;
سلامت

راسته که خوردن سحری چاق میکنه و نخوردنش لاغر؟

فواید خوردن سحری: با شروع ماه رمضان بسیاری از افراد متمایل به کاهش وزن و لاغری هستند، به همین خاطر اولین کاری که انجام می‌دهند، حذف سحری است اما آیا سحری چاق می‌کند؟ و آیا نخوردن سحری باعث لاغری می‌شود؟ با این بخش سلامت همراه شوید تا پاسخ سوال های خود را بیابید.

بیشتر بخوانید: رژیم شوک، رژیمی ۱۴ روزه برای کاهش وزن و آب شدن سریع پهلوها!

آیا سحری چاق میکند؟

برخلاف تصور برخی افراد، خوردن سحری موجب اضافه وزن و چاقی نمی‌شود بلکه روزه گرفتن بدون سحری سبب می شود، قند خون در طی روز افت یابد و شخص روزه‌دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.

 

شاید بپسندید:  ۱۰ دمنوش معجزه گر برای گوارش سالم روزه داران!

بیشتر بخوانید: این 6 ماده غذایی خوشمزه برای رفع یبوست یک معجزه به شمار می روند!

فواید خوردن سحری

احتمالا بپسندید: با این گیاه مغز شما شبیه ۱۵ ساله ها کار می کند!

جالب خواهد بود: با کمک این گیاهان دارویی هورمون های بدن خود را متعادل کنید!

آیا نخوردن سحری باعث لاغری میشود؟

فواید خوردن سحری، کاهش وزن در ماه رمضان، به معنای نخوردن وعده سحری نیست. وعده سحری مهم‌ترین وعده برای افراد روزه‌دار است و حذف آن با تصور کاهش وزن باعث آسیب جدی به بدن خواهد شد و از این روش باید پرهیز کرد. حذف وعده سحری در ماه رمضان منجر به گرسنگی شدید و میل زیاد فرد به شیرینی جات می شود و در قبال آن افزایش وزن را در پیش خواهد داشت.

فواید خوردن سحری، افرادی که قصد کاهش وزن در ایام ماه رمضان را دارند بهترین گزینه این است که وعده افطار خود را با مقدار کمی غذا شروع کنند و پس از گذشت 1 الی 2 ساعت وعده اصلی شام را سبک میل کنند.روزه داران با کنترل میزان خواب و انجام فعالیت های بدنی، در کنار رعایت تغذیه می توانند وزن خود را کنترل و کاهش دهند.

بیشتر بخوانید: اگه فواید مخلوط عسل و آب لیمو رو بدونی، این ترکیب را تو برنامه غذایی هر روزه ات قرار میدی!

 

 

برایتان جالب خواهد بود

شاید بپسندید:  ۷ دمنوش معجزه گر برای پایین آوردن قند خون بیماران دیابتی!

احتمالا بپسندید: این میوه‌ خوشمزه خون را رقیق می کند!

شاید بپسندید: اگر از این همه خاصیت کتیرا اطلاع داشتید، استفاده از آن را فراموش نمی کردید+نحوه استفاده

احتمالا بپسندید: اگر هر روز ناشتا ۴ بادام خیس کرده را بخورید …!

شاید بپسندید: این 8 گیاه دارویی برای کنترل فشار خون بالا معجزه می کنند!

احتمالا بپسندید: بهترین صبحانه برای دیابتی ها، سالم و خوشمزه!

شاید بپسندید:  دمنوش‌ آرامبخش و نشاط آور: ۸ دمنوش جادویی خانگی که شما را شاد و سرزنده می کند!

احتمالا بپسندید: علائم افسردگی در زنان + راه‌های درمان خانگی

بیشتر بخوانید: این 11 نوشیدنی خوشمزه برای تقویت حافظه معجزه می کنند!

جالب خواهد بود: مزاج میوه ها: طبع کدوم میوه سرد و کدوم گرمه؟

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 − 11 =

دکمه بازگشت به بالا