۸ کاری که ضریب هوشی را کم می کند: تخریب عصب‌های با ارزش مغز سبب می‌شود اثرات منفی در زندگی خود ببینید و لذا بهتر است از انجام کارهایی که برای نورون‌های مغز مضر هستند، اجتناب کنید.در این مطلب از سری مطالب تازه ها ۸ کاری که ضریب هوشی را کم می کند خواهیم پرداخت. تا آخر مقاله با مجله خبری چشمک همراه باشید.
احتمالاً بپسندید: با توجه به فضای فرهنگی زندگی هر پرنسس، پرنسس های دیزنی باید چه شکلی باشند!؟
۸ کاری که ضریب هوشی را کم می کند
بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیقات محققان، مصرف بیش از اندازه چربی‌های اشباع سبب می‌شود بر روی عملکرد مغز تاثیر بگذارند و حتی فرد را به سمت اعتیاد، سوق دهد. بدون شک تقویت هوش و حافظه برای هر شخصی مهم است. بر اساس تحقیقاتی که محققان در این حوزه انجام داده‌اند عوامل مختلفی از فناوری گرفته تا عادت‌های غذایی و سبک زندگی می‌توانند بر نحوه زندگی ما تاثیر بگذارند.
طبیعتا هر چه این عادت‌ها درست‌تر باشند مثل انجام بازی‌های فکری، خوردن غذاهای سالم، جدول حل کردن و محاسبات ذهنی و… سبب تقویت هوش و عملکرد بهتر مغز می‌شوند. در سمت مقابل، هر چه این عادت‌ها نادرست‌تر باشند هوش مغزی شما را تخریب می‌کنند و سبب می‌شود کارایی مغز و توانایی فکر کردن کاهش یابد. اما ۸ کاری که ضریب هوشی را کم می کند عبارتند از:
شاید بپسندید: ۱۴ کاربرد جوش شیرین در شستشو و نظافت خانه که باورتان نمی شود!
چند کار را به طور همزمان انجام دادن
از آنجا که هوش و ﺁی کیو برای تمام افراد حائز اهمیت است، لذا افراد زیادی می‌خواهند بدانند که چه کارهایی آی کیو را پایین می‌آورد و شاید بسیاری از این افراد ندانند که حتی کارهای روزانه ساده هم می‌توانند سبب افت آی کیو شود. یکی از این کارهای روزانه، انجام دادن همزمان چند کار با هم است. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته، ثابت شده که مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است.
زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می‌دارد و این کار را به طور مداوم انجام می‌دهد قسمت شناختی مغز آسیب می‌بیند. با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف می‌شود و سبب می‌شود که مغز، سریع‌تر خسته شود. علاوه بر این، انجام چند کار به طور همزمان، از تفکر عمیق و خلاقانه جلوگیری می‌کند.
احتمالاً بپسندید: بیل گیتس این ۵ کتاب را توصیه کرده تا در روزهای باقیمانده تابستان مطالعه کنید!
خستگی کار شبانه یا سفرهای هوایی
بدون شک، هر شخصی که تجربه پرواز با هواپیما را دارد می‌داند که تا یک روز بعد از پرواز هم، فرد احساس گیجی می‌کند و این احساس می‌تواند تا یک تا چند هفته هم باقی بماند.
شاید بپسندید: میوه های عجیب و غریب چینی!
علاوه بر این، نمونه‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که اختلال‌های ریتم شبانه روزی می‌تواند سبب کاهش کارایی هیپوکامپ مغز شود. بر این اساس، افرادی که دارای شغل‌هایی با شیفت شب یا مسافرت‌های هوایی پی در پی هستند همواره با اختلالات رفتاری همراه هستند.
احتمالاً بپسندید: 11 کشوری که نام خود را تغییر داده اند!
جستجوهای اینترنتی
دسترسی داشتن به اطلاعات نامحدود در هر مکان و زمانی هم خوب است و هم بد. وجه خوبی این ماجرا این است که شما در هر مکان و زمانی و فقط با یک جستجوی ساده در اینترنت می‌توانید به هر آدرس، شماره تلفن، دستور غذا، اخبار و .. دست یابید، اما همین امر سبب می‌شود که یادآوری و به خاطر سپردن این موارد را نادیده بگیرید که این، وجه بد ماجرا است. این فناوری به طور مستقیم بر مغز تاثیر نمی‌گذارد، اما بر حافظه و چگونگی ذخیره اطلاعات در آن تاثیر می‌گذارد.
اختمالاً بپسندید: ۵ ویژگی فیزیکی خاص که درصد کمی از مردم جهان دارند؛ شما هم جزو آنها هستید؟
مصرف بیش از حد میوه‌ها مساوی است با کاهش آی کیو
براساس تحقیقات انجام گرفته مبنی بر اینکه چه کارهایی آی کیو را پایین می‌آورد مشخص شده که مصرف بیش از حد میوه‌ها هم سبب کاهش آی کیو در افراد می‌شود. مصرف بیش از حد قند طبیعی یا همون فروکتوز میوه‌ها سبب می‌شود که هورمون انسولین نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را تامین کند. البته نباید مصرف روزانه میوه را حذف کنید. منظور ما مصرف بیش از حد میوه در طول روز است.
احتمالاً بپسندید: تعبیر خواب مار: دیدن مار در خواب، واقعاً چه معنایی دارد؟
استرس بیش از حد
بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان دانشگاه ویگزنر در ایالت اوهایوی آمریکا در خصوص استرس و اینکه چه کارهایی آی کیو را پایین می‌آورد انجام دادن این نتیجه حاصل شد که استرس بیش از حد سبب مرگ سلول‌های مغزی و در نتیجه آلزایمر زودرس می‌شود. در واقع در زمان بروز استرس، هورمون‌های بدن تغییر می‌کنند که نتیجه آن آسیب دائمی به سلول‌های مغز است.
احتمالاً بپسندید: آدم های بی ادب بیشتر متولد چه ماهی هستن؟
مصرف بیش از حد غذای چرب
مصرف بیش از حد غذاهای چرب و چربی‌های اشباع شده مثل کره و نیمرو سبب می‌شود که عملکرد دوپامین مغز مختل شود و در نتیجه عملکرد شناختی مغز کاهش یابد.
شاید بپسندید: تهیه لیمو عمانی یا لیمو خشک با طعم واقعی بدون تلخی در منزل به شیوه ای آسان و کاربردی!
چاقی بیش از حد
چاقی یکی از مهم‌ترین دلایلی زوال عقل، کاهش عملکرد شناختی مغز، کاهش سطح هوش و عدم توانایی در حل مساله‌های پیچیده و محاسباتی است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته مشخص شده، افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.
احتمالاً بپسندید: زیباترین عکس های پرتره سال 2023
قرار گرفتن در برابر دود و استعمال سیگار
سیگار کشیدن یا قرارگیری در معرض این دود به مغزتان ﺁسیب می‌رساند. دود سیگار و سیگار کشیدن سبب می‌شود مواد سمی مثل مونواکسید کربن وارد بدن شود. اگر مقدار این مواد سمی در بدن، افزایش یابد عملکرد عروق خونی دچار مشکل و در نتیجه نورون‌های زیادی در مغز از بین می‌روند. این عامل سبب می‌شود شخص در مدت زمان کوتاهی، دچار کاهش سطح هوش شود.
شاید بپسندید: چه اندازه بدن سالمی دارید!؟ | این تست ساده را انجام دهید!
برایتان جالب خواهد بود
۱۷ خواص و فواید خوردن انار برای بدن + عوارض
احتمالاً بپسندید: ۹ خواص آفتاب پاییز و رازی که نمی دانستید!
منبع:YJC
