درمان درد میگرن با روش خانگی: اگرچه دارو می تواند به جلوگیری و درمان میگرن در بعضی از درجات بیماری کمک کند اما مطالعه جدید در این باره نشان می دهد که تغییرات در رژیم غذایی تفاوت بزرگ تری را ایجاد می کنند و می توانند نوع چربی مصرفی شما را تغییر دهند.
تحقیقات روی 182 فرد مبتلا به میگرن انجام شده است و آنها را به سه گروه تقسیم کرده اند و به مدت شانزده هفته آنها را مورد بررسی قرار دادند. در یکی از رژیم ها مقدار مشخصی امگا 6 و امگا 3 قرار دادند. در گروه دوم امگا 3 را افزایش دادند اما سطح امگا 6 را ثابت نگه داشتند. در گروه سوم وعده های غذایی امگا 6 پایین تر و امگا 3 بالاتر داشتند.
گروه اول که گروه استاندارد بودند، هیچ تغییری نشان ندادند اما در گروه بعدی که مقدار امگا سه افزایش پیدا کرده بود، دردشان کمتر بود. گروهی که امگا 6 کمتر و امگا 3 بیشتری مصرف کرده بود، پیشرفت بهتری نسبت به دو گروه دیگر داشت. با این مطلب سلامت همراه باشید.
بیشتر بخوانید: گیاهان ضد درد: ۶ گیاه دارویی ضد روماتیسم، میگرن و سایر دردها
نتایج بررسی تاثیر امگا 3 و امگا 6 بر مغز
درمان درد میگرن با روش خانگی، آنها تاثیر چربی سالم را روی عملکرد مغز هم بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند هنگامی که ما غذا می خوریم، مواد غذایی شکسته شده؛ در طول بدن پخش می شوند، به مغز وارد می شوند و از مواد مغذی برای فعال کردن واکنش های سلولی و تغییراتی در بافت مغز استفاده می کنند.
جالب خواهد بود: برای درمان کبد چرب، این 5 سبزی معجزه می کنند+نحوه استفاده
بیشتر بخوانید: شربت گیاهی خانگی برای درمان سریع سرفه کودکان و بزرگسالان!
جالب خواهد بود: این عادت ها سبب می شود که تا پایان عمر کبدتان سالم باشد+نسخه طلایی برای پاکسازی کبد!
بیشتر بخوانید: با کمک این ادویه ضمن درمان کبد چرب، کاهش وزن فوری داشته باشید+نحوه مصرف برای اثر گذاری
چربی های سالم مثل اسید چرب امگا 3 و امگا 6 شکسته می شود که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و یک سپر و محافظ برای مغز در برابر آسیب و بیماری ایجاد می کند.اگرچه که هر دو چربی سالم و ضروری هستند اما یک رژیم خاص وسترن وجود دارد که تا حد زیادی وابسته به امگا 6 است و یک نوع تعادلی را به وجود می آورد.
درمان درد میگرن با روش خانگی، همین باعث می شود که التهاب و حساسیت به درد افزایش پیدا کند که هر دو عامل تشدید کننده میگرن هستند. پس رژیم غذایی نه تنها برای سلامت مغز اهمیت دارد، بلکه برای سلامت جسمانی هم مهم است. تاکید ما بیشتر روی امگا 3 است که از طریق آن می توانید التهابات را کاهش دهید و عملکرد مغز را بالا ببرید.
این چربی ها در مواد غذایی مانند ماهی چرب، سالمون، آجیل و دانه های گیاهی یافت می شوند و امگا 6 در مواد غذایی پخته شده و بعضی از روغن های خاص مانند روغن آفتابگردان، روغن کانولا، روغن ذرت، و سویا بیشتر است اما به این معنا نیست که شما باید کلاً از امگا 6 دوری کنید، بلکه باید مقدار بیشتری امگا 3 مصرف کنید تا تعادل چربی در رژیم غذایی به وجود بیاید.
درمان درد میگرن با روش خانگی، تاثیر آن برای افراد مبتلا به میگرن هم بسیار مثبت خواهد بود و باعث می شود آنها مغز سالم تری داشته باشند.
بیشتر بخوانید: چرا روزه داران سردرد می شوند + راه های درمان و پیشگیری
برایتان جالب خواهد بود
بیشتر بخوانید: ابن سینا برای رفع نفخ و سردی معده این نسخه را پیشنهاد می کند!
جالب خواهد بود: برای کاهش درد این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف
شاید بپسندید: قاتل فشار خون بالا: این مواد غذایی فشار خون بالا را به سرعت پایین می آورد!
احتمالا بپسندید: درد معده: این مواد غذایی درد معده را درمان می کند!
جالب خواهد بود: با کمک این نوشیدنی های گیاهی فشار خون بالا را کنترل کنید!
شاید بپسندید: قاتل کلسترول خون: این میوه معجزه گر چربی خون را درمان می کند!
احتمالا بپسندید: رفع تشنگی در ماه رمضان با ۶ شربت خانگی فوق العاده خوشمزه + طرزتهیه
شاید بپسندید: آیا چای سبز اکسیر سلامتی است و برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم مفید است!؟
احتمالا بپسندید: این ترکیب گیاهی سیستم ایمنی شما را مثل فولاد تقویت می کند+ نحوه تهیه و مصرف
جالب خواهد بود: برای پاکسازی و درمان کبد چرب، این دمنوش ها معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف
بیشتر بخوانید: درمان فوری سرماخوردگی در یک روز با این روش جادویی!
بیشتر بخوانید: خواص ترکیب ماست با ادویه ها | برخی از این ترکیبات برای چربی سوزی شکم عالی اند!
جالب است: ۱۲ معجزه چای کوهی برای لاغری و کاهش وزن!
احتمالا بپسندید: بی خوابی را با این ۴ نوشیدنی خوش طعم و خواب آور طبیعی درمان کنید!
شاید بپسندید: آب آوردن شکم: علل و علائم آسیت یا آب آوردن شکم + درمان
بیشتر بخوانید: این دانه گیاهی قند خون، فشار خون و خواب را تنظیم می کند+نحوه مصرف
