سلامت روانی
-
سلامت
به ۶ دلیل افرادی که گریه می کنند قوی ترند!
گریه کردن: اگرچه گریه کردن یک امر طبیعی است اما بسیاری افراد سعی می کنند آن را مخفی کنند همانطور…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۱۵ روش طلایی برای کاهش استرس و اضطراب در خانه!
کاهش استرس و اضطراب در خانه: استرس و اضطراب از جمله واکنش‌های طبیعی بدن به چالش‌ها و فشارهای روزمره زندگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روانی
برای حفظ سلامت روان خود در میانسالی، این عادت‌ها را کنار بگذارید!
مراقبت از سلامت روانی با افزایش سن، گاهی اوقات می تواند شبیه یک مسابقه بوکس باشد. شما خود را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
قهوه داغ یا قهوه سرد: کدام یکی برای بدن سالم تر و مفید تر است؟
قهوه داغ یا قهوه سرد: قهوه یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌هایی است که مردم ترجیح می‌دهند آن را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۶ نکته برای کاهش سریع استرس و آرام شدن!
کاهش سریع استرس: وقتی تحت استرس هستید، می تواند بر افکار، احساسات و رفتارهای شما تأثیر بگذارد که ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه در ۵ دقیقه استرس و اضطراب را کاهش دهیم؟
کاهش استرس و اضطراب: استرس می تواند خلق و خوی شما، روز شما و روابط شما با مردم را مختل…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین داروی خواب، طبیعی و بدون عوارض
داروی طبیعی خواب آور: ملاتونین هورمونی است که بدن انسان به طور طبیعی آن را آزاد می کند. عملکرد اصلی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۷ تکنیک کاربردی برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز!
آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز: زندگی مدرن پر از هیاهو و تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ است که ذهن ما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۵ تفاوت اصلی استرس و اضطراب که نمی دانستیم!
تفاوت استرس و اضطراب: حتماً برایتان پیش آمده است که از شرایط، رخداد یا اتفاقی نگران شوید. متأسفانه در زندگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۷ گیاه جادویی برای آرامش اعصاب و خواب راحت!
آرامش اعصاب با گیاهان دارویی: همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام…
بیشتر بخوانید »
