سلامت روانی
-
سلامت
خواب شبانه راحت تر و عمیق تر با این رژیم غذایی شگفت انگیز!
خواب شبانه راحت با رژیم غذایی: یک خواب شبانه خوب اولین قدم برای شروع یک روز عالی است، اما این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۷ فایده باورنکردنی خانه‌تکانی برای سلامت روان که نمی‌دانستید!
فواید خانه تکانی: خانه تکانی، نه تنها مرتب‌سازی خانه‌تان مزایای زیادی دارد، بلکه شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۵ کار ساده که باید انجام دهید تا کمتر نگران باشید!
روش های رفع اضطراب و نگرانی: نگرانی، شک و اضطراب بخشی عادی از زندگی است. طبیعی است که نگران یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۷ روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب!
کنترل استرس و اضطراب: استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۶ غذایی که سطح سروتونین را افزایش می دهد و افسردگی را درمان می کند!
منبع غذایی سروتونین: سروتونین یک انتقال دهنده عصبی طبیعی (پیام رسان مغزی) و هورمونی است که با تنظیم خلق و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۷ مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید!
مواد غذایی ضد آلزایمر: آلزایمر بیماری است که بیشتر در سالمندان پدیدار میشود اما این بیماری ممکن است در سنین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۵ تکنیک غلبه بر ترس و اضطراب که نمی دانستید!
راه های غلبه بر ترس: ترس یکی از قوی ترین احساسات ما انسان ها است. این احساس قوی تاثیر بسیار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان مشکل بی‌خوابی با ۱۰ گیاه دارویی شگفت انگیز!
درمان مشکل بی‌خوابی: بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج در دنیای امروزی است که می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
اختلال اضطراب: این علائم نشان می دهد که شما دچار اختلال اضطراب هستید!
نشانه‌های اختلال اضطراب: اختلال اضطراب یکی از مشکلات رایج روان‌شناختی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی روزمره فرد بگذارد. افراد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رفع بی خوابی: ۱۰ ترفند سریع به خواب رفتن!
سریع به خواب رفتن در طب سنتی: بی خوابی یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که می‌تواند تأثیرات…
بیشتر بخوانید »
