غذاهای چربی سوز: غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود. مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
بیشتر بخوانید: لاغری سریع و آسان فقط با یک فنجان قهوه
خوراکی‌های چربی‌سوز قوی
۱-گوشت مرغ خالص : گوشت مرغ خالص چون دارای پروتئین زیاد و چربی بسیار کم می باشد کمک بزرگی به سوزاندن چربی ها می کند و شما بهتر است آن را به صورت آب پز یا کباب شده مصرف کنید و روغن به آن اضافه نکنید البته سینه ی بوقلمون و ماهی آزاد نیز از نظر ارزش غذایی در رده ی گوشت مرغ می باشند.
شاید بپسندید: سبزی که هم لاغرت میکنه هم خوشگل
چربی سوزی شکم
۲- غذاهای چربی سوز، روغن زیتون : این روغن به دلیل اینکه سرشار از چربی های اشباع نشده است، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و همچنین باعث کاهش اشتها می شود و همین امر تاثیر بزرگی در سوزاندن چربی ها دارد.
احتمالا بپسندید: ۱۲ راه ساده و موثر برای کاهش وزن از نظر طب سنتی!
شاید بپسندید: ۱۵ روش کاهش وزن بدون بازگشت بر اساس شواهد علمی!
قویترین چربی سوز شکم
۳- انواع توت ها : توت سیاه ، ذغال اخته و توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها می باشند باعث افزایش سوخت وساز و همچنین کاهش اشتها در بدن می شوند و همین امر کمک بزرگی به سوختن چربی های اضافی در بدن می کند.
البته باید متذکر شویم که در کنار مصرف این غذاها داشتن فعالیت بدنی نیز شما را زودتر به نتیجه خواهند رساند.
بیشتر بخوانید: اگه رژیمی، این شیرینی ها رو با خیال راحت بخور
برایتان جالب خواهد بود
مطلب مرتبط: ۶ ویتامین مهم برای این که راحت و سریع وزن کم کنید!
شاید بپسندید: کاهش وزن سریع با این میوه شگفت انگیز + روش مصرف
بیشتر بخوانید: اگر شکم صاف و تخت میخوای، خوردن این معجون معجزه می کند!!
شاید بپسندید: راهکارهای حفظ تناسب اندام: چگونه بدون باشگاه، تناسب اندام خودتان را حفظ کنید!
