خواص شیره توت: توت یکی از میوه‌های شیرینی است که با آن به استقبال تابستان می‌رویم. همانطور که می‌دانید انواع توت عمر طولانی‌ای ندارند و زود اکسید، فاسد و غیرقابل خوردن می‌شوند. از آنجایی که درختان این میوه معمولا پربار و محصول هستند؛ انواع روش‌ها برای نگهداری توت به شکل فرآورده‌های مختلف وجود دارند که اجازه استفاده از این خوشمزه تابستانی را در طول سایر ایام سال به ما می‌دهند. شیره توت یکی از خوشمزه‌ترین و پر فایده‌ترین انواع شیره‌ها است که ادامه این مطلب سلامت به بررسی خواص زیاد آن می‌پردازیم.
بیشتر بخوانید: خواص جادویی توت در طب سنتی و مدرن
۱.افزایش سطح آهن
میوه توت منبع خوبی از آهن به حساب می‌آید که شیره آن با توجه به دارا بودن خواص اساسی این میوه تابستانی، دارای خواص مشابهی است. افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن هستند با میل کردن شیره توت به صورت مداوم و البته با مشورت پزشک متخصص می‌توانند این مشکل را تا حدی کنترل کنند. اما در نظر داشته باشید که مصرف این شیره جایگزین درمان‌های پزشکی نیست.
شاید بپسندید: درمان کلسترول خون در طب سنتی با ۶ ماده غذایی
احتمالا بپسندید: کاهو و این همه خاصیت که قطعاً نمی دانستید!
۲.تقویت اعصاب
خواص شیره توت، منابع مناسبی از ویتامین‌های گروه B در شیره توت موجود هستند که در تقویت اعصاب مؤثرند. این دسته ویتامین‌ها می‌توانند در کنترل و کاهش استرس و اضطراب هم تاثیر زیادی داشته باشند. همچنین این ویتامین‌ها در افزایش استحکام استخوان و بنیه بدنی انسان تأثیر دارند.
شاید بپسندید: سه خاصیت ناشناخته چای سبز
احتمالا بپسندید: این ادویه ها خاصیت خنک کنندگی بدن دارند! | برای جلوگیری از گرما زدگی فراموش نکنید!
۳.کاهش مشکلات گوارشی
فیبر طبیعی که در شیره توت وجود دارد به سیستم گوارش انسان برای درست و سالم کار کردن کمک می‌کند. همچنین از جمله فواید این شیره برای دستگاه گوارش می‌توان به کمک برای دفع بهتر و عملکرد مناسب روده‌ها برای افرادی که دچار یبوست هستند، اشاره کرد.
شاید بپسندید: 9 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
احتمالا بپسندید: با خوردن این 7 میوه خوشمزه، فشار خون بالا را کنترل و درمان کنید!
۴.عملکرد چندگانه
از خواص دیگر این شیره می‌توان به میزان بالای ویتامین A موجود در آن اشاره کرد. این ویتامین نقش مؤثری در سلامت پوست، مو، ناخن و چشم‌های انسان دارد. همچنین کنترل سطح موجود این ویتامین در بدن موجب کاهش مشکلاتی چون خواب رفتن‌های مداوم دست و یا کاهش گرفتگی عروق می‌شود. به این ترتیب این شیره از طریق کاهش گرفتگی عروق می‌تواند در سلامت قلب نیز نقش مهمی داشته باشد.
شاید بپسندید: برای “تقویت حافظه و تمرکز” این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه مصرف
احتمالا بپسندید: درمان قند خون با رژیم ۳ روزه تخلیه قند اضافه از بدن
۵.سرگیجه و سردرد
در طب سنتی از خواص شیره توت برای کاهش عارضه‌هایی چون سردرد و سرگیجه استفاده می‌شود. دلیل این امر می‌تواند محتوای مغذی و ویتامین‌های موجود در این خوراکی خوش طعم باشد.
۶.خواص آنتی‌اکسیدانی
خواص شیره توت، همانطور که در آغار این نوشتار خواندید، روش تهیه این شیره به صورت طبیعی و بسیار ساده است، و با انجام آن فرآیند پخت خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان توت حفظ می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مؤثری در پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی دارند و همچنین می‌توانند در کاهش کلسترول خون نیز مؤثر باشند.
شاید بپسندید: با این نسخه چهارستون بدنت همیشه سالمه
احتمالا بپسندید: فواید شاهدانه از درمان پوکی استخوان تا کمک به کاهش وزن+نحوه مصرف صحیح
۷.تقویت عمومی بدن و افزایش میل جنسی
از خواص شیره توت می‌توانید برای تقویت عمومی بدن و افزایش میل جنسی خود بهره بگیرید. این ماده خوراکی را می‌توان برای سلامت اندام‌های مختلفی مانند کبد و طحال استفاده کرد. همچنین از خواص آن می‌توان جهت تصفیه خون، بهبود حافظه، افزایش انرژی، بهبود آنفولانزا، رفع اختلال نعوظ و سرماخوردگی نیز استفاده کرد.
از آنجا که شیره توت کالری نسبتاً بالایی دارد، مصرف آن برای افراد مستعد قند خون و چاقی باید با احتیاط انجام شود. همچنین طبیعت گرم این ماده خوراکی ممکن است برای افرادی با طبعی گرم موجب بروز حساسیت شود. این ماده لذیذ به عنوان بخشی از صبحانه یا میان وعده‌ای خوش طعم، سلامتی را برایتان به همراه می‌آورد.
بیشتر بخوانید: با ماسک توت فرنگی مثل ماه شب چهارده زیبا شوید، این ماسک برای همیشه جوش صورت را از بین می برد!!
برایتان جالب خواهد بود
شاید بپسندید: بهترین جایگزین گوشت و مرغ برای گیاهخواران چیست؟
احتمالا بپسندید: بهترین نسخه گیاهی برای درمان فشار خون
بیشتر بخوانید: با کمک این گیاه، مشکل قند و فشار خون بالا را حل کنید+نحوه مصرف
جالب خواهد بود: درمان و پاکسازی کبد چرب با این میوه شگفت انگیز!
