لاغر شدن شکم و پهلو: در مورد فواید آب نارگیل هر چه بگوییم کم گفته ایم اما مهم ترین و پراهمیت ترین خواص آب این میوه استوایی تاثیر فوق العاده و باورنکردنی آن در صاف شدن شکم است. آب نارگیل یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از سیستم گوارش می باشد و همچنین یک معجون سالم برای داشتن شکم صاف می باشد . در ادامه این بخش از تناسب اندام و تغذیه علاوه بر خواص آب نارگیل برای پوست و رفع استرس به بخش تناسب اندام و تغذیه آن اشاره خواهیم داشت.
بیشتر بخوانید: ۱۲ معجزه چای کوهی برای لاغری و کاهش وزن!
فواید آب نارگیل برای صاف شدن شکم در مدت کوتاه
بله ! درست خواندید . شما با استفاده از آب نارگیل به سرعت و آسانتر کاهش وزن را تجربه خواهید کرد . اگر می خواهید چندین کیلو گرم از وزنتان را کاهش دهید می توانید آب نارگیل را بجای نوشیدنی های شیرین جایگزین نمایید .
این یک نوشیدنی طبیعی است که کم کالری است و می تواند شما را تا حدودی سیر نگه دارد . بنابراین شما یک لیوان از این نوشیدنی طبیعی بخورید زیرا به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید .
شاید بپسندید: ۱۶ بهترین دمنوش برای چربی سوزی و آب شدن شکم و پهلو +زمان مصرف برای اثر بخشی!
احتمالا بپسندید: مسخره ترین رژیم های کاهش وزن که در گذشته طرفدارن زیادی داشت!
بدن شما را هیدراته نگه می دارد
لاغر شدن شکم و پهلو، آب نارگیل نیز می تواند بدن را هیدارته نگه دارد . این نوشیدنی به شما کمک خواهد کرد که انرژی خود را بازیابی نمایید و مایع موجود در بدنتان را در تعادل نگه دارید .
به همین دلیل توصیه می شود که از این نوشیدنی مغذی قبل و بعد از تمرین استفاده نمایید .
توجه : آب نارگیل همچنین یک انتخاب عالی برای جلوگیری از اسهال می باشد.
جالب خواهد بود: آیا رژیم تخم مرغ آب پز بر روی کاهش وزن تأثیر دارد!؟ + نحوه پیروزی از رژیم
بیشتر بخوانید: مصرف برنج بدون چاق شدن: اگربرنج را این گونه مطرف کنید، چاق نمی شوید!
آب نارگیل ، تثبیت کننده فشار خون
اغلب از آب نارگیل برای تنظیم فشار خون استفاده می شود . نوشیدن آب نارگیل می تواند در کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 71٪ و فشار خون دیاستولیک به میزان 29٪ کمک کند.
روشن و درخشان کننده پوست با آب نارگیل
لاغر شدن شکم و پهلو، از آنجایی که آب نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست ، می تواند به راحتی سموم را نیز از بین ببرد و مواد غذایی حیاتی را فراهم سازد .
علاوه بر این ، شما می توانید آب نارگیل را روی صورتتان اعمال کنید و می تواند آلودگی ها و ناخالصی های روی پوست را از بین ببرد و پوست زیبا و سالم تر داشته باشید .
احتمالا بپسندید: سالم ترین و مغذی ترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند!؟
شاید بپسندید: راهکارهای موثر برای آب کردن چربی شکم | این رژیم غذایی می تواند چربی شکم و پهلو را کاهش دهد!
کاهش استرس و خستگی با آب نارگیل طبیعی
آیا شما به طور منظم استرس دارید؟خب ، جالب است که بدانید اب نارگیل حاوی طیف گسترده ایی از ویتامین B است و می تواند از استرس جلوگیری کند و میزان آنرا به حداقل برساند .
همچنین منیزیم مسئول تولید سروتونین است که در نبود این مواد معدنی ، افسردگی زیادی را تجربه خواهید کرد . بنابراین از آب نارگیل برای کاهش میزان افسردگی نیز می توانید استفاده کنید .
لاغر شدن شکم و پهلو، آب نارگیل از 95 درصد آب و تنها 5 درصد از نارگیل تشکیل شده است و با نوشیدن آن ، مایعات بدن شما تامین خواهند شد.
بیشتر بخوانید: میوه های لاغری فوق العاده برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
مهم ترین خواص و فواید آب نارگیل
این مایع منبع طبیعی سیتوکینین ها و هورمون های گیاهی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند . آنها به مبارزه با تقسیم سلولی و علائم پیری کمک می کنند . آب نارگیل همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان را کاهش می دهد.
بیشتر بخوانید: 8 روش ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم و پهلوها مخصوص خانم ها+روش انجام
جالب خواهد بود: برای داشتن بدنی سالم و خوش فرم این ۱۰ روش ساده برای کاهش وزن معجزه می کند+نحوه انجام
چگونه برای صاف شدن شکم آب نارگیل تهیه کنیم ؟
لاغر شدن شکم و پهلو، اگر شما آماده استفاده از آب نارگیل هستید و می خواهید آنرا تهیه کنید ، توصیه می شود که دستورالعمل زیر را انجام دهید .
مواد لازم :
4 فنجان آب (1 لیتر)
2 فنجان نارگیل رنده شده بدون شیرین (200 گرم)
2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام
طرز تهیه :
نارگیل رنده شده را به آب اضافه کنید و به مدت نیم ساعت اجازه بدهید تا در داخل آب بماند . مخلوط را در یک بطری بریزید و سپس 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای خام را اضافه کنید . سپس بطری را کاملا تکان دهید تا شکر در بطری کاملا حل شود . اینک آب نارگیل برای میل شما آماده است و می توانید آنرا خنک بنوشید.
بیشتر بخوانید: با کمک استراتژی های کاهش وزن، به راحتی کاهش وزن غیر قابل بازگشت داشته باشید!
برایتان جالب خواهد بود
شاید بپسندید: با این راهکارها مانع از افزایش وزن در ماه رمضان شوید+عوامل افزایش وزن در ماه رمضان
جالب خواهد بود: راز اصلی لاغری زنان ژاپنی و تناسب اندام مردان ژاپنی!
بیشتر بخوانید: ۱۶ دلیل اصلی آب نشدن شکم و پهلوی شما
جالب خواهد بود: لاغری در ماه رمضان: ۱۰ پیشنهاد ساده برای کسایی که می خواهند ماه رمضان لاغر بشن!
شاید بپسندید: با قرار دادن این خوراکی ها در وعده صبحانه، کاهش وزن موثر داشته باشید!
بیشتر بخوانید: جورجینا همسر رونالدو راز تناسب اندامش را فاش کرد + برنامه غذایی
جالب خواهد بود: با کمک این نوشیدنی معجزه گر، در 10 روز شکم شل و افتاده را سفت کن+نحوه تهیه و مصرف
