفقیت چندانی کسب نمی کنند. در طول سال ها، متوجه شدم که موفقیت فقط به استعداد، شانس یا هوش نیست. در مورد عادات است

روان‌شناسی به ما نشان می‌دهد که افراد موفق فقط سخت‌تر کار نمی‌کنند. آنها به گونه ای متفاوت فکر و عمل می کنند که آنها را متمایز می کند. این عادات چیزی نیست که شما با آن به دنیا آمده اید، آنها چیزهایی هستند که هر کسی می تواند ایجاد کند. در این مطلب با عوامل موفقیت در زندگی آشنا خواهید شد.

عوامل موفقیت در زندگی

در این مقاله، هشت عادت یا عوامل موفقیت در زندگی را به اشتراک می‌گذارم که می‌توانند شما را از احساس گیر افتادن به سطوح جدیدی از موفقیت برسانند. چه در حال ساختن یک کسب و کار باشید، چه در حال بهبود زندگی شخصی خود باشید یا فقط سعی کنید در کاری که انجام می دهید موثرتر باشید، این عادات می توانند تفاوت را ایجاد کنند.

۱) طرز فکر رشد داشته باشید

بسیاری فکر می‌کنند موفقیت به استعداد بستگی دارد، اما تحقیقات نشان داده است که طرز فکر ما نقش مهم‌تری دارد. کارول دوک، روانشناس دانشگاه استنفورد، مفهوم «ذهنیت رشد» را معرفی کرد. افرادی که این طرز فکر را دارند، باور دارند که توانایی‌ها و مهارت‌ها با تلاش و یادگیری بهبود پیدا می‌کنند. در مقابل، کسانی که «ذهنیت ثابت» دارند، فکر می‌کنند مهارت‌هایشان تغییرناپذیر است.

افراد موفق به چالش‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد نگاه می‌کنند، نه نشانه‌ای از ضعف. آن‌ها از شکست‌ها درس می‌گیرند و می‌پرسند: «چگونه می‌توانم بهتر شوم؟» این طرز فکر باعث می‌شود که همیشه در حال پیشرفت باشند.

۲) قبل از آماده شدن، اقدام کنید

خیلی‌ها منتظر می‌مانند تا احساس آمادگی کنند، اما افراد موفق می‌دانند که اعتمادبه‌نفس بعد از عمل می‌آید، نه قبل از آن. روانشناسان این را «حلقه اعتمادبه‌نفس – شایستگی» می‌نامند: هر چه بیشتر کاری را انجام دهید، در آن بهتر می‌شوید و اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا می‌کنید.

پس منتظر لحظه مناسب نباشید. همین حالا شروع کنید، حتی اگر همه‌چیز را نمی‌دانید.

۳) روی سیستم‌ها تمرکز کنید، نه فقط اهداف

داشتن هدف مهم است، اما آنچه شما را به موفقیت می‌رساند، سیستم‌هایی است که برای رسیدن به آن هدف ایجاد می‌کنید.

برای مثال، اگر هدفتان نوشتن یک کتاب است، سیستم شما می‌تواند این باشد که هر روز ۵۰۰ کلمه بنویسید. اگر می‌خواهید تناسب‌اندام داشته باشید، سیستم شما می‌تواند ورزش کردن چهار روز در هفته باشد.

موفقیت یک اتفاق یک‌باره نیست؛ نتیجه عادت‌های کوچک روزانه است.

۴) انعطاف‌پذیری ذهنی را تقویت کنید

افراد موفق شکست، انتقاد و سختی‌ها را به چشم فرصت می‌بینند. آن‌ها می‌دانند که موفقیت به معنای نداشتن مشکل نیست، بلکه به معنای یاد گرفتن نحوه عبور از مشکلات است.

سرسختی ذهنی یعنی توانایی ادامه دادن در شرایط سخت. کسانی که این ویژگی را دارند، حتی در برابر چالش‌های بزرگ نیز تسلیم نمی‌شوند.

۵) بیشتر استراحت کنید تا بیشتر کار کنید

به نظر می‌رسد که افراد موفق همیشه سخت کار می‌کنند، اما واقعیت این است که آن‌ها به استراحت اهمیت زیادی می‌دهند.

مغز ما فقط برای مدت محدودی می‌تواند با تمرکز بالا کار کند. تکنیک‌هایی مثل «پومودورو» (کار کردن در بازه‌های کوتاه با استراحت‌های منظم) نشان داده‌اند که استراحت‌های کوچک باعث افزایش تمرکز و بهره‌وری می‌شوند.

۶) ناراحتی را بپذیرید

بیشتر مردم از موقعیت‌های ناراحت‌کننده فرار می‌کنند، اما افراد موفق می‌دانند که رشد، زمانی اتفاق می‌افتد که از منطقه امن خود خارج شوید.

ورزشکاران برای قوی‌تر شدن خود را به چالش می‌کشند. کارآفرینان موفق به سراغ پروژه‌هایی می‌روند که آن‌ها را مجبور به یادگیری چیزهای جدید می‌کند.

به‌جای فرار از موقعیت‌های سخت، آن‌ها را به‌عنوان فرصتی برای رشد ببینید.

۷) بیشتر «نه» بگویید

موفقیت فقط به کارهایی که انجام می‌دهید بستگی ندارد، بلکه به چیزهایی که انتخاب می‌کنید انجام ندهید نیز مرتبط است.

افراد موفق ارزش زمان و انرژی خود را می‌دانند و به درخواست‌هایی که برای آن‌ها مفید نیست، «نه» می‌گویند. هر «بله» به کارهای بی‌اهمیت، «نه» به کارهای واقعاً مهم است.

۸) خود را با افراد مناسب احاطه کنید

افراد اطراف شما تأثیر زیادی بر موفقیتتان دارند.

روانشناسان مفهوم «سرایت اجتماعی» را معرفی کرده‌اند که نشان می‌دهد نگرش‌ها و عادت‌های اطرافیان ما روی رفتار و طرز فکر ما تأثیر می‌گذارد. اگر در میان افراد باانگیزه، مثبت و رشدگرا باشید، احتمال اینکه شما هم چنین ویژگی‌هایی پیدا کنید، بیشتر است.

جمع‌بندی

افراد موفق با ویژگی‌های خاصی به دنیا نیامده‌اند. آن‌ها عادت‌هایی را در زندگی خود ایجاد کرده‌اند که به موفقیتشان کمک کرده است.

شما هم می‌توانید این عادت‌ها را در خودتان ایجاد کنید. از تغییرات کوچک شروع کنید، ثابت‌قدم بمانید و ببینید که چگونه این عادت‌ها زندگی شما را متحول می‌کنند.