سلامت روانی
-
اختلال اضطراب: ۵ علامت فیزیکی کمتر شناخته شده اضطراب
اختلال اضطراب: داشتن اضطراب گاه به گاه بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی…
بیشتر بخوانید » -
فواید آرامش داشتن + ۱۰ اتفاق باورنکردنی!
فواید آرامش داشتن: آرام بودن در زندگی و توسعه هنر حفظ آرامش درونی آن طور که به نظر می رسد…
بیشتر بخوانید » -
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان + تشخیص و درمان
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی اگر درمان نشود، به طرق مختلف بر زندگی کودکان و بزرگسالان تأثیر منفی می…
بیشتر بخوانید » -
مقابله با افسردگی: ۸ نکته آسان و موثر برای درمان سریع افسردگی
مقابله با افسردگی، چنین شرایطی می توانید نکات عملی و ذهنی را برای مقابله با افسردگی به طور طبیعی امتحان…
بیشتر بخوانید » -
کابوس دیدن: اگر مرتب کابوس می بینید، خطر در کمین شما است!
کابوس دیدن، رویاهای بد همچنین می توانند بر کیفیت زندگی و سلامتی تأثیر بگذارند. در واقع مطالعه جدید بریتانیایی، ارتباط…
بیشتر بخوانید » -
سریع به خواب رفتن با روش نظامی + ۷ نکته آسان و موثر
سریع به خواب رفتن: روش نظامی یک تمرین تجسمی است که برای کمک به آرام کردن ذهن های مضطرب طراحی…
بیشتر بخوانید » -
درمان استرس و اضطراب: به جای دارو از این ۱۰ غذا استفاده کنید
یک رژیم غذایی سالم می تواند به ما در مبارزه با استرس کمک کند. غذاهایی هستند که بر اضطراب، بی…
بیشتر بخوانید » -
با تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ فورا اضطراب را از خود دور کنید!
هنگامی که اضطراب شروع می شود، بدن فلج می شود، تنفس کم عمق می شود، دست ها عرق می کنند،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی با فرد افسرده: چگونه به فرد افسرده کمک کنیم + تکنیک های کلیدی
افسردگی به یک مشکل گسترده در سطح جهان تبدیل شده است. در واقع، سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می کند…
بیشتر بخوانید » -
مضرات استرس: ۱۰ بلایی که استرس سرتان می آورد؟
تاثیر استرس بر بدن را باید بسیار جدی گرفت. زیرا باعث ایجاد بیماری ها و مشکلاتی می شود که درمان…
بیشتر بخوانید »
