نشانه های اختلال وسواس: می‌خواهید از خانه بیرون بروید، اما چندین بار قفل در را باز و بسته می‌کنید تا از قفل بودن آن مطمئن شوید. حمام کردن شما بیشتر و طولانی‌تر از افراد عادی است. این نشانه‌ها بخشی از نشانه‌هایی است که امروزه آن را اختلال وسواس فکری و عملی می‌نامند. اگر افکار و رفتارهای وسواس‌گونه شما آنقدر زیاد می‌شود که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کنند، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
بیشتر بخوانید: درمان گیاهی استرس: معجزه این ۵ دمنوش برای استرس و اضطراب شدید!
اختلال وسواس فکری و عملی چیست؟
اختلال وسواس فکری و عملی یک اختلال اضطراب است که مشخصه آن افکار غیرقابل کنترل و ناخواسته و الگوهای مکرر رفتاری است که شما برای انجام آن‌ها احساس اجبار می‌کنید.
شاید بپسندید: اگه زانو درد میشی، احتمالا این ویتامین رو کم داری!
نشانه‌های اختلال وسواس فکری و عملی چیست؟
بیشتر مبتلایان به اختلال وسواس می‌دانند که این ترس و اضطراب آن‌ها منطقی نیست و سعی می‌کنند آن را نادیده بگیرند و سرکوب کنند. گاهی هم برای رهایی موقت از آن، یک رفتار تکراری انجام می‌دهند. وسواس عملی همین رفتاری است که دائما تکرار می‌شود تا اضطراب ناشی از وسواس فکری کاهش پیدا کند. وسواس عملی لزوما با ریشه‌های اضطراب ارتباط منطقی ندارد.
احتمالا بپسندید: این ۴ نوشیدنی آب بدن را تامین می کنه و از سردرد جلوگیری می کنه!
دسته‌بندی افرادی که دچار اختلال وسواس فکری و عملی هستند
نشانه های اختلال وسواس، شست‌وشوگرها از آلودگی می‌ترسند. آن‌ها معمولا دست‌های خود را به‌طور مکرر می‌شویند.
وارسی‌کننده‌ها به‌طور مکرر، کارهایی را که عدم اطمینان از انجام آن‌ها می‌تواند خطرآفرین یا آسیب‌زا باشد، چک می‌کنند، مواردی از قبیل قفل کردن درها یا بستن شیر اجاق گاز.
شکاک‌ها از این می‌ترسند که اگر کاری را درست یا بی‌عیب و نقص انجام ندهند، مجازات می‌شوند.
شمارشگر‌ها و برنامه‌ریزها دائما به نظم و ترتیب فکر می‌کنند و ممکن است درباره اعداد، رنگ‌ها یا ترتیب‌های خاص، خرافاتی در ذهن داشته باشند.
ذخیره‌سازها از این می‌ترسند که چیزی را دور بیندازند، مبادا دوباره به آن احتیاج پیدا کنند. آن‌ها به‌طور وسواس‌گونه، چیزهایی را که نیاز ندارند یا استفاده نمی‌کنند، ذخیره (احتکار) می‌کنند.
شاید بپسندید: ۳ عوارض مهم زیاده روی در مصرف گیلاس که نمی دانستید!
دلیل وسواس چیست و چرا در افراد بروز می‌کند؟
نشانه های اختلال وسواس، نظریه‌های مختلفی درباره علت ایجاد وسواس فکری و عملی وجود دارد. در ادامه بیشتر دلایل بروز بیماری وسواس در افراد را بررسی می‌کنیم.
شاید بپسندید: اگه فواید مخلوط عسل و آب لیمو رو بدونی، این ترکیب را تو برنامه غذایی هر روزه ات قرار میدی!
علل ژنتیکی
به‌نظر می‌رسد احتمال وجود وسواس در خانواده‌هایی که یک ارتباط ژنتیکی دارند بیشتر است و روانشناسان در حال بررسی آن هستند.
علل رفتاری دلیل وسواس‌های فکری هستند
نشانه های اختلال وسواس، طبق یک نظریه، فرد مبتلا به وسواس به دلیل ترس از موقعیت‌ها یا اشیای خاص، می‌آموزد که با انجام مراسمی این خطر را کاهش دهد و از آن اجتناب کند.
بیشتر بخوانید: درمان استرس و اضطراب: به جای دارو از این ۱۰ غذا استفاده کنید
علل شناختی، دلیل وسواسی شدن بسیاری هستند
نظریه دیگر این است که وسواس فکری و عملی زمانی شروع می‌شود که افراد افکار خود را اشتباه تفسیر می‌کنند. اکثر مردم گاهی اوقات افکار ناخواسته یا مزاحم دارند، اما برای افراد مبتلا به وسواس، اهمیت این افکار شدیدتر می‌شود.
شاید بپسندید: فواید ریشه تمشک چیست؟ ریشه تمشک برای چه بیماری هایی مفید است؟
علل محیطی علت بروز وسواس است
نشانه های اختلال وسواس، رویدادهای استرس زا در زندگی باعث اختلال وسواس در افراد می‌شود. بسیاری از مردم گزارش کرده‌اند که علائم در عرض ۶ ماه پس از حوادث ظاهر می‌شوند.
احتمالاً بپسندید: راز زنان مصری که در ۵۰ سالگی، پوست ۲۵ ساله دارند!
درمان اختلال وسواس
بعید است اختلال وسواس خودبه‌خود برطرف شود. اگر آن را درمان نکنیم، ممکن است علائم آن تا سال‌ها ادامه پیدا کند. فردی که دچار وسواس است معمولا علائم را ۵ تا ۱۰ سال تحمل می‌کند و بعد به پزشک متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) مراجعه می‌کند. دقت کنیم که هیچ پیشگیری‌ای برای اختلال وسواس وجود ندارد.
بیشتر بخوانید: ترکیب شیر و زعفران: ۵ خاصیت شگفت انگیز شیر و زعفران برای سلامتی
بیشتر بخوانید
احتمالاً بپسندید: ورزش مخصوص ژاپنی ها برای پیر نشدن و جلوگیری از میگیرن و آلزایمر!
با تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ فورا اضطراب را از خود دور کنید!
احتمالاً بپسندید: نقش خیار در لاغری: دستورالعمل استفاده از خیار برای کاهش وزن
شاید بپسندید: ۵ چیزی که در مورد پریود به دخترتان نباید بگویید!
احتمالاً بپسندید: ۵ مدل موی شیک که موهای نازک را پرپشت و حجیم نشان می دهد + عکس
شاید بپسندید: عوارض جانبی مصرف سیر: در مصرف سیر احتیاط را فراموش نکنید!
