ارگاسم: ۳ راز پنهان برای رسیدن زنان به ارگاسم عمیق!

ارگاسم عمیق: ارگاسم زنان می تواند مانند یک معمای حل نشدنی باشد. مهم نیست که با یک شریک مورد اعتماد هستید یا انفرادی، تلاش برای ارگاسم می تواند منجر به لذت یا ناراحتی، تسکین یا ناامیدی شود. به گزارش MedlinePlus، تا 20 درصد از زنان هرگز ارگاسم نداشته اند و حدود 50 درصد می گویند که ای کاش بیشتر از این به ارگاسم می رسیدند. از طریق پیش بازی بهتر، موقعیت های جنسی متفاوت … می توانید راه های مختلفی را برای رسیدن به ارگاسم امتحان کنید. هنگامی که این تکنیک ها را به کار می گیرید، نه تنها ممکن است ارگاسم های باورنکردنی را تجربه کنید، بلکه ممکن است ارتباط قوی تر و صمیمی تر با شریک زندگی خود را نیز تجربه کنید. با این مطلب خانواده و زناشویی همراه باشید.

۱. زمان بیشتری را برای پیش بازی صرف کنید

یک روز پرمشغله و گفتگوهای شتابزده با شریک زندگیتان می تواند هر گونه فکر ارتباط جنسی را از ذهن شما دور کند، و اینجاست که پیش بازی کلید اصلی است. پیش بازی می تواند به معنای هر چیزی باشد، از یک متن شیرین یا بخار پز در زمان ناهار گرفته تا ماساژ با روغن های حسی بعد از شام. این می تواند ساعت ها قبل از وقوع رابطه جنسی شروع شود و هر دقیقه از آن راه را برای ارگاسم عمیق هموار می کند.

در اینجا چند نکته برای ایجاد روحیه هر دو وجود دارد:

عاشقانه رفتار کنید. یک یادداشت گرم یا یک تماس عاشقانه در طول روز می تواند شریک زندگی شما را به فکر رابطه آینده شما بیاندازد. شمع ها، گل های تازه و موسیقی خلق و خوی می توانند فضایی دوست داشتنی و احساسی ایجاد کنند. برای بسیاری از زنان، صمیمیت و صمیمیت عاطفی می تواند منجر به تجربیات جنسی بهتر و ارگاسم بیشتر شود.

از یک لمس ملایم استفاده کنید. نوازش آرام کسی می تواند قبل از اینکه جلوتر بروید تنش جنسی ایجاد کند. بغل کردن، گرفتن دست کسی یا لمس کردن در صمیمی ترین مکان ها. (نکته: بله، سینه ها یک منطقه اروژن هستند، اما آنها تنها نیستند! سعی کنید پشت یا ران ها را نوازش کنید، یا انگشتان خود را در موهای او بکشید.)

ارگاسم عمیق، بوسیدن را به مرحله بعدی ببرید. بوسیدن برای پیش بازی ضروری است. کشف مکان‌های جدید برای بوسیدن که او را گرم می‌کند می‌تواند هم سرگرم‌کننده و هم ارزشمند باشد. برای شروع، پشت گردن یا شانه ها را امتحان کنید.

دکتر لیزا لاولس، کارشناس سلامت جنسی و مدیر عامل شرکت هولیستیک ویزوم، می‌گوید: «زوج‌ها می‌توانند از پیش بازی از طریق ماساژ متقابل با روغن‌های حسی برای افزایش انگیختگی لذت ببرند. دکتر لاولس می‌گوید، می‌توانید شمع‌های ماساژ را نیز امتحان کنید، که نورهای روحی صمیمی و روغن بدن گرم شده را برای نم نم باران فراهم می‌کنند.

صحبت را فراموش نکنید. اگر زنان احساس امنیت و شناخت نداشته باشند، ممکن است در رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشند. لاولس می گوید: “ارتباط در اتاق خواب می تواند صمیمیت، اعتماد و احساس امنیت را با یکدیگر تقویت کند. با استفاده از کلماتی که نشان دهنده قدردانی، عشق و تمایل هستند، زوج ها می توانند به طور قابل توجهی پیوند، صمیمیت جنسی و احساس رضایت خود را بهبود بخشند.”

تمایلات پیشبازی می تواند متفاوت باشد و برقراری ارتباط با آنچه موثر است، نقش بزرگی در رضایت جنسی دارد. لیندسی هارپر، پزشک متخصص سلامت جنسی و استادیار بالینی مامایی و زنان در دانشکده پزشکی تگزاس می گوید: “تنها راه برای دانستن اینکه چه چیزی برای شریک زندگی شما مفید است این است که بپرسید و فراموش نکنید که آنچه را که دوست دارید نیز به اشتراک بگذارید. ممکن است کمی تمرین لازم باشد تا راحت شوید، اما کار بر روی ارتباط جنسی، چه در داخل و چه خارج از اتاق خواب، کلید صمیمیت طولانی مدت است.”

۲. نقاط حساس او را بشناسید

کلیتوریس و نقطه G برای ارگاسم زنان بسیار مهم هستند. کلیتوریس که از انتهای عصبی مشابه سر آلت تناسلی ساخته شده است، بسیار حساس است و بیشتر زنان برای تجربه اوج نیاز به تحریک در این ناحیه دارند.

کلیتوریس این اندام ممکن است کوچک به نظر برسد و قسمتی که می توانید ببینید بسیار کوچک است. اما بر اساس دایره المعارف روانشناسی و رفتار جنسی، کلیتوریس فراتر از دید است و در واقع می تواند تا 15 سانتی متر (حدود 6 اینچ) قطر داشته باشد. به قسمتی از کلیتوریس که می‌توانیم ببینیم، سر کلیتورال می‌گویند. هنگامی که برانگیخته نمی‌شود، زیر تکه‌ای از پوست به نام کلاهک کلیتورال پنهان می‌شود که وقتی کلیتوریس راست می‌شود، عقب می‌نشیند. دکتر هارپر توضیح می‌دهد: «نوازش و تحریک لابیاها همچنین می‌تواند به دلیل بافت کلیتورال که در داخل است تحریک‌کننده باشد و برخی از زنان تحریک را در اینجا ترجیح می‌دهند علاوه بر تحریک مستقیم سر کلیتورال که برای برخی از زنان می‌تواند واقعاً شدید باشد».

نقطه G این ناحیه ارگاسمیک در داخل واژن قرار دارد. نقطه G یک مجموعه است. پایانه های عصبی بسیار حساس در نیمه راه از دهانه واژن تا دهانه رحم. می توانید آن را در دیواره قدامی واژن (اگر به پشت دراز کشیده اید، بالای آن) پیدا کنید. برای پیدا کردن نقطه G، انگشت خود را به آرامی در داخل واژن او بلغزانید و کف دست خود را به سمت بالا قرار دهید، سپس انگشت خود را خم کنید. هارپر می‌گوید: “این ناحیه در برخی از زنان به دلیل تفاوت‌های آناتومیکی طبیعی بیشتر تحریک‌کننده است. شما می‌توانید آزمایش کنید و ببینید که آیا این ناحیه از طریق تحریک دستی، اسباب‌بازی‌های جنسی، و برخی موقعیت‌های جنسی نفوذی که بر واژن قدامی فشار می‌آورد، لذت جنسی را به ارمغان می‌آورد یا خیر.” تکنیک های مختلف را بررسی کنید و از شریک زندگی خود بپرسید که کدامیک را بیشتر دوست دارد.

۳. پوزیشن های جنسی دوستانه را امتحان کنید

با توجه به چیزهایی که به تازگی آموخته اید، تقریباً می توانید حدس بزنید که بهترین پوزیشن های جنسی برای ارگاسم زنان شامل کلیتوریس است. لاولس می‌گوید: پوزیشن‌های جنسی که باعث تحریک کلیتورال می‌شوند برای رسیدن به ارگاسم در حین دخول واژن ضروری هستند. این موقعیت ها عبارتند از:

ارگاسم عمیق، زن روی بالا این وضعیت با توجه به زاویه آلت تناسلی بهترین تحریک نقطه G را فراهم می کند. او همچنین می تواند بدن خود را به گونه ای حرکت دهد که کلیتوریس او را تحریک کند.

نشستن همسرتان روی پاهایتان باعث نفوذ عمیق و تحریک خوب کلیتورال می شود. همچنین صمیمیت زیادی را فراهم می کند.

Missionary With a Twist می توانید با قرار دادن یک بالش زیر باسن، عمل جنسی را انجام دهید. این می تواند کلیتوریس را در موقعیت بهتری برای تحریک قرار دهد.

Spooning Lawless این موقعیت را توصیه می کند که در آن شریک پشت همسر خود قرار بگیرد. زاویه نفوذ در این موقعیت ممکن است به قاعده آلت تناسلی شریک نافذ اجازه دهد تا کلیتوریس را تحریک کند که برای لمس کردن و اسباب بازی نیز به راحتی قابل دسترسی است.

در هر یک از این پوزیشن ها، اسباب بازی های جنسی می توانند به ارگاسم زن کمک کنند. لاولس می‌گوید: «اسباب‌بازی‌های جنسی به زوج‌ها این امکان را می‌دهد تا راه‌های جدیدی برای تجربه لذت را کشف کنند.

برای برخی، موقعیت های جنسی به دلیل درد، آسیب یا توانایی فیزیکی محدود است. لاولس توصیه می‌کند از بالش‌ها برای راحت‌تر کردن موقعیت‌ها استفاده کنید و به هر دو شریک اجازه دهید موقعیت طولانی‌تری داشته باشند.

اگر بعد از تلاش برای ارگاسم بدون موفقیت احساس دلسردی می کنید، می توانید برای کمک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. آنها ممکن است پیشنهاد کنند که با یک درمانگر جنسی کار کنید یا یک معاینه پزشکی انجام دهید تا ببیند آیا شرایط یا داروها بر توانایی شما برای رسیدن به ارگاسم تأثیر می گذارد یا خیر.

لاولس می گوید: “بسیاری از مردم بر این باورند که هدف نهایی چرخه برانگیختگی جنسی رسیدن به ارگاسم است. در حالی که ارگاسم لذت بخش و سالم است، نیازی نیست همیشه هدف نهایی باشد. بلکه حسی جنسی عمیق مهم تر است. بنابراین رسیدن به ارگاسم زنان ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد، اما فراموش نکنید که در حین تلاش برای یک ارگاسم عمیق، از آن لذت ببرید.

برایتان جالب خواهد بود

۵ ویژگی زنان قوی و قدرتمند!

۱۰ باور غلط درباره تغذیه در دوران بارداری!