;
درمان خانگیسلامت

۱۷ راهکار موثر برای درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی: درمان سریع آنفولانزا برای مبتلایان به این بیماری، بسیار حیاتی است. آنفولانزا و سرماخوردگی رایج ترین بیماری پاییز و زمستان است که اگر بعد از ظهور علائم آنفلوآنزا، برای پیشگیری و درمان آنفولانزا به موقع اقدام نشود عاملی خواهند بود برای پیشروی عفونت و باکتریهای خطرناک در بدن پس دور بودن از سرماخوردگی غیرممکن است.

بنابراین بهتر است زمانی که علائم سرماخوردگی را در خود احساس می ‎کنید به دنبال راه هایی برای بهبود سریع آن باشید. آنفولانزا چیست را در مطالب قبلی کامل پاسخ دادیم و حالا قصد داریم به این بپردازیم که در این قسمت از سلامت در بحث سریعترین راه درمان آنفولانزا به ارائه نکاتی برای کنترل علائم سرماخوردگی و آنفولانزا خواهیم پرداخت که به بهبود سریع شما در این شرایط کمک می کنند.

بیشتر بخوانید: ۷ دلیل برای خوردن کدو حلوایی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا

۱. نوشیدنی ها و دمنوش ها بهترین دارو برای آنفولانزا

نوشیدن مایعات در طول دوران سرماخوردگی از کم شدن آب بدن و در نهایت بروز گلو درد جلوگیری می ‎کند. شربت آب لیمو ، دمنوش های گیاهی و چای های میوه ای برای بهبود سرماخوردگی بسیار موثرند. چای های گیاهی مانند مریم گلی ، زنجبیل ، لیمو ، بابونه و چای سبز می ‎توانند به رفع مشکلات گلو و آب ریزش بینی کمک کنند و در عوض بهتر است از نوشیدن شربت های شیرین خود داری کنید ، به خصوص اگر در بینی تان مخاط زیادی وجود دارد زیرا این امر اغلب باعث بدتر شدن این وضعیت خواهد شد. برای کسانی که از التهاب غشا های مخاطی رنج می ‎برند، چای زرد چوبه تازه به عنوان یک ضد التهاب مناسب خواهد بود.

بیشتر بخوانید: خواص انار برای کبد چرب: چه‌مقدار آب انار برای درمان کبد چرب موثر است؟

۲. ویتامین سی، سالم ترین داروی آنفولانزا

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، مصرف این ویتامین برای مبارزه با عفونت ها بسیار مفید است و بنابراین با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی مصرف توت فرنگی ، مرکبات ، پاپایا ، کلم بروکلی و فلفل قرمز خود را افزایش دهید.

۳. مواد مغذی و معدنی برای درمان آنفولانزا

مواد مغذی موجود در استخوان ها مانند ژلاتین ، کلاژن و تعدادی زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی در طول دوران سرماخوردگی به شما کمک می ‎کند تا انرژی خود را به دست آورید و دوباره روی پا خود بایستید.

سیر یک آنتی ویروس بسیار قدرتمند و فلفل یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی است و زردچوبه، دارچین و زنجبیل تازه نیز به افزایش سرعت متابولیسم بدن شما کمک می ‎کند.

برایتان جالب خواهد بود: ۴ بلایی که استرس سر دهان و دندان تان می آورد!

 درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی

۴. مکمل ها

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، مصرف برخی مکمل ‎ها به برطرف شدن مشکلات سینوس و علائم سرماخوردگی کمک می‎ کنند.

احتمالاً بپسندید: این دانه خوراکی 7 هزار برابر ماهی حاوی امگا 3 است!؟

۵.درمان سرماخوردگی با ویتامین دی

در دوران سرما خوردگی ویتامین دی برای کمک به تنظیم پاسخ های ایمنی ضروری است که در لیست بهترین دارو برای آنفولانزا قرار میگیرد. در ماه های سرد سال بسیاری از افراد به دلیل کمبود تابش مستقیم آفتاب ، به کمبود ویتامین دی دچار می ‎شوند و بنابراین بهتر است که روزی 15 دقیقه در معرض افتاب قرار بگیرید و اگر انجام این کار برایتان مقدور نیست ، می ‎توانید از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: رفع یبوست با نسخه بوعلی سینا!

۶. روی

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، در پاسخ به سوال چه غذایی برای آنفولانزا خوب است باید بگوییم که سعی کنید مواد غذایی حاوی روی را در رژیم غذایی خود بگنجانید ؛ از جمله دانه کدو تنبل ، اسفناج ، گوشت گاو ، جوانه گندم و کاکائو . مصرف روی باعث کاهش یافتن علائم سرما خوردگی و آنفلونزا در شما می ‎شود و همچنین می ‎توانید روزانه مکمل های حاوی روی سیترات مصرف کنید.

شاید بپسندید: خوردن انار برای این افراد به شدت ممنوع است!

۷. تقویت روحیه

بهتر است در دوران سرماخوردگی به انجام کار هایی بپردازید که باعث تقویت روحیه تان می ‎شود مثلا به بیرون از خانه بروید ، قدم بزنید و …. وقتی روحیه خود را تقویت کنید ، سیستم ایمنی بدنتان نیز تقویت خواهد شد.

۸. دارو های گیاهی و درمان آنفولانزا

یکی از بهترین درمان های آنفولانزا، داروهای گیاهی تجویز شده توسط متخصص طب سنتی است که می ‎تواند به درمان عفونت های تنفسی، گلودرد و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.

احتمالاً بپسندید: دمنوش آلودگی هوا: بهترین دمنوش گیاهی ضد آلودگی هوا در پاییز و زمستان!

۹. خوابیدن

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، خواب کافی در دوران سرماخوردگی بسیار حائز اهمیت است و به بدن در ترمیم سریع تر بافت ها و مقابله با عفونت ها کمک می ‎کند.

۱۰. درمان سریع آنفولانزا با کمک دستگاه بخور

با اضافه کردن یک دستگاه بخور به اتاق خوابتان به مرطوب شدن هوا اتاقتان کمک کنید و این امر باعث جلوگیری از تحریک گلو و خشک شدن پوستتان می ‎شود. بخور به عنوان راهی برای پیشگیری از آنفولانزا در طب سنتی و با روش های خانگی بسیار کاربرد خواهد داشت.

۱۱. مصرف آب چغندر

از آنجا که آب چغندر دارای نیترات است ، می ‎تواند به بدن شما در مقابله با عفونت های تنفسی کمک کند و اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید از مصرف چغندرخودداری کنید زیرا حاوی اگزالات است و این ماده در تشکیل سنگ کلیه نقش دارد.

بیشتر بخوانید: با نخوردن این وعده غذایی قلب شما بیمار می شود!

۱۲. درمان سریع سرماخوردگی با عسل

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، عسل شاید یکی از بهترین ها در میان درمان فوری آنفولانزا باشد؛ یکی از دارو های مطمئن برای درمان سرما خوردگی عسل است و با توجه به مطالعات انجام شده ، خوردن یک قاشق عسل قبل خواب ، به خواب بهتر و کاهش سرفه و گلو درد کمک می ‎کند.

۱۳. خارج کردن مواد مخاطی داخل بینی

مهم است که در دوران سرماخوردگی با خارج کردن مایع مخاطی داخل بینی از بازگشت این مایع حاوی میکروب به سر خود جلوگیری کنید؛ همچنین در صورت بازگشت این مایع مخاطی به سر و گوشتان ممکن است دچار سردرد و گوش درد شوید و بهترین راه برای خارج کردن این مایع مخاطی ، استفاده از محلول آب نمک است.

 درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی

۱۴. تمیز کردن بینی با محلول آب نمک

شستشوی بینی به وسیله آب ولرم حاوی نمک باعث خروج مایع مخاطی موجود در بینی و از بین رفتن ذرات میکروب و ویروس موجود در آن می ‎شود و به درمان و پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا جدید موثر است.

4/1 قاشق چای خوری نمک و 4/1 قاشق چای خوری جوش شیرین را داخل نصف لیوان آب بریزید و خوب به هم بزنید و انگشت خود را روی یکی از سوراخ های بینی تان قرار دهید تا بسته شود و سپس به وسیله یک سرنگ این محلول را به درون سوراخ دیگر بینی خود هدایت کنید و بعد این کار را روی سوراخ دیگر بینی خود انجام دهید.

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی،این کار را روزانه دو تا سه بار تکرار کنید تا مخاط موجود در بینی ‎تان از بین رود.

۱۵. بخور گرفتن

این کار از گرفتگی بینی شما جلوگیری می ‎کند و به شما آرامش می ‎دهد و همچنین تسکین دهنده سر گیجه های ناشی از آنفلونزا نیز است.

۱۶. کیسه های آب گرم و سرد

درمان فوری آنفولانزا و سرماخوردگی، استفاده از کیسه های آب گرم و سرد بر روی صورتتان باعث بهبود وضعیت سینوس هایتان می ‎شود.

۱۷. قرار دادن بالش اضافی زیر سرتان

بالا بودن سر شما در هنگام خواب به تسکین گرفتگی بینی و در نتیجه درمان سریع تر آنفولانزا و سرماخرودگی کمک خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: ۱۵ نوشیدنی و خوراکی مفید برای درمان فوری سرماخوردگی!

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده + پانزده =

دکمه بازگشت به بالا