از بین بردن درد پریود: ۶ راه طبیعی برای خلاص شدن از درد پریود!

بهار شایان19 آذر 1403آخرین بروزرسانی: 14 دی 1403

0 زمان تقریبی مطالعه 4 دقیقه

از بین بردن درد پریود: آیا شما هم از دردهای بد قاعدگی رنج می برید؟ بسیاری از زنان برای تسکین درد پریود به داروهایی مانند Meftal-Spas اعتماد می کنند، اما گزارش های اخیر دولت هند باعث نگرانی مردم شده است. بیانیه‌ای رسمی منتشر شده است که بیان می‌کند استفاده از Meftal-Spas ممکن است منجر به عوارض جانبی مانند سندرم DRESS شود که یک واکنش حساسیت مفرط به محرک‌ها است.

اگرچه ممکن است یک عارضه جانبی نادر باشد، اما بهتر است برای مقابله با درد پریود به روش‌های طبیعی‌تر روی بیاورید. در این مطلب سلامت راه های ساده و در عین حال موثر برای خلاص شدن از درد پریود به طور طبیعی آورده شده است.

احتمالا بپسندید: بهترین زمان برای مصرف کلسیم: صبح یا شب؟

شاید بپسندید: برای تسکین معجزه آسای درد زانو با این معجون گیاهی محل درد را ماساژ دهید!

۱.از کیسه آب گرم استفاده کنید

خانمی که از کیسه آب گرم استفاده می کند آیا می دانستید گرما دادن به شکم یا کمر می تواند درد پریود را تسکین دهد؟ مطالعاتی مانند آنچه در BMC Women’s Health منتشر شده است نشان می دهد که اعمال گرما در ناحیه آسیب دیده مانند یک مسکن عمل می کند و درد را تسکین می دهد. حتی یک دوش آب گرم هم می تواند کمک کند، پس منتظر چه هستید؟ برای تسکین فوری، زیر دوش بروید یا کیسه آب گرم را بردارید.

۲.آب بیشتری بنوشید

از بین بردن درد پریود، زن در حال نوشیدن آب باور کنید یا نه، نوشیدن آب بسیاری از مشکلات از جمله درد پریود را حل می کند. نفخ یک اتفاق طبیعی در طول دوره قاعدگی است و فقط به ناراحتی می‌افزاید. به علاوه، وقتی پریود می‌شوید، مایعات زیادی از دست می‌دهید و دچار کم آبی می‌شوید. کم آبی می تواند باعث احساس خستگی و درد عضلانی شود و مشکل را تشدید کند. نوشیدن آب بیشتر همه این مشکلات را حل می کند.

شاید بپسندید: چگونه از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم + ۱۲ نکته برای مبارزه با کیفیت پایین هوا

احتمالا بپسندید: چگونه از حملات آسم جلوگیری کنیم + ۱۵ نکته برای راحت تر نفس کشیدن!

از بین بردن درد پریود

۳.ماساژ با اسانس

ثابت شده است که ماساژ با اسانس روغن‌های ضروری یک درمان خانگی موثر برای کاهش درد شکم هستند. به ویژه روغن اسطوخودوس با کاهش گرفتگی های دردناک پریود مرتبط است. همچنین می‌توانید روغن‌های ضروری مختلف مانند اسطوخودوس، کلاری و مرزنجوش را برای ماساژ شکم ترکیب کنید تا دردهای پریود را تسکین دهید.

مطلب مرتبط: فواید روغن فلفل قرمز: از کاهش وزن تا سلامت قلب!

۴.طب سوزنی درمانی

طب سوزنی درمان طب سوزنی نیاز به وارد کردن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست در نقاط استراتژیک بدن برای کاهش درد دارد. این کار را با افزایش جریان خون به تمام قسمت‌های بدن از جمله اندام‌های داخلی انجام می‌دهد که به کاهش درد و ناراحتی کمک می‌کند. همچنین حاوی خواص ضد التهابی است که ثابت شده است درد پریود را تسکین می دهد. با این حال، برای جلوگیری از هرگونه عارضه، باید تحت نظر یک متخصص طب سوزنی انجام دهید.

احتمالا بپسندید: ۱۲ درمان خانگی برای خلاص شدن از شر رفلاکس معده و بهبود هضم!

از بین بردن درد پریود

۵.چای زنجبیل و لیمو

از بین بردن درد پریود، چای زنجبیل در مقابل چای سبز چه قاعدگی باعث نفخ یا درد شما شود، چای زنجبیل و لیمو می تواند به شما کمک کند. زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی است که به شما در مقابله با دردهای قاعدگی و حتی تسکین ناراحتی معده کمک می کند. لیمو همچنین یک قلیایی طبیعی است که به تسکین ناراحتی معده کمک می کند. برای تهیه این چای کافی است مقداری آب لیمو و زنجبیل تازه و رنده شده را در آب داغ ترکیب کنید.

از بین بردن درد پریود

۶.برخی از حرکات یوگا را امتحان کنید

از بین بردن درد پریود، حرکات یوگا برای دردهای پریود ممکن است تمایلی به حرکت در دوران قاعدگی نداشته باشید، اما به ما اعتماد کنید، این به کاهش درد کمک می کند. برخی از حرکات یوگا مانند پاها به سمت دیوار، ژست پینه دوز، ژست گربه-گاو و ژست کودک برخی از بهترین حرکات یوگا برای تسکین طبیعی درد پریود هستند. اینها، به ویژه، راه های بسیار خوبی برای متوقف کردن گرفتگی های قاعدگی و استراحت خوب هستند.