سلامت روانی
-
سلامت
با تکنیک ۱-۲-۳-۴-۵ فورا اضطراب را از خود دور کنید!
هنگامی که اضطراب شروع می شود، بدن فلج می شود، تنفس کم عمق می شود، دست ها عرق می کنند،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
زندگی با فرد افسرده: چگونه به فرد افسرده کمک کنیم + تکنیک های کلیدی
افسردگی به یک مشکل گسترده در سطح جهان تبدیل شده است. در واقع، سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می کند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
یوگا برای کاهش استرس: با این ۶ روش ساده استرس را از خود دور کنید
استرس چیزی نیست که بتوانیم کاملاً از آن دور شویم. در واقع به نوعی همیشه با ما همراه است. البته…
بیشتر بخوانید »
