تغذیه سالم
-
تناسب اندام و تغذیه
۱۰ بهترین اقدام عملی و کارساز برای آب کردن چربی دور شکم!
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
افراد دارای فشار خون بالا با مصرف این 3 میوه، می توانند آن را کنترل کنند!
اگر می‌خواهید بدانید که در میان میوه‌های زمستانی کدام‌یک از آنها می‌توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
این خوراکی های برای افراد دارای کم کاری تیروئید مفید هستند!
افراد دارای کم کاری تیروئید، باید رژیم غذایی بر پایه مصرف سبزیجات، میوه‌ها و گوشت‌ها داشته باشند و از مصرف…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
7 بهترین مواد غذایی سرشار از پتاسیم | با خوردن این خوراکی ها فشار خون خود را متعادل کنید!
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش محوری در سلامت کلی بدن و همچنین نقش مهمی در حفظ عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم غذایی زیبایی: 16 ماده غذایی خوشمزه که بر زیباتر شدن شما تأثیر مستقیم دارند!
می‌توانید اسم این برنامه غذایی را رژیم غذایی زیبایی یا مواد غذایی برای زیبایی بگذارید و البته خیال‌تان از بابت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
8 بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
تغذیه مناسب نقش مهمی در تامین آهن مورد نیاز بدن و جلوگیری از کم خونی دارد. در ادامه به معرفی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
5 میوه خوشمزه برای رفع یبوست!
خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی و سلامت کدامند؟
بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی برای سلامتی و نکاتی برای انتخاب بهترین روغن‌ها آمده است. اگر به دنبال روغن‌های…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش سریع فشار خون بالا با ۱2 خوراکی خوشمزه!
رژیمی که می‌تواند به تنظیم فشار خون شما کمک کند، رژیمی است که غنی از پتاسیم، منیزیوم و فیبر بوده…
بیشتر بخوانید » -
تازه ها
خطر پنهان دمنوش های گیاهی که ممکن است به جای سم زدایی، بدن را سمی کنید!
دمنوش های گیاهی به دلیل مواد فعال موجود در آن، ممکن است بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. برای اینکه از…
بیشتر بخوانید »