۷ ماده ضروری برای مراقبت و جوانی پوست برای سنین میانسالی

مواد ضروری برای جوانسازی پوست: با افزایش سن، پوست شما تغییر کرده و نه تنها با گذشت زمان نازک‌تر می‌شود، بلکه مستعد ایجاد خطوط و چین و چروک، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، ظاهر شدن رنگدانه‌های نامنظم و موارد دیگر نیز می‌شود. به همین دلیل است که برای حفظ پوستی سالم و جوان پس از ۵۰ سالگی، روتین مراقبت از پوست شما نیز باید تغییر کند و باید توجه ویژه ای به مواد تشکیل دهنده کرم ها و سرم های خود داشته باشید.

با این حال، با توجه به تنوع همه این محصولات، دشوار است که بدانید کدام مواد ارزش سرمایه گذاری شما را دارند. بنابراین اگر بالای ۵۰ سال دارید واقعاً باید به دنبال کدام مواد در روتین مراقبت از پوست باشید. با این مطلب دنیای مد همراه باشید.

بیشتر بخوانید: ماسک جوان کننده پوست: معجزه سفیده تخم مرغ برای جوان سازی پوست

۱.رتینوئیدها و باکوچیول

کارشناسان می گویند که رتینوئیدها یک عنصر حیاتی در محصولات مراقبت از پوست هستند بخصوص اگر اگر سن شما بالای ۵۰ سال باشد.

هادلی کینگ ، متخصص پوست توضیح می‌دهد: «رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند که می‌توانند بر بیان ژن تأثیر بگذارند که آنها را به یک ماده بسیار قوی برای افزایش گردش سلولی پوست، کاهش منافذ مسدود شده، افزایش تولید کلاژن و کاهش تغییر رنگ تبدیل می‌کند.»

با این حال، او خاطرنشان می کند که جایگزین های گیاهی برای رتینوئیدها مانند باکوچیول و رامبوتان برای پوست های حساس ملایم تر هستند.

نشان داده شده است که باکوچیول اثرات ضد پیری، مبارزه با چین و چروک و کلاژن سازی مشابهی دارد، بدون اینکه عوارض جانبی رتینوئیدها را داشته باشد.

شاید بپسندید: خواص پوست تخم مرغ و فواید آن برای زیبایی پوست و مو

احتمالا بپسندید: ساخت ریمل خانگی پرپشت کننده گیاهی مژه+ دستور

۲.SPF ۳۰+

مواد ضروری برای جوانسازی پوست، به گفته بت گلدشتاین، بنیانگذار و جراح Mohs در مرکز پوست مرکزی در چپل هیل، هر روتین مراقبت از پوستی که استفاده می کنید (به خصوص برای سن بالای ۵۰) به داشتن محافظت کافی در برابر آفتاب بستگی دارد.

گلدشتاین می گوید: «ماده اصلی و مهم برای جلوگیری از پیری، کرم ضد آفتاب است. اگر برنامه ای قوی برای محافظت در برابر آفتاب با ضد آفتاب وسیع الطیف ندارید (من رنگی و تمام مواد معدنی را توصیه می کنم)، آنتی اکسیدان ها و موارد مشابه را فراموش نکنید.»

هر روز از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید و ضدآفتاب‌های حاوی اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید، زیرا این کرم‌ها «در جلوگیری از اشعه‌های فرابنفش مؤثرتر هستند».

شاید بپسندید: افزایش ماندگاری بوی دئودورانت تا 24 ساعت: با این ترفند تابستان خوشبوترین باشید!

۳.اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک یکی دیگر از موادی است که اگر بالای ۵۰ سال سن دارید، در محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال آن باشید.

اسید هیالورونیک یک مرطوب‌کننده قوی است که به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می‌کند. این ماده می تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود را در آب نگه دارد و آن را به گزینه ای عالی برای مقابله با خشکی و چین و چروک تبدیل می کند.

شاید بپسندید:  ۵ مدل ناخن جذاب برای تابستان ۱۴۰۳+ به ناخون کارت بگو اینا رو اجرا کنه + عکس

۴.چای سبز

آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند که می تواند به سلول های پوست آسیب برساند و روند پیری را تسریع کند. در محصولات مراقبت از پوست خود به آنتی اکسیدان هایی مانند عصاره چای سبز، رسوراترول، ویتامین C، ویتامین E، اسید فرولیک و کوآنزیم Q۱۰ توجه کنید.

چای سبز با کافئین طبیعی به آرام کردن سوزش، تسکین قرمزی و پف‌زدایی کمک می‌کند، که آن را به یک ماده عالی برای محصولات مراقبت از زیر چشم تبدیل می‌کند.

شاید بپسندید: آموزش ساده آرایش چشم دودی جذاب و متفاوت  

احتمالا بپسندید: این رنگ لباس شما را جوان و کم سن و سال نشان می ده + عکس

۵.ویتامین C

مواد ضروری برای جوانسازی پوست، ویتامین C یکی دیگر از آنتی اکسیدان های کلیدی است که برای پوست شما بسیار ضروری است. به دنبال محصولاتی باشید که شامل آلو کاکودا است، میوه ای بومی استرالیا که دارای بالاترین غلظت ثبت شده ویتامین C است و می تواند به عنوان یک ابزار قوی ضد پیری عمل کند.

آلو کاکادو سرشار از ویتامین C است که مدت‌ها به دلیل خواص دارویی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌اش استفاده می‌شود، زیرا حاوی ۵۵ برابر ویتامین C موجود در پرتقال است.

شاید بپسندید: با تخم مرغ شامپوی تقویت و براق کننده مو بسازید + روش

احتمالا بپسندید: راز زیبایی زنان مصر باستان: با کمک این ترفندها پوستی سالم و جوان داشته باشید!

۶.روغن های آبرسان

کلید حفظ نرمی پوست با افزایش سن این است که همیشه آن را هیدراته نگه دارید. متخصصان روغن های گیاهی را برای کمک به بازیابی حالت ارتجاعی طبیعی و ظاهر جوان پوست توصیه می کند.

روغنی‌هایی مانند روغن دانه رز هیپ و روغن تخمه آفتابگردان به آبرسانی و نرم شدن پوست کمک می‌کنند که با افزایش سن مصرف آنها ضروری است، زیرا پوست پیر به طور طبیعی رطوبت خود را از دست می‌دهد.

جالب خواهد بود: مهم و کاربردی: چرا بابد از شامپوی بدون سولفات استفاده کرد!؟

بیشتر بخوانید: راز خانم هایی که همیشه از سنشون جوان تر دیده میشن

۷.اسید گلیکولیک و سایر آلفا هیدروکسی اسیدها

متخصصان پوست به طور گسترده مصرف اسید گلیکولیک و سایر اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) را برای افراد بالای ۵۰ سال توصیه می کنند.

AHA ها که برای لایه برداری شیمیایی پوست استفاده می شوند، به حل شدن پیوندهایی که سلول های مرده پوست را روی سطح پوست نگه می دارند، کمک می کند. اسید گلیکولیک و سایر AHA ها با افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن برای بهبود بافت، در کاهش آسیب خورشید و لکه های تیره موثر هستند. آلفا هیدروکسی اسیدها می توانند به بهبود ساختار حمایتی درم نیز کمک کنند.

بیشتر بخوانید: جوان سازی پوست: ۹ روش طبیعی برای جوان سازی و سفت شدن پوست!