تناسب اندام و تغذیه
-
زندگی
۷ اشتباه ساده که از کاهش وزن جلوگیری می کند!
وقتی می خواهید وزن کم کنید، ممکن است به دلیل بسیاری از اشتباهات کوچک که به آنها توجه نکرده اید،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
نمی توانید وزن کم کنید؟ دلیل آن، این ۸ غذای به ظاهر مفید است!
کلید کاهش وزن این است که کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید، بسوزانید. با این حال، برخی از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید + ۷ غذایی که باید در صبحانه بخورید
صبحانه یکی از مهم ترین بخش های یک رژیم غذایی سالم است. هرگز نباید حذف شود. به ویژه برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
۲۳ فایده شنا کردن برای لاغری و سلامتی که قبلا نمی دانستید
شنا ورزش یا فعالیتی است که در آن فرد با استفاده از اندام خود در آب حرکت می کند. شنا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
از بین بردن چربی شکم با خوردن این ۱۴ مواد غذایی
عوامل زیادی می توانند باعث بزرگ شدن شکم شوند. رژیم غذایی سرشار از نمک، چربی یا شکر، کم تحرکی، استفاده…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
کاهش اشتها با ۱۵ بهترین میان وعده + کاهش وزن سریع
اشتهای زیاد به خوردن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. به میزانی که اشتها بیشتر باشد به همان میزان…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
لاغری شکم و پهلو مخصوص خانم ها + 8 بهترین روش ساده و علمی
اضافه وزن و انباشت چربی ابتدا در شکم و پهلوها صورت می گیرد. هم در زنان و هم در مردان،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
مرد جذاب و خوش تیپ: ۱۰ رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن در مردان
اگر نشانه های مشکلات سلامتی در بدن شما ظاهر شده است و وزن شما بیشتر از آنچه باید باشد، وقت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
کاهش وزن سریع و سوزاندن چربی: با این ۵ نکته طلایی در رژیم غذایی
سبک زندگی مدرن باعث شده است که بسیاری از ما دچار اضافه وزن شویم. اضافه وزن چیزی است که همیشه…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
اضافه وزن داری؟ با تغذیه آگاهانه سریع لاغر و خوش هیکل شو!
به دلیل فرهنگ رژیم غذایی یا ارتباط با غذا در دوران کودکی، ممکن است برخی از احساسات دشوار از غذا…
بیشتر بخوانید »
