;
درمان خانگیسلامت

درمان کلسترول: این گیاه محبوب قاتل کلسترول است

درمان کلسترول: انتخاب دقیق غذاها همراه با سبک زندگی سالم و فعال، بهترین راه حل برای بسیاری از مشکلات در درازمدت از جمله کلسترول بالا است. اگرچه یافتن و تهیه مواد غذایی سالم گاهی دشوار است اما با این حال شما می توانید با مطالعه در مورد مواد غذایی سالم و مفید برای سلامتی، به این مهم دست یابید. به علاوه ادویه ها داروهای طبیعی عملی هستند که همیشه برای یک زندگی سالم در دسترس هستند.

ادویه جات را می توان به راحتی برای افزودن طعم اضافی به وعده های غذایی خود استفاده کرد یا می توان از آنها در دستور العمل های دیگر مانند تهیه چای و دمنوش بهره برد. غذاهای سالم و طعم دهی به غذاها آسان نیست، اما با استفاده از ادویه های مناسب می توانید غذاهای سالم تهیه کنید و طعم غذاهای خود را متنوع کنید.

به عنوان مثال، اگر به دلیل مصرف غذاهای پرچرب، مشکل کلسترول دارید، می توانید با افزودن ادویه جات، عادات غذایی خود را تغییر دهید. برخی از بهترین ادویه های شناخته شده برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید عبارتند از: دارچین که البته برای بیماران دیابتی نیز بسیار مفید است. فلفل تند همچنین می تواند هضم، گردش خون را بهبود بخشد و اثرات ضد سرطان، آنتی اکسیدانی و تسکین دهنده درد دارد.

درمان کلسترول، سیر همچنین به سلامت ریه ها و معده کمک می کند. زنجبیل می تواند سرماخوردگی، سردرد، التهاب را درمان کند و به جلوگیری از سرطان و دیابت نوع 2 کمک کند. اما گشنیز که شما را با تاثیرات خود در برابر کلسترول و تری گلیسیرید شگفت زده می کند، می تواند با افزایش وجود چربی اشباع شده، سطح چربی خون را به شدت کاهش دهد و سلامت قلب را بهبود بخشد.

بیشتر بخوانید: کلسترول بالا: از خوردن این ۷ غذا اجتناب کنید

درمان کلسترول

چگونه از گشنیز برای کاهش سطح کلسترول استفاده کنیم؟

درمان کلسترول، گشنیز یک گیاه همه کاره در آشپزخانه است. اگرچه بومی مدیترانه است، اما به طور گسترده مورد استفاده قرار نمی گیرد، اما  در غذاهای آسیایی مانند چینی، هندی، کره ای و ژاپنی از این ادویه محبوب استفاده می شود.

یکی از بزرگترین مزایای آن تطبیق پذیری آن است، زیرا می توان از هر دو دانه و برگ گیاه استفاده کرد. اگر می خواهید از گشنیز آسیاب شده استفاده کنید، به خاطر داشته باشید که معمولا از انواع توت ها، یعنی دانه ها استفاده می شود.

از برگ گشنیز می توان برای غنی سازی غذاها استفاده کرد. گشنیز پودر شده بخشی از پایه معطر بسیاری از سس ها است و برای طعم دادن به بسیاری از غذاهای مختلف عالی است.

بیشتر بخوانید: قاتل کلسترول بد: این ۱۰ مواد غذایی را هر روز مصرف کنید  

درمان کلسترول

چگونه گشنیز به بدن کمک می کند تا از شر کلسترول خلاص شود؟

درمان کلسترول، مطالعات در مورد استفاده از گشنیز نشان داده است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به طور فعال از تشکیل و تجمع چربی های غیر اشباع و تری گلیسیرید جلوگیری می کند و همچنین از تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری می کند. این گیاه معجزه آسا که بومی مدیترانه است، از تشکیل چربی های اشباع شده با تغییر مشخصات چربی در بدن و همچنین کاهش آسیب های ناشی از اکسیداسیون و التهاب پشتیبانی می کند.

سایر اثرات سلامتی گشنیز عبارتند از:

۱.ضد اسپاسم

۲.پشتیبانی از هضم،

۳.آنتی بیوتیک طبیعی

۴.با بی اشتهایی مبارزه می کند،

۵.سیستم عصبی را تحریک می کند،

۶.سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است.

درمان کلسترول، بعلاوه گشنیز گیاهی است که در دفع برخی فلزات سنگین مانند جیوه از خون موثر است. با تمام این خواص، گشنیز یک ادویه فوق العاده است که باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، به خصوص اگر مشکلات مربوط به کلسترول دارید.

بیشتر بخوانید: قاتل قند خون: ۶ دمنوش گیاهی که در درمان قند خون معجزه می کند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

15 + 15 =

دکمه بازگشت به بالا