فواید کاهش وزن و لاغر شدن: کم کردن وزن و لاغری علاوه بر اثرات مثبت ظاهری و افزایش اعتماد بنفس، فوایدی برای بدن دارد که در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه، خواهید خواند و اطلاع از آنها، خالی از لطف نیست. پیش از اشاره به فواید لاغر شدن، لازم است بگوییم که هنگامی که متوجه شدید که نیاز به کاهش وزن دارید، ابتدا باید روش سالم این کار را پیدا کنید. چنانچه در تلاش برای کاهش وزن هستید، فراموش نکنید که میزان استاندارد این تغییر بطور هفتگی بین 0.5 تا 1 کیلوگرم است.
بیشتر بخوانید: خواص آب گوجه فرنگی برای چربی سوزی شکم و تقویت بینایی+ طرز استفاده
فواید کاهش وزن
با هر 1 کیلوگرمی که لاغر می شوید:
خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کاهش می یابد.
شما از لگن و زانوهای خود محافظت بیشتری کرده و به پیشگیری یا به تاخیر انداختن آرتروز کمک می کنید.
کیفیت خواب خود را بهبود خواهید بخشید.
کاهش خروپف، تعریق و دردهای مزمن ظاهر می شود.
سیستم ایمنی شما تقویت می شود و این امر احتمال ابتلا به سرماخوردگی و انواع عفونت ها را کاهش می دهد.
هر نوع فعالیت و تحرک شما آسان تر می شود.
فشار روی مفاصل و عضلات کم می شود.
شما انعطاف پذیرتر خواهید بود.
عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتری خواهید داشت.
افزایش انرژی شما به وضوح دیده می شود و شما قادر خواهید بود کارهای بیشتری انجام دهید.
خطر ابتلا به بیماری در دراز مدت کاهش پیدا میکند.
وضعیت فشار خون، کلسترول خون، سطح قند خون و سلامت قلب شما بهبود می یابد.
یک قدم از سکته مغزی، برخی سرطان ها و مشکلات باروری دور می شوید.
موهای شما سالم تر به نظر رسیده و پوست شما نیز شفاف تر میشود.
با خواندن این فواید، هنوز هم فکر میکنید تلاش برای لاغری و کاهش وزن ارزش زحمت ندارد؟
بیشتر بخوانید: لاغری با انگور: انگور چگونه وزن را کم می کند؟
