۹ نکته مهم در مورد تغذیه بعد از عمل بینی
تغذیه بعد از عمل بینی: مراقبتهای بعد عمل بینی ضروری است زیرا بهطور قابل توجهی میتواند بر نتیجهی نهایی جراحی تأثیر بگذارد. یکی از این مراقبتها دانستن این است که بعد از عمل بینی چی بخوریم تا نه تنها روند بهبودی را تسریع کنیم، بلکه عوارض بعد از جراحی که شامل ورم و کبودی هست را کاهش دهیم. اگر شما هم بهتازگی بینی خود را عمل کردهاید، در ادامهی این مطلب سلامت شما را با انواع تغذیه بعد از عمل بینی و همچنین غذاهایی که باید از خوردنشان اجتناب کنید آشنا میکنیم.
احتمالا بپسندید: معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش در طب سنتی!
تغذیه بعد از عمل بینی
داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از عمل بینی نهتنها میتواند روند بهبودی شما را سریع کند، بلکه به کاهش عوارض جانبی جراحی بینی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش درد و التهاب هم کمک میکند. در ادامه میگوییم که برای بعد عمل بینی چی بخوریم، بهتر است.
اجتمالا بپسندید: ویتامینی که برای سلامت قلب بینظیر است!
۱. غذاهای نرم
از آنجاییکه بهمدت یک هفته پس از عمل بینی نمیتوانید دهان خود را باز کنید یا بهدرستی بجوید، باید غذاهای نرم مانند تخممرغ، میوه و سبزیجات بخارپز، غلات پخته شده، ماهی تن، کوفتههای نرم و غذاهایی از این قبیل مصرف کنید.
۲. غذاهای پر فیبر
تغذیه بعد از عمل بینی، خوردن غذاهای پر فیبر در دوران نقاهت پس از جراحی بینی بسیار مهم است. زیرا فیبر با تنظیم حرکات روده از یبوست جلوگیری میکند. غذاهایی که مقدار فیبر بالایی دارند عبارتند از: ماکارونی، گندم، برنج قهوهای پخته، نان گندم، ذرت بو داده، سیب، پرتقال، توتفرنگی، گلابی، هویج، سیبزمینی، نخود سبز، بروکلی و اسفناج.
۳. غذاهای ضد التهاب
یکی از مهمترین مواردی که باید در رژیم غذایی رینوپلاستی خود بگنجانید، غذاهای ضد التهاب است، زیرا با مصرف آنها التهاب ناشی از عمل تا حد زیادی کاهش مییابد. در نتیجه دوره نقاهت کوتاهتر میشود و زخمها سریعتر بهبود مییابند. غذاهای حاوی چربیهای غیراشباع مانند آووکادو، ماهیهای چرب و روغن زیتون، برخی سبزیجات مانند توتفرنگی، زغالاخته، کلمبروکلی، قارچ، انگور، گوجهفرنگی، شکلات تلخ و چای سبز غذاهای ضد التهابی خوبی هستند.
۴. غذاهای ترمیم کننده زخم
یکی دیگر از مواد غذایی مهم که باید در رژیم غذایی بعد از عمل بینی گنجانده شود، غذاهای ترمیم کننده زخم است. بهترین غذاهایی که میتوانند به بهبود سریعتر زخمهای شما پس از جراحی بینی کمک کنند، عبارتند از:
غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و ماست؛
غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج و پرتقال؛
سبزیهای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو؛
غذاهای غنی از ویتامین C شامل مرکبات، گوجه فرنگی، توت فرنگی و سیب زمینی سفید.
۵. میوه و سبزی تازه
میوهها و سبزیجات تازه، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بعد از جراحی بینی هستند و میتوانند به کاهش ورم بینی بعد از عمل کمک کنند.
۶. غذاهایی که اضطراب را کاهش میدهند
تغذیه بعد از عمل بینی، جالب است بدانید که درد و التهاب تنها عوارضی نیستند که بیماران پس از جراحی بینی با آن مواجه میشوند. برخی از افراد نیز با اضطراب پس از عمل دست و پنجه نرم میکنند. خوشبختانه، مواد غذایی بسیاری هستند که میتوانند اضطراب شما را تسکین دهند، مانند آجیل، شکلات تلخ، چای سبز و چای بابونه. البته قبل از مصرف هر یک از آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.
۷. ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینهای C و D و روی نیز به بازسازی پوست و تسریع بهبود زخم کمک میکنند. منابع خوب ویتامین و روی شامل مکملهای غذایی و مواد غذایی مانند گوشت، مرکبات و گوجهفرنگی میشوند.
برایتان جالب خواهد بود
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم + خواص و عوارض
۱۰ خاصیت شگفت انگیز نارنگی از درمان یبوست تا کاهش وزن سالم!
۸ معجزه بینظیر شاهی برای سلامت که نمی دانستید!
۱۰ خاصیت شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
پیشگیری از سرما خوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن با این خوراکیها!
موثرترین گیاهان دارویی برای کنترل قند خون+نحوه مصرف
۷ گیاه جادویی برای آرامش اعصاب و خواب راحت!
۱۲ خاصیت بینظیر پوست انار که تا به حال نمی دانستید!