این حرکت ورزشی ساده دیابت را درمان می کند!
درمان دیابت با ورزش: بروز دیابت با عوامل مختلفی همچون ژنتیک، سبک زندگی و… ارتباط مستقیم دارد پس اگر فردی سعی در ایمن سازی خود در برابر این بیماری دارد، بایستی راه پیشگیری از آن را بدانید. در ادامه این مطلب سلامت، به یکی از موثرترین روش های درمانی این بیماری خواهیم پرداخت.
احتمالا بپسندید:شمایی که هر روز تخم مرغ می خورید حتما بخوانید
یوگا ضد دیابت قوی است
بررسی ها ثابت کرد که انجام روزانه 40 دقیقه‌ای یوگا می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا حدود 40 درصد کاهش داده و نتایج بهتری در پروسه درمان این بیماری داشته باشد.
دکتر SV Madhu، اولین نویسنده این مطالعه و استاد بخش غدد درون ریز در بیمارستان GTB دهلی، گفت:
«ما توانستیم نشان دهیم که یوگا در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با تغییرات سبک زندگی به تنهایی بسیار مؤثرتر است. در واقع، این دستاوردها حتی در مقایسه با اثرات بهبود سبک زندگی و مصرف داروها در مطالعات دیگر بسیار بیشتر است.
درمان دیابت با ورزش، در حالی که تعیین مکانیسم عمل هدف مطالعه نبود، فرض بر این است که یوگا مزایای بیشتری نسبت به روش های درمانی دیگر دارد زیرا می تواند استرس روانی مزمن را کم کرده و یک تعدیل کننده ایمنی است که می تواند التهاب و استرس اکسیداتیو و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
او در ادامه توضیحاتش می‌گوید:
کسانی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند، مانند افرادی که سابقه خانوادگی دارند یا افرادی که چاق هستند احتمالاً از مزایای یوگا بهره‌مند می‌شوند. پیشنهاد می‌شود که هر روز 40 دقیقه یوگا تمرین کنیدد تا از دیابت در امان بمانید.
مطلب مرتبط: جوان ماندن و فرار از پیری با چهار روش ساده!
احتمالا بپسندید:کنترل فشار خون با دمنوش های گیاهی+معرفی 3 بهترین دمنوش
آیا یوگا به افراد مبتلا به دیابت نیز کمک می کند؟
در حالی که مطالعه فعلی تأثیر یوگا را بر کسانی که قبلاً دیابت دارند نشان نمی دهد، دکتر مادو می گوید که احتمالاً به آنها نیز کمک می کند. او می‌گوید:
مطالعات انجام شده قبلی در مورد تأثیر یوگا بر دیابت قبلاً کاهش سطح گلوکز خون را نشان داده‌اند، بنابراین احتمالاً یوگا می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند سطح قند خود را کنترل کنند.
مطلب مرتبط: رنگ میوه ها و خاصیت شان: رازهایی جالب از رنگ میوه‌ها و سبزیجات که نمی‌دانستید!
برایتان جالب خواهد بود
اجتمالا بپسندید: برنج پخته‌شده را چند بار می‌توان گرم کرد؟
اگر این غذاها را بخوری بیشتر جوش می زنی!
این ۷ کار را انجام دهید تا عمری طولانی داشته باشید
۹ دلیل شگفت‌انگیز برای مصرف روزانه هویج
آیا از فشار خون بالا رنج می برید؟ | این خوراکی ها به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند!
۵ ویتامین مهم برای جلوگیری از بیماری های ویروسی!
کمبود این ویتامین باعث بوی بد بدن می‌شود
با این دمنوش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید و تمام پاییز و زمستان سرما نخورید!
