این ۸ نشانه ظریف نشان می دهد که این افراد در سکوت درد می‌کشند!

نشانه های افراد در حال مبارزه با مشکلات : اگر کسی اشک می ریزد، به راحتی می توان فهمید که در حال مبارزه است. اگر آنها آشکارا درخواست کمک کنند، می دانید که به حمایت نیاز دارند. اما همه دردهای خود را به این وضوح بیان نمی کنند. برخی از مردم مبارزات خود را پنهان می کنند زیرا نمی خواهند بار دیگران را سنگین کنند. در ادامه این مطلب با نشانه های افراد در حال مبارزه با مشکلات زندگی همراه باشید.

نشانه های افراد در حال مبارزه با مشکلات زندگی

حقیقت این است که حتی قوی‌ترین و مستقل‌ترین افراد نیز لحظاتی از درد و رنج را تجربه می‌کنند. و اگر می‌دانید به دنبال چه نشانه‌های ظریفی باشید، ممکن است بتوانید تشخیص دهید که کسی چه زمانی به کمک نیاز دارد، حتی اگر آن را با صدای بلند بیان نکند.

در اینجا هشت نشانه کوچک اما گویا وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است کسی بیشتر از آنچه که اجازه می‌دهد در حال مبارزه باشد. با نشانه های افراد در حال مبارزه با مشکلات زندگی همراه باشید.

مشکلات خود را کم اهمیت جلوه می دهند

“من خوبم.”

“این موضوع مهمی نیست.”

“افراد دیگر آن را بدتر می کنند.”

وقتی کسی در حال تقلا است اما نمی‌خواهد بار خود را بر دوش دیگران بگذارد، اغلب آنچه را که از سر می‌گذراند به حداقل می‌رساند. آنها ممکن است درد خود را از بین ببرند، در مورد مسائل جدی شوخی کنند، یا وقتی از آنها پرسیده شود که چگونه کار می کنند، به سرعت موضوع را تغییر دهند.

این به این معنا نیست که مبارزات آنها واقعی نیست، بلکه نمی خواهند ضعیف به نظر برسند یا باعث شوند دیگران احساس ناراحتی کنند. اگر متوجه شدید که شخصی دائماً احساسات خود را نادیده می گیرد یا از گفتگوهای عمیق تر در مورد رفاه خود اجتناب می کند، ممکن است نشانه آن باشد که او بیش از آنچه که مایل به اعتراف است حمل می کند.

دیگران را بررسی می کنند اما هرگز در مورد خود صحبت نمی کنند

من قبلا دوستی داشتم که همیشه مطمئن می شد بقیه خوب هستند. او پیام‌های متفکرانه می‌فرستاد، جزئیات کوچک زندگی مردم را به خاطر می‌آورد، و هر زمان که کسی در شرایط سختی قرار می‌گرفت، حمایت می‌کرد. اما هر وقت از او می‌پرسیدم که حالش چطور است، پاسخی کوتاه و مبهم می‌داد و مکالمه را به من هدایت می‌کرد.

با گذشت زمان، متوجه شدم که او در سکوت تلاش می‌کند، تمام انرژی خود را متمرکز می کند تا کسی متوجه نشود که او چقدر صدمه دیده است.

افرادی که این کار را انجام می دهند فقط مهربان نیستند. گاهی اوقات، آنها از آن به عنوان راهی برای انحراف از درد خود استفاده می کنند. اگر کسی همیشه در کنار دیگران باشد اما هرگز در مورد خودش صحبت نکند، ممکن است بیشتر از بقیه به حمایت نیاز داشته باشد.

خسته به نظر می رسند، حتی زمانی که استراحت کافی داشته باشند

استرس عاطفی به اندازه فعالیت بدنی خسته کننده است. وقتی فردی بار ذهنی سنگینی را حمل می‌کند، بدن او نیز آن را احساس می‌کند که منجر به خستگی مداوم می‌شود، حتی اگر به اندازه کافی بخوابد.

استرس و اضطراب می تواند در توانایی بدن برای استراحت کامل اختلال ایجاد کند و سیستم عصبی را در حالت آماده باش نگه دارد. با گذشت زمان، این می تواند انرژی فرد را تخلیه کند، و باعث شود که او تنبل، بی انگیزه یا از نظر ذهنی خسته به نظر برسد.

اگر کسی علیرغم اینکه دلیل واضحی برای آن ندارد، همیشه فرسوده به نظر می‌رسد، ممکن است اصلاً مربوط به خواب نباشد. آنها ممکن است در حال مبارزه با چیزی در زیر سطح باشند که بی سر و صدا آنها را فرسوده کند.

از برنامه های اجتماعی کناره گیری می کنند

هنگامی که مردم در حال مبارزه هستند، بودن در کنار دیگران می تواند طاقت فرسا باشد. حتی اگر قبلاً خارج از منزل  بودند، ممکن است شروع به لغو برنامه‌ها کنند، در چت‌های گروهی کمتر پاسخ دهند یا به طور کلی از اجتماعات اجتماعی اجتناب کنند.

همیشه به این دلیل نیست که آنها نمی‌خواهند دوستان خود را ببینند به این دلیل است که آنها انرژی ندارند وانمود کنند که خوب هستند. قرار دادن چهره ای شاد نیازمند تلاش است و گاهی اوقات انزوا گزینه ساده تر به نظر می رسد.

اگر فردی که زمانی اجتماعی بود شروع به کناره‌گیری یا بهانه‌جویی برای ماندن در خانه کند، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او در حال گذراندن یک مشکل سخت است و نمی‌داند چگونه در مورد آن صحبت کنند.

بیش از حد توضیح می دهند یا بیش از حد عذرخواهی می کنند

من متوجه شده ام که وقتی در حال مبارزه هستم، شروع به عذرخواهی برای چیزهایی می کنم که حتی نیازی به عذرخواهی ندارند. یک پاسخ دیرهنگام، یک اشتباه بی ضرر، حتی صرفاً اشغال فضا – احساس می کنم باید همه چیز را توجیه کنم.

افرادی که با نبردهای داخلی سر و کار دارند، اغلب احساس می کنند که سربار هستند، حتی زمانی که هیچ کس دیگری آنها را اینطور نمی بیند. آنها ممکن است چیزهای ساده را بیش از حد توضیح دهند، نگران آزار دادن دیگران باشند یا بیشتر از حد لازم بگویند «متاسفم».

اگر کسی مدام احساس می‌کند که باید  توضیح دهد یا برای چیزهایی که نیازی به عذرخواهی ندارد عذرخواهی کند، ممکن است وزنی را تحمل کند که هنوز با کسی در میان نگذاشته است.

به نظر می رسد بسیار شاد است

ممکن است فکر کنید کسی که در حال مبارزه است غمگین یا گوشه گیر به نظر می رسد، اما گاهی اوقات این کسانی هستند که شادترین به نظر می رسند بیشترین درد را پنهان می کنند.

برخی از افراد با جبران بیش از حد، با قرار دادن یک جبهه مثبت اغراق آمیز کنار می آیند تا هیچ کس به آنچه واقعاً احساس می کنند مشکوک نشود. آنها شوخی می کنند، مکالمه را سبک نگه می دارند و مطمئن می شوند که بقیه اوقات خوبی را سپری می کنند.

دلیل این نیست که شادی آنها ساختگی است، بلکه به این دلیل است که از آن به عنوان سپر استفاده می شود.

ناگهان به طور غیرعادی ساکت می شوند

همه مبارزات خود را از طریق احساسات قابل مشاهده بیان نمی کنند. گاهی اوقات، فرد به جای شکستن یا تخلیه، ساکت می شود. آنها ممکن است از مشارکت در مکالمات خودداری کنند، در جایی که قبلاً چت می‌کردند، پاسخ‌های کوتاه بدهند، یا به نظر می‌رسند که از نظر فیزیکی حضور دارند اما از نظر ذهنی در جای دیگری هستند.

لزوماً بی‌رحمی یا بی‌علاقگی نیست، می‌تواند نشانه‌ای از غرق شدن و عقب‌نشینی آن‌ها در افکار خود باشد. اگر فردی که معمولاً پرحرف است شروع به محو شدن در پس‌زمینه کند، این می‌تواند راهی برای کنار آمدن با چیزی باشد که نمی‌داند چگونه در کلمات بیانش کند.

 آنها اصرار می کنند که خوب هستند، زمانی که مشخص است که خوب نیستند

بزرگ‌ترین نشانه‌ای که نشان می‌دهد کسی در حال تقلا است، اغلب ساده‌ترین نشانه است: آنها می‌گویند که حالشان خوب است وقتی همه چیز در مورد آنها چیز دیگری را نشان می‌دهد. کلمات آنها با زبان بدن آنها مطابقت ندارد. لبخندشان به چشمانشان نمی رسد. آنها نگرانی را از بین می برند، اما وقتی کسی متوجه می شود احساس آرامش می کنند.

وقتی مردم نمی‌خواهند بار خود را بر دوش دیگران بگذارند، هر کاری که می‌توانند انجام می‌دهند تا دنیا را متقاعد کنند که خوب هستند، حتی وقتی به سختی خود را سرپا نگه داشته اند.