مقاومت بدن در برابر بیماری: ۸ خوراکی که در تقویت بدن و جلوگیری از بیماری ها معجزه می کند!
مقاومت بدن در برابر بیماری: داشتن بدن قوی یکی از مهم ترین عواملی است که از شما در برابر بیماری ها محافظت می کند. برخی از غذاها که با مصرف منظم تاثیرات مثبتی بر بدن انسان دارند، در صورت مصرف منظم به شما در محافظت در برابر بیماری ها کمک می کنند. در بخش سلامت غذاها و خوراکی هایی را معرفی می کنیم که با مصرف منظم از بدن شما در برابر بیماری محافظت می کند و به راحتی مریض نمی شوید.
بیشتر بخوانید: 5 بهترین دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی که در هوای سرد شما را گرم می کند!
۱.زیره سیاه
مقاومت بدن در برابر بیماری, می توانید یک قاشق چای خوری زیره سیاه را با یک لیوان آب مصرف کنید و یا دانه های سیاه دانه را در طول روز مصرف کنید. به لطف زیره سیاه که برای دستگاه گوارش و سیستم عصبی مفید است، می توانید از خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.
احتمالاً بپسندید: اگر هر صبح ناشتا یک لیوان آبلیمو گرم بنوشید چه اتفاقی می افتد!؟ | فواید نوشیدن آبلیمو در ناشتا
۲.روغن زیتون
با مصرف روغن زیتون که یک داروی طبیعی است می توانید از عملکرد روان روده ها اطمینان حاصل کنید و عملکرد مغز را تقویت کنید. در واقع هر صبح یک قاشق چای خوری یا غذا خوری روغن زیتون را بخورید تا سیستم گوارشی تان تقویت شود.
شاید بپسندید: خبر بد برای دوست داران گوجه سبز: کسانی که گوجه سبز با نمک می خورند در خطر بزرگی هستند!
۳.روغن زیره سیاه
مقاومت بدن در برابر بیماری, روغن سیاه دانه یک ماده غذایی بسیار مقوی برای سلامت مو و پوست است، این روغن موها را تقویت می کند و همچنین سطح پوست را تمیز می کند.
بیشتر بخوانید: معجون شگفت انگیز ابن سینا برای تقویت حافظه و افزایش قدرت جنسی!
۴.کشمش
مقاومت بدن در برابر بیماری، کشمش که به تقویت سلول های عصبی معروف است باید به طور منظم و روزانه مصرف شود کسانی که دچار فراموشی می شوند حتما باید کشمش مصرف کنند که باعث تقویت عملکرد مغز می شود.
۵.انجیر خشک خیسانده در روغن زیتون
انجیر خشک نگهداری شده در روغن زیتون که باعث تقویت ایمنی می شود، باکتری های ویروسی را در بدن پاک می کند.
۶.آب
مصرف 2.5 تا 3 لیتر آب در روز برای یک زندگی سالم ضروری است شما می توانید با مصرف آب فراوان از سلامت خود محافظت کنید.
۷.سیب
مقاومت بدن در برابر بیماری، اگر سیب به طور منظم مصرف شود، حرکات معده و روده را تنظیم می کند.
۸.قهوه ترک
مقاومت بدن در برابر بیماری، یک فنجان قهوه ترک که هر روز مصرف کنید باعث تجدید سلول های بدن می شود قهوه ترک باعث می شود سوخت و ساز بدن بهتر عمل کند.
بیشتر بخوانید: تحقیقات تازه در مورد قهوه: آیا واقعا قهوه برای بدن و مغز ما مفید است یا مضر؟
