موفقیت

۸ رفتاری که نشان می‌دهد یک مرد، اعتماد به نفس پایینی دارد!

نشانه های عزت نفس پایین: درک رفتار انسان کار آسانی نیست. اما نشانه های ظریفی وجود دارد که می تواند چیزهای زیادی را در مورد عزت نفس یک فرد نشان دهد. وقتی صحبت از مردان به میان می‌آید، این می‌تواند حتی مبهم‌تر باشد. برخی از مردان، مشکلات خود را در پشت چهره ای از قدرت و اعتماد پنهان می کنند.

با این حال، اگر می‌دانید به دنبال چه چیزی باشید، می‌توانید نشانه‌های آشکار مردی را که با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می‌کند، ببینید. در ادامه این مطلب با نشانه های عزت نفس پایین آشنا خواهید شد.

نشانه های عزت نفس پایین

در این مقاله، هشت رفتاری را بررسی خواهیم کرد که نشان می‌دهد مردی با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم کند. این علائم همیشه واضح نیستند، اما زمانی که بدانید به دنبال چه چیزی باشید، می‌توانید آنها را به وضوح ببینید. پس بیایید این هشت رفتار را بررسی کنیم که می‌تواند به موضوع عمیق‌تر اعتماد به نفس پایین در مردان اشاره کند.

دائماً به دنبال تأیید است

در حوزه رفتار انسان، یکی از بارزترین نشانه های عزت نفس پایین نیاز دائمی به اعتبار است. وقتی مردی با آنچه که هست راحت است، نیازی به اطمینان یا تایید دائمی از سوی دیگران ندارد. او با خودش راحت است و برای تقویت ارزش خود به تاکیدات بیرونی تکیه نمی کند.

با این حال، وقتی مردی با عزت نفس پایین مبارزه می کند، داستان متفاوت است. او ممکن است اغلب به دنبال تعارف یا تأیید باشد، تقریباً مثل اینکه در حال ماهیگیری برای اطمینان خاطر است. گویی به دیگران نیاز دارد تا ارزشش را تأیید کنند، زیرا خودش برای دیدن آن تلاش می کند.

این رفتار اغلب از ترس اساسی از خوب نبودن ناشی می شود. و این یک نشانه قوی است که یک مرد ممکن است با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم کند. فقط به یاد داشته باشید، هر کسی هر از گاهی به کمی اعتبار نیاز دارد. اما اگر به یک نیاز دائمی تبدیل شود، می تواند نشان دهنده یک موضوع عمیق تر از ارزش خود پایین باشد.

دستاوردهای خود را کم اهمیت جلوه می دهد

عزت نفس ارتباط تنگاتنگی با نحوه درک ما از دستاوردهایمان دارد. عزت نفس بالا اغلب منجر به شناخت سالم دستاوردهای ما می شود. برعکس، عزت نفس پایین می تواند به عادت کم اهمیت جلوه دادن یا نادیده گرفتن موفقیت های خود منجر شود.

نشانه های عزت نفس پایین

من این را به طور مستقیم با یکی از دوستانم تجربه کردم. او علیرغم اینکه یک وکیل ماهر بود، همیشه موفقیت های خود را طوری کنار می گذاشت که گویی چیز خاصی نیستند. وقتی او در یک پرونده چالش برانگیز برنده می شد، به جای جشن گرفتن، جملاتی مانند “من خوش شانس بودم” یا “هر کسی می توانست این کار را انجام دهد” می گفت.

این تحقیر مداوم دستاوردهای خود نشانه آشکاری از عزت نفس پایین او بود. او نمی توانست موفقیت خود را درونی کند، زیرا باور نداشت که شایسته آن است. اگر مردی دائماً دستاوردهای خود را کم اهمیت جلوه دهد، می تواند نشانه آن باشد که او با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کند. این مردان اغلب برای تشخیص ارزش خود تلاش می کنند و تمایل دارند دستاوردهای خود را به جای توانایی های خود به شانس یا عوامل خارجی نسبت دهند.

او بیش از حد تدافعی است

همه می توانند در مواقعی حالت دفاعی داشته باشند. زمانی که احساس می کنیم شخصیت یا اعمال ما مورد حمله قرار گرفته است، یک واکنش طبیعی است. اما وقتی حالت تدافعی به موضوعی تکراری تبدیل می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از عزت نفس پایین باشد. جالب اینجاست که روانشناسان رابطه قوی بین حالت تدافعی و اعتماد به نفس پایین یافته اند.

هنگامی که شخصی در مورد ارزش خود مطمئن نیست، ممکن است انتقاد – حتی بازخورد سازنده – را به عنوان یک تهدید مستقیم برای هویت خود درک کند. این یک واکنش دفاعی را به عنوان تلاشی برای محافظت از عزت نفس شکننده آنها آغاز می کند.

اگر مردی مرتباً در حال دفاع باشد، مخصوصاً در مورد مسائل جزئی یا موارد جزئی، می تواند نشان دهنده این باشد که او با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کند. او ممکن است در تلاش برای محافظت از احساس شکننده خود از ارزش خود، ناامنی های خود را به بیرون نشان دهد.

او بیش از حد از دیگران انتقاد می کند

اغلب گفته می شود که ما دیگران را با اعمال آنها و خودمان را بر اساس نیت خود قضاوت می کنیم. با این حال، وقتی مردی با عزت نفس پایین سروکار دارد، این قضاوت می تواند بیش از حد انتقادی شود. زمانی که شخصی نسبت به خود ناامن است، ممکن است سعی کند دیگران را پایین بیاورد تا احساس بهتری نسبت به کاستی های خود داشته باشد.

این رفتار انتقادی می‌تواند خود را به روش‌های مختلفی نشان دهد – این رفتار می‌تواند بی‌اعتنایی مداوم، نظرات تند، یا یافتن مداوم ایرادات دیگران باشد. این بدان معنا نیست که هر مردی که از دیگران انتقاد می کند، عزت نفس پایینی دارد. اما اگر انتقاد مستمر و اغلب بی‌جا باشد، می‌تواند نشانه‌ای از ناامنی و کم ارزشی باشد.

این رفتاری است که ریشه در نیاز به ارتقای خود از طریق کوچک کردن دیگران دارد، که نشانه واضحی از عزت نفس پایین است.

او با پذیرش تعارف مشکل دارد

تعارف باید یک تجربه مثبت باشد، به رسمیت شناختن کاری که به خوبی انجام شده است. اما برای مردی که با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کند، پذیرش تعارف می تواند یک چالش واقعی باشد. این سناریو را تصور کنید: شما از یک مرد به خاطر ارائه عالی او در محل کار تعریف می کنید. به جای تشکر از شما، می‌گوید که می‌توانست بهتر از این کار کند یا اینکه واقعاً چیز قابل توجهی نیست.

این ناتوانی در پذیرش مهربانانه تعارف ناشی از این باور است که او سزاوار ستایش نیست. او ممکن است احساس بی ارزشی کند یا فکر کند اشتباهی وجود دارد. به هر حال، اگر او نمی تواند ارزش خود را ببیند، دیگران چگونه می توانند؟

اگر مردی برای پذیرش تعارف تلاش می کند و اغلب آنها را منحرف یا رد می کند، می تواند نشانه ای از عزت نفس پایین باشد. این یک یادآوری تلخ است از اثرات مخرب ارزش پایین و اینکه چگونه می تواند درک ما را از خود مخدوش کند.

از ریسک کردن اجتناب می کند

ریسک کردن بخشی از زندگی است. این است که چگونه رشد می کنیم، یاد می گیریم و مرزهای خود را پشت سر می گذاریم. اما برای کسی که عزت نفس پایینی دارد، فکر ریسک کردن می تواند فوق العاده دلهره آور باشد. زمانی از زندگی ام را به یاد می آورم که ناامنی های خودم مانع از پیشرفتم شد. به من یک ترفیع در محل کار پیشنهاد شد، یک فرصت عالی با چالش ها و مسئولیت های جدید.

اما به جای اینکه هیجان زده باشم، پر از ترس شدم. فکر میکردم نمیتونم از پسش بر بیام فکر می کردم شکست می خورم. بنابراین، من آن را رد کردم. ماندن در منطقه آسایشم راحت تر از خطر احتمال شکست بود. اکنون که به گذشته نگاه می کنم، متوجه می شوم که این صحبت از اعتماد به نفس پایین من بود. اگر مردی از ریسک کردن خودداری کند یا از منطقه راحتی خود خارج شود، می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس پایین باشد.

او ممکن است به توانایی‌های خود شک کند و از شکست بترسد، و ترجیح می‌دهد به جای اینکه با طرد شدن یا ناامیدی احتمالی مواجه شود، در محدوده امن آنچه می‌داند بماند.

او خشنود کننده مردم است

توجه به دیگران یک ویژگی ستودنی است. اما مرز باریکی بین با ملاحظه بودن و خشنود بودن مردم وجود دارد. مردی که عزت نفس پایینی دارد، اغلب با ابراز نیازها و خواسته های خود دست و پنجه نرم می کند. او ممکن است برای خوشحال کردن دیگران تلاش کند، حتی به بهای خوشبختی خودش.

او ممکن است با دیگران موافق باشد، حتی زمانی که واقعاً نظر آنها را ندارد، همه اینها برای جلوگیری از تعارض یا طرد شدن است. این رفتار خوشایند مردم ناشی از ترس از نارضایتی دیگران و نیاز شدید به پذیرش است. این یک راه طاقت فرسا برای زندگی است، دائماً به دنبال تأیید و ترس از عدم تأیید دیگران است.

نشانه های عزت نفس پایین

مدام خود را با دیگران مقایسه می کند

مقایسه دزد شادی است و برای مردی با عزت نفس پایین، دزدی بی امان است. او ممکن است دائماً زندگی، دستاوردها، ظاهر و موارد دیگر خود را با دیگران مقایسه کند. این مقایسه در مورد رقابت سالم یا تلاش برای بهبود نیست. در عوض، این یک چرخه تضعیف کننده از احساس حقارت است و هرگز به اندازه کافی خوب نیست.

این رفتار چیزی بیش از مضر است. این یک زندان است این باعث می شود مردی در چرخه ای از ناامنی و شک به خود گرفتار شود و همیشه احساس کند که در حال کوتاهی است. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که هر کس در سفر منحصر به فرد خود است و مقایسه فقط ارزش خود را تضعیف می کند.

سخن پایانی

پیچیدگی های رفتار انسان همیشه لایه های عمیق تری دارد که باید درک و تصدیق شود. یکی از این لایه ها عزت نفس است. این چیزی نیست که در سنگ ساخته شده باشد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که عزت نفس می تواند در طول زمان با تلاش مداوم و تقویت مثبت بهبود یابد.

برای مردی که با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کند، درک این رفتارها اولین قدم برای تغییر است. خودآگاهی ابزار قدرتمندی است. این به ما امکان می دهد الگوهای خود را بشناسیم و شروع به کار به سمت عادات سالم تر کنیم.

مهم است که به یاد داشته باشید که داشتن عزت نفس پایین یک فرد را تعریف نمی کند. این به سادگی بخشی از تجربه فعلی آنهاست که با گذشت زمان، صبر و عشق به خود قابل تغییر است. همانطور که کارل راجرز روانشناس مشهور زمانی گفت: “تناقض عجیب این است که وقتی خودم را همانگونه که هستم بپذیرم، می توانم تغییر کنم.”

خواه شما یا کسی که می شناسید این نشانه های عزت نفس پایین را نشان می دهد، این را به خاطر بسپارید: این یک حبس ابد نیست. تغییر امکان پذیر است. و با پذیرش و درک شروع می شود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × 3 =

دکمه بازگشت به بالا