۱۲ روشی که بوسیدن می تواند شما را سالم تر و شاد تر نگه دارد!

فواید بوسیدن: اولین بوسه شما می تواند کاملاً احساس بال زدن در شکم شما ایجاد کند. خوب، اگر می‌خواهید زندگی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشید، حتماً به بوسه‌ها ادامه دهید. بله، در حالی که بوسیدن یک راه عالی برای شعله ور کردن عشق در یک رابطه است، بوسیدن فواید زیادی در مورد سلامتی و رفاه شما نیز دارد. بوسیدن به عنوان یک عمل عالی عشق، اشتیاق و صمیمیت در نظر گرفته می شود، با تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت دهان و دندان و همچنین کاهش فشار خون شما را سالم تر نگه می دارد. دیگه چی؟ همچنین می تواند به شما کمک کند شادتر شوید و حتی می تواند افسردگی را از بین ببرد. با این مطلب خانواده و زناشویی همراه باشید.

آیا بوسیدن سالم است؟

بله، در حالی که بوسیدن راهی برای ابراز عشق است، بوسیدن فواید زیادی برای سلامتی و رفاه ما دارد. هورمون های استرس را کاهش می دهد، اکسی توسین را افزایش می دهد و باعث ترشح هورمون های احساس خوب مانند دوپامین، سروتونین و اندورفین می شود. این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در برابر عفونت ها مقاومت می کند.

وقتی صحبت از داشتن یک رابطه به میان می آید، بوسیدن فواید زیادی دارد که باید در نظر گرفت. گزارشی که در ژورنال Archives of Sexual Behavior منتشر شده، بیان می‌کند که بوسیدن عاشقانه در یک رابطه جنسی به ارزیابی جنبه‌های مناسب بودن شریک زندگی‌تان، میانجی‌گری احساس دلبستگی، و همچنین تسهیل برانگیختگی و شروع روابط جنسی کمک می‌کند.

۱۲ فایده بوسیدن

فواید بوسیدن، بوسیدن برای سلامتی ما بسیار مفید است و می تواند از بسیاری جهات به ما کمک کند. این فواید بوسیدن را بررسی کنید:

۱. خلق و خوی شما را تقویت می کند

یکی از بزرگترین مزایای بوسیدن این است که کاملاً خلق و خوی را بهبود می بخشد. بوسیدن باعث ترشح دوپامین، اکسی توسین و سروتونین می‌شود، این هورمون‌های حس خوب هستند که می‌توانند به شما کمک کنند در کمترین زمان احساس بهتری داشته باشید. مطالعه‌ای که در مجله Advances in Biological Chemistry منتشر شده است، بیان می‌کند که دوپامین زمانی آزاد می‌شود که شما کاری را انجام دهید که احساس خوبی داشته باشید. مانند بوسیدن و گذراندن وقت با کسی که جذب او شده اید. این به شما کمک می کند احساس سرخوشی کنید. اکسی توسین که به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می شود، باعث تقویت پیوند و ارتباط عاطفی می شود. سروتونین به تثبیت خلق و خو کمک می کند.

۲. استرس را کاهش می دهد

بوسیدن نقش مهمی در کاهش استرس روزانه شما دارد. این به کاهش سطح کورتیزول شما که هورمون استرس است کمک می کند. این می تواند باعث شود شما احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید. بنابراین یکی از بهترین فواید بوسیدن این است که یک راه طبیعی برای از بین بردن تنش و اضطراب است. همچنین، افزایش سطوح سروتونین و اکسی توسین می تواند با احساس تنهایی و غم و اندوه مبارزه کند و سلامت روان را بهبود بخشد.

۳. ایمنی شما را تقویت می کند

بله، بوسیدن می تواند به شما کمک کند کمتر مریض شوید. وقتی نوبت به سیستم ایمنی بدن شما می رسد، بوسیدن فواید زیادی دارد. هنگام بوسیدن، باکتری‌ها را مبادله می‌کنید که می‌تواند به بدن شما در ایجاد ایمنی طبیعی کمک کند. مطالعه‌ای که در مجله Microbiome منتشر شده است، بیان می‌کند که میکروبیوتای بزاق مشترک در تبادل باکتری‌های مکرر و اخیر که هنگام بوسیدن دو نفر اتفاق می‌افتد، مشاهده می‌شود. این بیشتر در زوج هایی با فرکانس بوسه صمیمی نسبتاً بالا آشکار می شود. این بدان معناست که زوج هایی که مکرراً می بوسند ممکن است پاسخ ایمنی قوی تری به عفونت های رایج داشته باشند.

۴. گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد

فواید بوسیدن، این متخصص توضیح می دهد: “بوسیدن رگ های خونی را گشاد می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد.” همانطور که می دانیم، یکی از مزایای بوسیدن این است که منجر به افزایش سطح اکسی توسین می شود.

مطالعه ای که در مجله Western Journal of Communication منتشر شده است، بیان می کند که سطوح بالاتر اکسی توسین با کاهش فشار خون و ضربان قلب در زنان پیش از یائسگی مرتبط است. در این مطالعه، پنجاه و دو بزرگسال سالم که در روابط عاشقانه زناشویی یا زندگی مشترک بودند، به مدت شش هفته به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. به شرکت‌کنندگانی که در گروه آزمایش بودند، آموزش داده شد که دفعات بوسیدن عاشقانه را در روابط خود افزایش دهند و گروه کنترل چنین دستورالعملی را دریافت نکردند. پس از 6 هفته، مشاهده شد که افراد گروه آزمایش بهبودهایی را در استرس درک شده، رضایت از رابطه و همچنین کلسترول تام سرم تجربه کردند.

۵. کالری می سوزاند

بله، یکی از بهترین فواید بوسیدن این است که می تواند به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. اگرچه ممکن است جایگزینی برای ورزش نباشد، یک بوسه پرشور می تواند به شما در سوزاندن کالری های ملموس در دقیقه کمک کند. مجله پزشکی آمریکا بیان می کند که عمل بوسیدن بین 5 تا 26 کالری در دقیقه مصرف می کند. بر اساس این مطالعه، بوسه های ساده تنها از 2 عضله استفاده می کنند و تنها 2 تا 3 کالری می سوزانند، در حالی که بوسیدن پرشور می تواند 23 تا 34 ماهیچه صورت و 112 عضله وضعیتی را درگیر کند.

۶. به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می کند

وقتی صحبت از سلامت دهان و دندان می شود، بوسیدن می تواند معجزه کند. تولید بزاق را افزایش می دهد و همچنین می تواند به از بین بردن پلاک و باکتری کمک کند. این به نوبه خود می تواند خطر پوسیدگی و همچنین بیماری لثه را کاهش دهد. بزاق همچنین حاوی موادی است که می تواند باکتری ها و همچنین قارچ ها را دفع کند. با این حال، بهداشت خوب دهان همچنان ضروری است و نباید نادیده گرفته شود.

۷. به ضد پیری کمک می کند

چه جلوگیری از چین و چروک و چه جوان‌تر شدن پوست، بوسیدن فواید زیادی در مورد ضد پیری دارد. این متخصص توضیح می دهد که علاوه بر کالری سوزی، بوسیدن عضلات صورت را نیز درگیر می کند و از چین و چروک جلوگیری می کند. بوسیدن شخصی همچنین می تواند منجر به افزایش جریان خون در لب ها و گونه های ما شود. این به نوبه خود می تواند به شما در داشتن ظاهری جوان و سالم کمک کند. همچنین ماهیچه های صورت ما را تقویت می کند، که می تواند به جلوگیری از ایجاد زودرس چین و چروک کمک کند.

۸. می تواند باعث تسکین درد شود

فواید بوسیدن، بله، یکی از بهترین فواید بوسیدن این است که می تواند به شما در تسکین درد کمک کند. اندورفین آزاد شده در طول بوسیدن به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند و به کاهش سردرد و سایر دردها کمک می کند. بوسیدن منجر به افزایش جریان خون می شود و این ممکن است دردهای پریود و سایر علائم چرخه قاعدگی را تسکین دهد.

۹. ارتباط عاطفی را تقویت می کند

وقتی صحبت از ایجاد رابطه بین دو شریک می شود، بوسیدن فواید زیادی دارد. ما قبلاً می دانیم که بوسیدن باعث ترشح اکسی توسین می شود که به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می شود. این می تواند منجر به افزایش سطح اعتماد، پیوند و صمیمیت عاطفی بین شرکا شود. این به زوج ها کمک می کند در رابطه خود احساس ارتباط و امنیت بیشتری داشته باشند. این متخصص می‌گوید: «زوج‌ها هنگام بوسیدن احساس صمیمیت و ارتباط بیشتری می‌کنند.

۱۰. می تواند به افزایش اشتیاق کمک کند

اگر می خواهید جرقه را در رابطه خود زنده نگه دارید، بیشتر ببوسید. یک بوسه پرشور می تواند میل و جاذبه را در یک رابطه دوباره شعله ور کند و به زنده نگه داشتن عشق کمک کند. این به حفظ صمیمیت فیزیکی کمک می کند، که برای یک رابطه سالم و شاد ضروری است. این متخصص می گوید: “با گذشت زمان، بوسیدن اشتیاق را حفظ می کند و جرقه را زنده نگه می دارد.”

۱۱. در ارتباط کمک می کند

فواید بوسیدن، در حالی که دیالوگ و بحث در یک رابطه تاثیر بسزایی دارد، بوسیدن نیز تاثیرگذار است. این متخصص توضیح می‌دهد: «فرای سلامت جسمانی، بوسیدن برای ایجاد و حفظ یک ارتباط عاطفی محکم در یک مشارکت ضروری است. بوسیدن روشی غیرکلامی برای برقراری ارتباط موفق عاطفه و احساسات است. این یک بیان سالم از تمایلات جنسی است و به شریک زندگی خود کمک می کند که او را دوست دارید.

۱۲. به ایجاد روابط شاد کمک می کند

یکی از مهمترین فواید بوسیدن این است که شما را در روابط خود راضی نگه می دارد. این متخصص می‌گوید: «میزان صمیمیت عاطفی و سلامت روابط اغلب از نحوه بوسیدن افراد قابل استنباط است. بوسیدن بیشتر با شادی روابط بیشتر و همچنین رضایت همراه است.