۷ علامت هشدار دهنده اعتیاد جنسی + راه های درمان

مریم رضایی3 روز پیشآخرین بروزرسانی: 19 آذر 1403

0 زمان تقریبی مطالعه 4 دقیقه

علائم اعتیاد جنسی: رفتار جنسی اجباری، همچنین به عنوان اعتیاد جنسی شناخته می‌شود، تمرکز شدیدی بر رفتار جنسی، خیال‌پردازی‌ها یا تمایلاتی است که کنترل آن‌ها سخت است. این نوع رفتار می تواند باعث ناراحتی و مشکلات زیادی برای سلامتی، روابط و کار شما شود. فردی که به رابطه جنسی معتاد است، اگر نتواند این رفتار اعتیادآور را انجام دهد، می تواند علائم ترک را تجربه کند. اعتیاد جنسی مانند داشتن میل جنسی بالا نیست، که در واقع ممکن است برای زندگی جنسی شما مفید باشد. از سوی دیگر، اعتیاد جنسی می تواند منجر به پریشانی شود و بر زندگی جنسی شما تأثیر منفی بگذارد. مطمئن نیستید که معتاد جنسی هستید؟ در این مطلب خانواده و زناشویی به علائم و نشانه های رایج اعتیاد جنسی نگاهی بیندازید.

اعتیاد جنسی چیست؟

اعتیاد با هوس های مداوم و افزایش تعامل، صرف زمان قابل توجه و ارجحیت بر سایر وظایف یا مسئولیت ها مشخص می شود. دکتر سامیر مالهوترا، متخصص سلامت روان و علوم رفتاری، می‌گوید اعتیاد به جنسی یک الگوی اجباری است که در آن افراد بیش از حد به فعالیت‌های جنسی می‌پردازند. زمانی که فرد قادر به انجام رفتار اعتیاد آور نباشد، ممکن است بیقراری، تحریک پذیری یا علائم ترک را تجربه کند و در نتیجه اغلب وظایف و تعهدات مهم را نادیده می گیرد. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله سلامت روانی در سال 2022، حدود 2 تا 6 درصد از جمعیت عمومی بیش از حد جنسی را تجربه می کنند.

۱. میل جنسی غیر قابل کنترل

یکی از علائم رایج اعتیاد جنسی، میل غیرقابل کنترل برای شرکت در فعالیت جنسی است. مردم اغلب زمان زیادی را صرف فکر کردن در مورد رابطه جنسی، تماشای پورنوگرافی، یا به دنبال برخوردهای جنسی می کنند.

علائم اعتیاد جنسی

۲. درگیر شدن مداوم در رفتار جنسی پرخطر

افراد مبتلا به اعتیاد جنسی اغلب رفتارهای پرخطری دارند. آنها نه تنها با شریک زندگی خود، بلکه با افراد دیگر نیز رابطه جنسی محافظت نشده دارند. این متخصص می گوید که آنها ممکن است در کار جنسی نیز شرکت کنند.

۳. مشکل در کنترل رفتارهای جنسی

افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، علیرغم پیامدهای منفی بر زندگی شخصی، اجتماعی یا حرفه ای خود، برای کنترل رفتار جنسی خود تلاش می کنند. آنها اغلب به فعالیت جنسی نامناسب یا عمومی می پردازند و پول زیادی را صرف فعالیت های جنسی می کنند.

۴. بی توجهی به دیگر جنبه های زندگی

علائم اعتیاد جنسی، ممکن است از شغل، روابط یا کارهایی که قبلاً دوست داشتند انجام دهند غافل شوند. معتادان به سکس، فعالیت جنسی را بر مسئولیت های خود اولویت می دهند و به طور بالقوه باعث از دست دادن شغل یا آسیب دیدن روابط می شوند.

۵. اثرات عاطفی منفی

اعتیاد جنسی اغلب منجر به احساس شرم، گناه یا عزت نفس پایین می شود. دکتر مالهوترا می‌گوید: آنها ممکن است احساس خارج از کنترل و شرم کنند که منجر به افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود.

۶. تشدید رفتارهای جنسی

علائم اعتیاد جنسی، با گذشت زمان، افراد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است متوجه شوند که فعالیت های جنسی قبلی آنها دیگر سطح رضایت یکسانی را ایجاد نمی کند. این ممکن است باعث شود که آنها به دنبال فعالیت های جنسی شدیدتر یا مکرر برای رسیدن به همان میزان بالا بروند.

علائم اعتیاد جنسی

۷. خودارضایی بیش از حد

علائم اعتیاد جنسی، مجردها یا حتی کسانی که در یک رابطه سالم هستند می توانند از خودارضایی لذت ببرند. این می تواند راهی سالم برای رهایی از تنش جنسی باشد، اما اگر از کنترل خارج شود، می تواند نشانه ای از اعتیاد جنسی باشد. در مورد خودارضایی عدد ثابتی وجود ندارد، اما زیاده روی به این معنی است که شما آنقدر این کار را انجام می دهید که ناراحت کننده می شود.

راه های درمان اعتیاد جنسی چیست؟

در اینجا چند راه برای درمان اعتیاد جنسی آورده شده است:

از داروهای تجویز شده برای متعادل کردن مواد شیمیایی مغز استفاده کنید. این متخصص می گوید که این می تواند به مدیریت علائم بیماری های روانی مانند افسردگی یا اضطراب کمک کند.
درمان شناختی رفتاری می‌تواند به فرد کمک کند تا محرک‌های تکانه‌های جنسی را شناسایی کند و سپس به او بیاموزد که چگونه روی رفتار خود کار کند.
عادات منظمی برای خواب، خوردن وعده های غذایی مغذی و فعال ماندن ایجاد کنید که از سلامت جسمی و روانی حمایت می کند.
یوگا یا تمرینات منظم را برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و حفظ سلامتی بدن با ترشح مواد شیمیایی حس خوب در مغز انجام دهید.
به سرگرمی هایی مانند نوشتن، نقاشی، باغبانی یا نواختن موسیقی بپردازید. اینها می توانند لذت و آرامش را فراهم کنند و بهزیستی ذهنی را تقویت کنند.
وظایف خود را در محل کار و خانه انجام دهید. این باعث ایجاد حس هدف و موفقیت می شود که می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد.
اعتیاد به رابطه جنسی ناسالم است، زیرا به طرق مختلف زندگی فرد را مختل می کند. اغلب منجر به مشکلاتی در روابط می شود که باعث درگیری و ناراحتی عاطفی می شود. همچنین می تواند با ایجاد احساس گناه، شرم، یا اضطراب بر سلامت روان تأثیر بگذارد.