۴ ترکیب میوه ای که سمی می شود و مصرف آن برای بدن خطرناک است!
مضرات ترکیب میوه ها: سالاد میوه ممکن است راهی عالی برای بالا بردن سطح انرژی شما باشد، اما مهم است که به مواد تشکیل دهنده آن توجه داشته باشید. برخی از ترکیبات میوه وجود دارد که واقعا می تواند به شما آسیب برساند. مهم نیست که چقدر سالم یا خوشمزه باشند، امامیوه هایی که شما ترکیب می کنید در واقع می توانند بیشتر از اینکه مفید باشند ضرر داشته باشند. در واقع برخی از میوه ها را به هیچ وجه نباید ترکیب کرد و باید جداگانه مصرف کرد. با این مطلب سلامت همراه باشید.
شاید بپسندید: ۶ دلیل برای این که همیشه آهسته غذا بخورید!
احتمالا بپسندید: شش درمان خانگی برای تسکین گلو درد ناشی از آلودگی هوا
ترکیبات مضر میوه چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد؟
باید توجه داشته باشیم که ترکیب چند میوه می تواند تاثیرات مضری بر سیستم گوارش و سلامت ما داشته باشد. میوه ها بسیار مغذی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. با این حال، میوه ها را می توان به عنوان اسیدی، محتوای آب بالا، شیرین و خنثی طبقه بندی کرد.
بسیاری از ما عادت داریم که تمام میوه ها و سبزیجات موجود را خرد کرده و آنها را در یک کاسه مخلوط کنیم تا از سالم ترین وعده غذایی تا کنون لذت ببریم. دکتر سواتی ردی (PT) مشاور رژیم غذایی می گوید، اگرچه درست است که میوه ها بسیار سالم هستند، مخلوط کردن انواع مختلف میوه ها با سبزیجات و سایر میوه ها می تواند باعث مشکلات گوارشی و برخی مشکلات مزمن جدی شود.
شاید بپسندید: ۱۲ غذای غنی از ویتامین C بیشتر از پرتقال و لیمو!
در اینجا چند ترکیب میوه وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید
۱. هرگز خربزه را با هیچ میوه دیگری ترکیب نکنید
مضرات ترکیب میوه ها، آیا هندوانه برای شما مفید است؟ بله همینطور است. آیا باید آن را با میوه های دیگر مصرف کنید؟ نه نباید! توصیه می شود از مخلوط کردن هندوانه، خربزه، طالبی و قطره عسل با سایر میوه ها خودداری شود. خربزه را فقط باید با خربزه خورد زیرا سریعتر از سایر میوه ها هضم می شود. خربزه دارای محتوای آب بالایی است، بنابراین ممکن است وقتی با میوه ها ترکیب شود به درستی هضم نشود.
بیشتر بخوانید: دیابت: ۵ بهترین نان برای دیابتی ها!
۲. از مخلوط کردن میوه های نشاسته ای با میوه های پر پروتئین خودداری کنید
برخی از میوه هایی که دارای طبیعت نشاسته ای هستند عبارتند از: موز سبز و چنار. مهم است که از مخلوط کردن این میوه ها با میوه های پر پروتئین مانند گواوا، زردآلو خشک، کیوی، آووکادو و شاه توت اجتناب کنید. ترکیب این دو در سالاد میوه می تواند خطرناک باشد زیرا بدن برای هضم پروتئین ها به یک پایه اسیدی و برای شکستن نشاسته به یک پایه قلیایی نیاز دارد.
۳. از مخلوط کردن میوه های اسیدی با میوه های شیرین خودداری کنید
میوه های اسیدی و زیر اسیدی مانند گریپ فروت، توت فرنگی، سیب، انار و هلو را هرگز نباید با میوه های شیرین مانند موز و کشمش ترکیب کرد. این به این دلیل است که اغلب منجر به مشکلات گوارشی، حالت تهوع، اسیدوز و سردرد می شود.
۴. از مخلوط کردن پاپایا و لیمو خودداری کنید
مضرات ترکیب میوه ها، آیا در مورد این ترکیب شنیده اید؟ برای تعداد کمی از شما ممکن است خوشمزه باشد و برای عده کمی ممکن است عجیب و غریب باشد. اما بهتر است از این ترکیب خودداری کنید. کم خونی یا عدم تعادل هموگلوبین تنها تعدادی از پیامدهای مخلوط کردن این موارد است. علاوه بر این، به گفته دکتر ردی، این می تواند برای کودکان واقعا خطرناک باشد، بنابراین سعی کنید تا آنجا که می توانید از مصرف این میوه ها با هم اجتناب کنید.
از مصرف همزمان میوه ها و سبزیجات خودداری کنید
مراقب دستور العمل های سالاد غذایی باشید که میوه ها و سبزیجات را ترکیب می کند، زیرا محتوای قند بالای میوه ها می تواند روند هضم سبزیجات را مختل کند. بنابراین، بله، خوردن پرتقال و هویج با هم ممکن است برای شکم شما بهترین نباشد!
مضرات ترکیب میوه ها، اگرچه میوه ها منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین C، اسید فولیک و سایر آنتی اکسیدان های ضروری هستند، اما باید از ترکیب میوه های فوق اجتناب کرد. هر میوه ای اگر زیاد مصرف شود نیز خوب نیست.
همیشه می توانید روزهایی را که اینها را داشتید بررسی کنید ترکیبات و در صورت داشتن هر گونه ناراحتی در روز بعد. دکتر ردی را پیشنهاد می‌کند، مطابق با واکنش بدن خود، آن را دنبال کنید.
برایتان جالب خواهد بود
بهترین زمان برای مصرف کلسیم: صبح یا شب؟
برای تسکین معجزه آسای درد زانو با این معجون گیاهی محل درد را ماساژ دهید!
اهمیت خوردن سیب بین وعده های غذایی!
آیا می دانستید ترکیب فلفل چیلی و زردچوبه چه خاصیتی دارند !؟
۶ دانه فوق العاده برای تقویت سلامت ریه و تنفس بهتر + روش مصرف
کبد چرب: ۸ میوه خوشمزه که کبد چرب را درمان می کند!
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
