با این نوع از افراد خانواده کمتر در ارتباط باشید!
با این افراد خانواده کمتر در ارتباط باشید: روابط خانوادگی همیشه در اولویت‌اند و باید از آن‌ها محافظت کرد. اما روانشناسی همیشه با این دیدگاه موافق نیست. گاهی حفظ برخی از روابط خانوادگی، بیشتر از اینکه مفید باشد، باعث استرس، اضطراب و انرژی منفی می‌شود. باید اشاره کنیم که با این افراد خانواده کمتر در ارتباط باشید.
با این افراد خانواده کمتر در ارتباط باشید
زندگی یعنی داشتن آرامش، تعادل و روابطی که ما را رشد می‌دهند. اگر ارتباط با بعضی از اعضای خانواده شما را از این اهداف دور می‌کند، شاید وقت آن رسیده که در مورد این روابط تجدیدنظر کنید. این به معنای قطع رابطه یا ایجاد دشمنی نیست، بلکه به معنای درک این موضوع است که همیشه نمی‌توان همه را در زندگی نگه داشت، مخصوصاً اگر ارتباط با آن‌ها به سلامت روان و رشد شخصی شما آسیب بزند.
در ادامه، به ۷ نوع از اعضای خانواده اشاره می‌کنیم که بهتر است برای حفظ آرامش خود، ارتباط با آن‌ها را محدود کنید. پس با این افراد خانواده کمتر در ارتباط باشید!
قربانی همیشگی
این افراد همیشه خود را در نقش قربانی می‌بینند. هیچ اتفاقی تقصیر آن‌ها نیست، همیشه از دیگران گلایه دارند و مدام احساس ترحم طلب می‌کنند. بودن در کنار چنین افرادی می‌تواند انرژی شما را تخلیه کند و باعث احساس گناه بی‌دلیل شود. یادتان باشد که شما مسئول حل مشکلات آن‌ها نیستید.
منتقد دائمی
برخی از اعضای خانواده همیشه آماده‌اند تا از تصمیم‌ها و سبک زندگی شما ایراد بگیرند. آن‌ها کاری ندارند که چقدر تلاش می‌کنید؛ همیشه نکته‌ای برای نقد دارند. اگر کسی دائماً شما را پایین می‌کشد، شاید بهتر باشد تعاملتان را با او کاهش دهید.
فردی که با احساس گناه شما را کنترل می‌کند
این افراد از احساس گناه به‌عنوان ابزاری برای کنترل دیگران استفاده می‌کنند. اگر چند روز با آن‌ها تماس نگیرید، شروع به سرزنش می‌کنند. اگر در مهمانی خانوادگی حضور نداشته باشید، طوری رفتار می‌کنند که انگار آن‌ها را رها کرده‌اید. اما یادتان باشد، شما حق دارید مرزهای خود را تعیین کنید و همیشه مجبور نیستید مطابق میل دیگران رفتار کنید.
مقایسه‌گر حرفه‌ای
برخی از اعضای خانواده عادت دارند که شما را با دیگران مقایسه کنند، چه با خواهر و برادرهایتان، چه با پسرعموها و دخترعمه‌ها. این مقایسه‌ها می‌تواند به عزت نفس شما آسیب بزند. زندگی هر کس مسیر خودش را دارد و شما نباید خود را با معیارهای دیگران بسنجید.
خون‌آشام احساسی
این افراد همیشه از مشکلات و سختی‌های خود صحبت می‌کنند و انرژی شما را می‌گیرند. هر زمان که با آن‌ها وقت بگذرانید، احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید. اگر ارتباط با فردی باعث تخلیه احساسی شما می‌شود، بهتر است فاصله بگیرید.
کسی که فقط از شما استفاده می‌کند
برخی از اعضای خانواده همیشه از شما انتظار دارند که به آن‌ها کمک کنید، اما وقتی شما به آن‌ها نیاز دارید، هیچ خبری از آن‌ها نیست. روابط سالم باید دوطرفه باشد، نه یک‌طرفه.
فردی که می‌خواهد همه چیز را کنترل کند
برخی از اعضای خانواده همیشه می‌خواهند دیگران را کنترل کنند. آن‌ها از روش‌های مختلفی مثل دستکاری احساسی، تهدید یا حتی مظلوم‌نمایی استفاده می‌کنند تا شما را مطابق میل خودشان پیش ببرند. در چنین شرایطی، تعیین مرزهای مشخص و محافظت از استقلال فردی ضروری است.
نتیجه‌گیری
اگر این ویژگی‌ها را در برخی از اعضای خانواده خود می‌بینید، وقت آن رسیده که در روابطتان بازنگری کنید. قرار نیست با همه قطع رابطه کنید، اما می‌توانید فاصله‌ای سالم ایجاد کنید تا سلامت روانی و احساسی خود را حفظ کنید. تعیین مرزها نشانه بی‌احترامی نیست، بلکه نشانه احترام به خودتان است.
یادتان باشد، مراقبت از خود اولویت دارد، و گاهی اوقات این یعنی کاهش ارتباط با افرادی که بیشتر از اینکه حامی شما باشند، شما را خسته و ناامید می‌کنند.
