مردان با این روش ساده می توانند مقدار اسپرم خود را افزایش دهند!

افزایش کیفیت اسپرم: ما در متن زیر راههای افزایش مقدار اسپرم (مایع منی) را به شما آموزش خواهیم داد. در هنگام انجام آزمایش اسپرموگرام سه خصوصیت اصلی اسپرم ها یعنی تعداد، حرکت و شکل ظاهری اسپرم ها مورد بررسی قرار می گیرد. ممکن است تا زمانی که برای بچه‌دار شدن تلاش نکنید، متوجه نشوید که تعداد اسپرم‌تان کمتر از حد طبیعی است. با این مطلب سلامت جنسی همراه باشید.

بیشتر بخوانید: درمان انزال زودرس با طب سنتی

افزایش اسپرم مردان

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شاید بپسندید:سم زدایی کبد با دمنوش نعنا و لیمو + روش استفاده

راههای افزایش مقدار اسپرم

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت. ۱- ترک سیگار: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.

احتمالا بپسندید: چه زمانی صدا دادن زانو خطرناک است ؟

نکاتی در مورد افزایش کیفیت اسپرم

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید: علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید: بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴-  افزایش کیفیت اسپرم، اجتناب از مصرف مشروبات الکلی: الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد….

شاید بپسندید: درمان ۹ بیماری با گیاه کاسنی در طب سنتی

احتمالا بپسندید: این بیماری مغز و نخاع را هدف قرار می‌دهد + ۶ روش برای کنترل علائم

۵- تمرین حرکات ورزشی کجل: هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۶- ویتامین ها و مکملهای غذایی: ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند: کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است. ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

بیشتر بخوانید: ۷ روش طبیعی افزایش سطح استروژن، هورمون جنسی زنان!

برایتان جالب خواهد بود

شاید بپسندید: ۲۰ خواص و فواید درمانی اسپند + نسخه لاغری