سلامت روانی
-
از بین بردن دلشوره و اضطراب + علائم و راه حل
دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر…
بیشتر بخوانید » -
خداحافظی با بی خوابی: با این فرمول گیاهی سریع خوابت می بره!
درمان بی خوابی: به طور معمول هر انسان حداقل به 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا…
بیشتر بخوانید » -
اگر این 8 نشانه را در خودتان می بینید، مطمئناً در خانواده سمی بزرگ شده اید!
نشانه های خانواده سمی: درست است که والدین، بیشتر اوقات بهترین‌ها را برای فرزندانشان می‌خواهند یا تا جایی که در…
بیشتر بخوانید » -
سالمندان چند ساعت خواب نیاز دارند + مسئله ای مهم که هر سالمندی باید بداند!
سالمندان چند ساعت خواب نیاز دارند: خواب به عنوان یک فرآیند بازسازی برای بدن و ذهن عمل می‌کند. هنگامی که…
بیشتر بخوانید » -
رابطه استرس و چاقی+ ۷ راه کنترل ساده چاقی ناشی از استرس!
رابطه استرس و چاقی: استرس به تنهایی می‌تواند باعث پرخوری و سریع غذا خوردن شود. طوری که حتی دیگر طعم…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های اختلال وسواس: اگر این رفتارها را دارید یعنی شما وسواسی هستید!
نشانه های اختلال وسواس: می‌خواهید از خانه بیرون بروید، اما چندین بار قفل در را باز و بسته می‌کنید تا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان خواب شب: چه ساعتی بهترین زمان برای خواب شبانه است؟
بهترین زمان خواب شب: خوابیدن به اندازه غذا خوردن و نفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث…
بیشتر بخوانید » -
کم خوابی و خطر مرگ: ۹ بلایی که کم خوابی سرتان می آورد!
عوارض کم خوابی: این یک واقعیت است که خواب برای همه شیرین است. با این حال، خواب نه تنها از…
بیشتر بخوانید » -
قضاوت نکردن ظاهر افراد: چرا نباید درباره بدن دیگران اظهار نظر کنیم؟
قضاوت نکردن ظاهر افراد: یکی از اشتباه‌ترین کارهایی که ممکن است گاهی حتی کاملا ناخودآگاه انجامش دهیم، اظهارنظر درباره ظاهر…
بیشتر بخوانید » -
چرا شنیدن برخی از آهنگ ها می توانند ما را بخنداند و برخی دیگر می تواند اشک ما را در بیاورد!
تأثیر موسیقی بر روح و روان: آیا تا به حال در هنگام گوش دادن به آهنگ خاصی احساس شادی یا…
بیشتر بخوانید »
