جوان ماندن پوست صورت: صنعت آرایشی و بهداشتی طیف گسترده ای از درمان ها را برای تغذیه پوست و به حداقل رساندن آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ارائه کرده است؛ اما آیا می‌دانستید که می توانید اثربخشی آن ها را با تمرینات صورت به حداکثر برسانید؟ یک سری تمرین در این قسمت از دنیای مد ارائه خواهد شد که نه خطرناک است و نه عوارضی به همراه دارد، پس توصیه می کنیم حتما آن ها را انجام بدهید.
بیشتر بخوانید: بهترین آبرسان خانگی برای صورت + ۶ روش آسان برای تهیه آن!
ورزش های صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک زودرس
تحقیقات مختلف نشان می دهند که ورزش مداوم می تواند در جلوگیری از افتادگی پوست و چین و چروک های زودرس مفید باشد. البته این تمرینات اثر فوری بر روی عضلات صورت و پوست ندارند؛ اما با وجود این، خیلی ها باور دارند که در کاهش ظاهر اسکار های ضخیم، جلوگیری از افتادگی و به حداقل رساندن برخی از علائم اولیه پیری تاثیرگذارند. هر بخشی از صورت ورزشِ مخصوص به خودش را دارد که هر کدام را در ادامه توضیح خواهیم داد.
بیشتر بخوانید: رفع تیرگی زیر چشم ها با ۶ تکنیک آرایشی
۱.تمرین گونه
نفس تان را به داخل بکشید و بعد گونه ها را با هوا پر کنید. بعد از این کار، با نوک انگشتان تان به آرامی به لپ تان ضربه بزنید.
سعی کنید فشار را 8 ثانیه نگه دارید؛ سپس هوا را به آرامی رها کنید.
جوان ماندن پوست صورت، کار دیگری که می توانید انجام دهید اینست که لب های تان را ابتدا به سمت راست، سپس به سمت چپ بچرخانید.
در نهایت، برای رسیدن به نتیجه بهتر، باید کاری کنید که در هر دو حرکت فشار روی استخوان گونه باشد.
شاید بپسندید: جذاب ترین و زیباترین زنان جهان، اهل کدام کشورند!؟ + تصاویر
۲.تمرین مخصوص چین و چروک چشم
جوان ماندن پوست صورت، انگشت اشاره و شست تان را به شکل دایره روی صورت بچرخانید؛ انگار که دور چشم یک عینک گرد درست می کنید.
انگشتان تان را دور چشمانِ خود قرار دهید و از آن ها برای فشار دادن پوست دور چشم از بالا به پایین استفاده کنید.
حدود 20 بار به آرامی پلک بزنید، چند ثانیه نگه دارید و بعد استراحت کنید.
گزینه دیگر این است که انگشت اشاره تان را روی هر یک از ابرو ها قرار دهید و به سمت پایین فشار بدهید.
جوان ماندن پوست صورت، در حین انجام این کار، سعی کنید ابروهای تان را بالا ببرید. آرام باشید و این کار را 15 بار تکرار کنید تا از افتادگی پوست در پلک بالایی جلوگیری شود.
بیشتر بخوانید: آرایش شاین: ۸ مرحله برای انجام آرایش شاین حرفه ای!
۳.تمرین مخصوص چین های دور دهان
جوان ماندن پوست صورت، دهان تان را کاملا باز کنید و بعد آن را ببندید. 10 بار این کار را تکرار کنید.
تمرین دیگری که می توانید انجام دهید اینست که مصوت ها (ــَـ ــِـ ــُـ آ او ای) را با صدای بلند و به صورت مشخص تلفظ کنید. به عبارت دیگر، هنگام تلفظ مصوت ها باید تا حد امکان دهان تان را باز کنید.
10 بار تکرار کنید و در آخر استراحت کنید.
بیشتر بخوانید: شیک ترین مدل های پرده صورتی زیبا و جذاب!
احتمالاً بپسندید: پیر و سن بالا: ۱۲ اشتباه در استایل شما که پیر و سن بالا نشان تان می دهد!!
۴.تمرین پیشانی
هر دو دست تان را طوری روی پیشانی قرار دهید که کف دست ها به سمت داخل باشد و پوست تان را به سمت بیرون بکشید.
پوست تان را شل و رها کنید، 10 ثانیه استراحت کرده و این تمرین را تا 15 بار تکرار کنید.
شاید بپسندید: معجزه ای به نام روغن کرچک برای پوست و زیبایی!
۵.تمرین گردن
جوان ماندن پوست صورت، نگاه تان را به رو به رو خیره کنید، نوک انگشتان تان را در قسمت پایین گردن قرار دهید و پوست را به سمت پایین فشار دهید. هنگام انجام این کار باید سرتان به سمت عقب خم شود.
بعد سر خود را به جلو و عقب ببرید و این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید.
احتمالاً بپسندید: جوانسازی پوست دست با ۸ روش خانگی شگفت انگیز!
۶.تمرین پیشگیری از افتادگی ابرو ها
انگشت اشاره تان را زیر هر چشم قرار دهید. هر دوی آن ها باید به سمت بینی شما باشند.
لبهای تان را به حالت لبخند روی دندانهای تان فشار دهید و به سقف نگاه کنید، سریع پلک بزنید.
این کار را 3 بار به مدت 30 ثانیه تکرار کنید.
برایتان جالب خواهد بود: پوشیدن کفش پاشنه بلند خوبه یا بد + ۶ نکته جالبی که نمی دانستید!
احتمالا بپسندید: عوارض دکلره کردن مو: ۶ عارضه دکلره کردن مو که جدی تر از تصور شماست!
۷.تمرین مخصوص غبغب
جوان ماندن پوست صورت، صاف و به صورت عمودی روی صندلی بنشینید.
سرتان را به عقب ببرید و نگاه تان را بالا نگه دارید. بعد از این کار، دهان تان را طوری حرکت دهید که انگار در حال جویدن غذا هستید.
15 بار این کار را انجام بدهید.
شاید بپسندید: شب یلدا چی بپوشم که باکلاس و شیک باشم + ۱۳ ایده جذاب
جوان ماندن پوست صورت، در نهایت باید گفت؛ به عنوان مکمل این تمرینات صورت که باید هر روز انجام بدهید، یادتان باشد آب کافی بنوشید و از سایر نوشیدنی های سالم غافل نشوید تا به اندازه کافی هیدراته شوید.
علاوه بر این، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید پرهیز کنید و سیگار هم به هیچ عنوان نکشید.
بیشتر بخوانید: بهترین پاک کننده آرایش صورت: ۶ پاک کننده آرایش خانگی عالی برای پاکسازی و جوانسازی پوست!
برایتان جالب خواهد بود
شاید بپسندید: دسرهای خوشمزه شب یلدا: این ۱۷ دسر و کیک شیک رو یخچالی و فوری درست کن!
این مطلب هم جالب است: لباس هایی که خانم های چاق رو لاغر و خوش هیکل نشان می ده!
شاید بپسندید: ۱۰ بهترین ماسک روشن کننده پوست با مواد گیاهی و اثر فوری
بیشتر بخوانید: بهترین رنگ برای آشپزخانه از منظر روانشناسی چیست +تصاویر
شاید بپسندید: اگه با موی خیس می خوابی منتظر این ۹ اتفاق وحشتناک باش!
احتمالاً بپسندید: آرایش صورت گرد و تپل: چند راز مهم برای آرایش حرفه ای صورت گرد و تپل
شاید بپسندید: خواستگاری این لباس ها رو نپوش + تیپ خواستگاری دخترانه شیک و خاص!
