معنای کشیدن نقاشی با انگشت موقع صحبت با تلفن چیست؟ || روان‌شناسی پاسخ می‌دهد!
کشیدن نقاشی با انگشت موقع مکالمه: ایجاد نقاشی ها و تصاویر ناخودآگاه (دودل) هنگام مکالمه تلفنی، رفتاری تقریباً خودکار و بدون تلاش آگاهانه است. با این حال، همین خطوط ساده می‌توانند سرنخ‌های ارزشمندی درباره فرآیندهای فکری درونی، وضعیت احساسی و عملکرد شناختی‌تان ارائه دهند.
در اینجا به پنج دلیل روان‌شناختی می‌پردازیم که چرا هنگام مکالمه با تلفن ممکن است دودل بکشید و اینکه چگونه این نقاشی‌های به‌ظاهر ساده، چیزی فراتر از یک حواس‌پرتی معمولی هستند. در واقع، این خطوط کوچک نوعی بیان ناخودآگاه‌اند که نشان‌دهنده تعامل مداوم میان توجه آگاهانه و انگیزه‌های ناهشیار ماست.
نقاشی های ناخودآگاه یا دودل
دودل (به انگلیسی: doodle)، طراحی است که درحالی که توجه شخص به گونه ای دیگر به خود مشغول شده‌است. دودل‌ها نقاشی‌های ساده ای هستند که می‌توانند معنای نمایشی مشخصی داشته باشند یا ممکن است فقط از خطوط یا اشکال تصادفی و انتزاعی تشکیل شده باشند، به‌طور کلی بدون برداشتن نوشت‌افزار از روی کاغذ، در این صورت معمولاً به آن خط‌خطی[نیازمند منبع] (به انگلیسی: scribble) می‌گویند.
دودل‌سازی و خط‌خطی اغلب با کودکان خردسال و نوپا مرتبط است، زیرا عدم هماهنگ‌سازی دست و چشم و رشد ذهنی پایین آنها اغلب حفظ تلاش‌های رنگ‌آمیزی خود را در خط هنر موضوع برای هر کودک خردسالی دشوار می‌کند. با وجود این، دیدن چنین رفتاری با بزرگسالان غیرمعمول نیست، که در این صورت عموماً با شوخی و از روی کسالت انجام می‌شود.[نیازمند منبع] نمونه‌های معمولی دودل‌سازی در دفترچه‌های مدرسه، اغلب در حاشیه، توسط دانش‌آموزانی که درحال خیال‌بافی یا از دست‌دادن علاقه خود در طول کلاس هستند، پیدا می‌شود. در صورت در دسترس بودن قلم و کاغذ، نمونه‌های رایج دیگر از دودل‌سازی در طول مکالمات تلفنی طولانی تولید می‌شوند.
معنای کشیدن نقاشی با انگشت موقع مکالمه
بر خلاف تصور رایج، کشیدن نقاشی با انگشت موقع مکالمه می‌تواند جنبه‌هایی ظریف از وضعیت ذهنی شما را آشکار کند. چه در یک جلسه کاری باشید، چه در حال مکالمه طولانی یا صرفاً در حال پردازش اطلاعات، کشیدن الگوها و نقوش مختلف ممکن است بازتابی از حال و هوای درونی‌تان و حتی نشانه‌هایی از شخصیت‌تان باشد.
تخلیه احساسات
زمانی که در طول یک گفت‌وگوی تلفنی احساس خستگی، اضطراب یا حتی دل‌زدگی می‌کنید، دست‌تان به‌طور غریزی شروع به کشیدن منحنی‌ها، ستاره‌ها یا حلقه‌های نامنظم می‌کند. این نشانه‌های خودانگیخته می‌توانند نوعی تخلیه احساسی فراهم کنند و به شما کمک کنند فشار روانی را بدون نیاز به بیان کلامی تخلیه کنید.
مثلاً خطوط تیز و زاویه‌دار ممکن است نشانه تنش یا اضطراب باشند، در حالی که اشکال نرم و منحنی، آرامش نسبی را منعکس می‌کنند.
افزایش تمرکز
برخلاف تصور بسیاری، دودل کشیدن می‌تواند تمرکز شما را افزایش دهد، نه کاهش. هنگام گوش دادن به یک مکالمه طولانی، مغز شما به‌طور هم‌زمان درگیر دو فعالیت است: پردازش اطلاعات شنیداری و انجام نقاشی.
این پردازش دوگانه می‌تواند توجه‌تان را تثبیت کند و از سرگردانی ذهن جلوگیری نماید، در نتیجه احتمال حفظ اطلاعات بیشتر می‌شود. تحقیقات روان‌شناسی شناختی کاربردی نشان داده‌اند که این کار می‌تواند حافظه شنیداری را تقویت کند.
سرنخ‌هایی درباره شخصیت
سبک و میزان پیچیدگی دودل‌ها می‌تواند بینش‌هایی ظریف درباره شخصیت شما ارائه دهد. مثلاً خطوط بزرگ و قوی ممکن است بیانگر اعتمادبه‌نفس و جسارت باشند، در حالی که الگوهای کوچک و دقیق نشان‌دهنده ذهنی جزئی‌نگر هستند.
مطالعات مختلف در زمینه ارزیابی شخصیت و بیان خلاقانه نشان می‌دهند که الگوهای تکرارشونده در دودل‌ها ممکن است بازتاب‌دهنده ارزش‌های درونی، گرایش‌های هنری یا سبک حل مسئله فرد باشند.
پیام‌های ناخودآگاه
تم‌های تکراری یا نمادهایی که بارها در دودل‌های شما ظاهر می‌شوند، می‌توانند پیام‌هایی از ضمیر ناخودآگاه‌تان باشند.
شاید وقتی نگران ضرب‌الاجل‌ها هستید، اغلب ساعت بکشید؛ یا در لحظاتی که به رشد یا تغییر فکر می‌کنید، مدام نردبان بکشید. این نقوش معمولاً به‌صورت آگاهانه برنامه‌ریزی نمی‌شوند، اما می‌توانند دغدغه‌ها یا آرزوهای پنهان را آشکار کنند. با دقت به الگوهای تکرارشونده در دودل‌هایتان، ممکن است متوجه سرنخ‌هایی شوید که ذهن‌تان در تلاش است به شما منتقل کند.
کاهش استرس
حرکات ریتم‌دار و تکراری مرتبط با دودل کشیدن می‌تواند به آرام‌سازی سیستم عصبی کمک کند. انجام این فعالیت ساده در حین یک تماس پرتنش می‌تواند ضربان قلب شما را کاهش دهد و حالت ذهنی آرام‌تری ایجاد کند. این فرآیند نه‌تنها مکالمه را قابل‌تحمل‌تر می‌کند، بلکه به حفظ تعادل هیجانی نیز کمک می‌نماید.
سخن پایانی
دفعه بعد که خودتان را در حال دودل کشیدن هنگام مکالمه تلفنی دیدید، مکثی کنید و به معنای پشت آن خطوط فکر کنید. به جای اینکه آن را یک حواس‌پرتی بی‌ارزش تلقی کنید، آن را فرصتی برای خودآگاهی و شناخت وضعیت ذهنی خود بدانید.
می‌توانید یک «دفترچه دودل» داشته باشید؛ جایی که نقاشی‌های‌تان را همراه با یادداشت‌هایی درباره موضوع مکالمه و احساسات‌تان در حین آن ثبت می‌کنید. پس از چند هفته یا چند ماه، ممکن است الگوهایی پدیدار شوند که نشان‌دهنده حال و هوای پایدار، دغدغه‌های پنهان یا حتی اهداف و خواسته‌های عمیق‌ترتان باشند.
