;
درمان خانگیسلامت

درمان خانگی کلسترول بالا: ۵ روش خانگی موثر و ساده برای درمان کلسترول بالا!

درمان خانگی کلسترول بالا: اگر کلسترول شما بیش از ۲۰۰ باشد ، بیانگر یک خطر جدی در شما می باشد و باید احساس خطر کنید. اگر شما برای درمان این بیماری مزمن وخطرناک اقدام نکنید، جان شما را به خطر خواهد انداخت و خطرات بسیاری را به دنبال خواهد داشت.

اگر شما به دنبال راهی برای درمان کلسترول و کاهش ldl خون هستید می توانید از نسخه های طبیعی که توسط متخصصان توصیه می شوند و اثرات مثبت آن ثابت شده است استفاده کنید. درمان کلسترول بد خون و رفع LDL بالا در بدن به چندین روش ممکن است، روش های خانگی و ترکیب مواد طبیعی در این مورد بسیار توصیه می شود.

درمان خانگی کلسترول بالا، عوارضی که در پی افزایش کلسترول به وجود خواهند آمد، شامل بیماری های قلبی و عروقی، آرتروز و دیگر بیماری های کرونری(coronary) می باشد. از این جهت باید شیوه ی زندگی تان را تغییر دهید و یک رژیم سالم برای کاهش کلسترول داشته باشید.

برای داشتن تمرین، تمرینی را انتخاب کنید که بتوانید با آن کنار بیایید و برایتان مشکل نباشد و برای مثال اگر پیاده روی مزایای زیادی داشته باشد، اما نتوانید به خوبی پیاده روی کنید ، آنرا متوقف کنید و سپس تمرینی دیگر را انتخاب کنید که بتوانید با آن کنار بیایید و بعدها پیاده روی رابرگزینید.

درمان خانگی کلسترول بالا، بنابراین بهترین انتخاب آن است که شما در طی آن تسلیم نشوید و بتوانید تا آخر آنرا ادامه دهید. در این بخش از سلامت قصد داریم تا شما را با ۵ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بد خون که با کمترین هزینه می توانیم آنها را آماده کنیم آشنا سازیم. این درمان ها پیچیده و غیر معمول نیست و به راحتی می تواند تاثیر داشته باشد.

۱.ترکیب دارچین و جو برای درمان کلسترول

جو غنی از فیبر بی نهایت می باشد و توصیه می شود برای مبارزه و از بین بردن کلسترول آنرا انتخاب نمایید.

مواد لازم:

۱ فنجان جودوسر

۱۲ فنجان آب

۱ چوب دارچین

طرز تهیه:

درمان خانگی کلسترول بالا، جو دوسر را درون مخلوط کن بریزید و با مقداری آب مخلوط کنید. مخلوط بدست آمده را درون یک ظرف دیگر بریزید و مابقی آب را به آن اضافه کنید و بنوشید و لازم بذکر می باشد که می توانید آنرا در یخچال خود نگه داری نمایید و در وعده های مختلف میل کنید.

شاید بپسندید: اگر بدونی این سبزی چقدر خاصیت داره، هر روز استفاده اش می کنی!

درمان خانگی کلسترول بالا

۲.درمان کلسترول بد خون با آب کلم

کلم نیز همانند جو، غنی از فیبر است و مانند جو با کلسترول مبارزه می کند.

مواد لازم:

۱/۲کلم از قسمت بالایی

۱۲ فنجان آب

پلوپز اتومات

یک بطری شیشه ایی

طرز تهیه:

درمان خانگی کلسترول بالا، آب را گرم کنید و سپس کلم را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه اجازه دهید که بر روی شعله در آب گرم بجوشد. پس از وقت در نظر گرفته شده مایع را درون بطری تخلیه کنید و در یخچال آنرا نگه دارید و آنرا خنک بنوشید. شما می توانید آنرا یک لیتر در روز یا بیشتر مصرف کنید.

۳.آرتیشو برای درمان کلسترول

مواد لازم:

۸ فنجان آب

۲ عدد آرتیشوک

طرز تهیه:

درمان خانگی کلسترول بالا، آب را تا حد جوش، بجوشانید و سپس آرتیشوک را بطور کامل بشویید و آنرا به مدت ۱۵ دقیقه درون آب جوش قرار دهید. مایع بدست آمده را در یخچال نگه داری کنید و میتوانید از آن در طی روز به مقدار ۱ لیتر بنوشید.

۴.درمان کلسترول با روغن زیتون

آیا شما با چربی های محلول آشنا هستید؟ امگا3؟ این ها کلسترول بد را به کلسترول خوب تبدیل می کنند. برای استفاده از روغن زیتون لازم نیست که آنرا حرارت دهید چراکه در حین دادن حرارت خواص خود را از دست می دهد و بدون خاصیت می شود. در عین حال شما نیز می توانید از آووکادو و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

درمان خانگی کلسترول بالا

۵.درمان کلسترول با آب هویج و اسفناج

مواد لازم:

۳ عدد هویج

۲ برگ اسفناج

طرز تهیه:

درمان خانگی کلسترول بالا، هویج و اسفناج را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آب را به ترکیب اضافه کنید تا ترکیب مورد نظرمان بدست بیاید. ترکیب بدست آمده را بعد از هر وعده غذایی بنوشید که این کار برای مبارزه با کلسترول بسیار تاثیرگذار می باشد و می توانید از آن با خیال راحت استفاده کنید.

استفاده از این غذاها در رژیم غذایی بسیار ضروری است. اگر میخواهید که این نوشیدنی ها در کاهش و از بین بردن کلسترول موثر باشد، باید بتوانید که سبک زندگی خود را تغییر دهید. برای انجام اینکار باید واقع بین باشید که ممکن است مقداری سخت و مشکل باشد ولی این رفتار بعدها یک روند تدریجی خواهد شد.

درمان خانگی کلسترول بالا، لازم نیست که شما خوردن گوشت را متوقف سازید، تنها کار مهم این است که شما غذاهای با چربی بالا را کنار بگذارید و نخورید و لازم نیست گوشت را کنار بگذارید و یا کاملا از برنامه رژیمی خود کنار بگذارید.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × سه =

دکمه بازگشت به بالا