۷ درمان خانگی موثر برای آبریزش بینی

بهار شایان18 آذر 1403آخرین به روز رسانی: 14 دی 1403

0 خواندن این مطلب 3 دقیقه زمان میبرد

آبریزش بینی: آبریزش بینی به دلیل ترشح بیش از حد مخاط در مجرای بینی شما ایجاد می شود. این درمان های خانگی برای آبریزش بینی شما را هیدراته نگه می دارد و ناحیه بینی را مرطوب می کند تا احساس راحتی کنید. با این مطلب سلامت همراه باشید.

شاید بپسندید: هر شب قبل از خواب باید یک لیوان آب هویج بنوشید، به این دلیل که….

احتمالا بپسندید: بهترین دمنوش گیاهی ضد آلودگی هوا

۱.یک چای داغ بنوشید

چای گیاهی برای آبریزش بینی برای از بین بردن گرفتگی بینی از هر نوع چای گیاهی مانند بابونه، زنجبیل، نعناع یا گزنه استفاده کنید. چای گیاهی حاوی خواص ضد التهابی است که به شما در تسکین گلودرد و تمیز کردن مجاری تنفسی کمک می کند. بنابراین، برای خود یک فنجان چای گیاهی درست کنید و بخار آن را نیز استنشاق کنید تا فواید بیشتری داشته باشید.

احتمالا بپسندید: منابع غذایی آهن: ۷ مواد غذایی که سرشار از آهن هستند!

شاید بپسندید: ۷ مواد غذایی که از پوکی استخوان ها در دوران یائسگی جلوگیری می کند!

آبریزش بینی

۲.بخار بگیرید

بخار برای آبریزش بینی مقداری آب را در یک قابلمه تمیز گرم کنید تا بخار کافی ایجاد شود. حالا صورت خود را چند اینچ بالاتر از بخار آب به مدت حدود 15 دقیقه قرار دهید. در حین انجام این کار نفس عمیق بکشید. بعد از آن بینی خود را باد کنید تا از شر مخاط خلاص شوید. بخار صورت به شل شدن مخاط و رفع آبریزش بینی کمک می کند که می تواند برای شما مفید باشد. برای تسکین علائم این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.

بیشتر بخوانید: ۸ نوشیدنی خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مخصوص زمستان!

۳.دوش آب گرم

آبریزش بینی، دوش آب گرم برای آبریزش بینی گاهی اوقات دوش آب گرم تنها چیزی است که برای خلاص شدن از شر آبریزش و گرفتگی بینی نیاز دارید. ایستادن زیر دوش آب گرم می تواند به کاهش مشکل کمک کند. نه تنها به شما کمک می کند تا از سرماخوردگی بد رهایی پیدا کنید، بلکه به آرامش ذهن شما نیز کمک می کند.

آبریزش بینی

۴.آب نمک

نتی پات برای آبریزش بینی یک داروی قدیمی، استفاده از گلدان نتی می تواند به شما کمک کند از مشکلاتی مانند آبریزش بینی و احتقان خلاص شوید. دیگ نتی یک ظرف کوچک قوری مانند است که دارای جوانه است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب نمک را به قابلمه اضافه کنید و سپس محلول را از یکی از سوراخ های بینی و از سوراخ دیگر بیرون بریزید. تمام سینوس ها را شستشو می دهد. با این حال، هنگام انجام این کار باید مراقب باشید زیرا انجام اشتباه می تواند آن را بدتر کند.

مطلب مرتبط: 7 مهمترین خواص خرمالو که باعث می شود بهترین میوه زمستانی باشد!

۵،غذای تند بخورید

آبریزش بینی، غذاهای تند برای آبریزش بینی بله، غذاهای تند می توانند در ابتدا باعث آبریزش بینی شوند اما بعداً آن را بهبود می بخشند. فلفل تند حاوی کپسایسین است که یک ماده شیمیایی است که غذای شما را تند می کند. می توانید فلفل هندی، واسابی، زنجبیل و سایر ادویه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ادویه ها علاوه بر اینکه غذا را گرم تر نشان می دهند، راه های هوایی بدن را باز کرده و به درمان مشکلات سینوسی کمک می کنند.

۶.کمپرس گرم

کمپرس گرم برای آبریزش بینی می توانید از کمپرس گرم برای کاهش آبریزش بینی استفاده کنید. یک پارچه نرم را در آب گرم خیس کنید، اضافی آن را فشار داده و روی پل بینی خود قرار دهید. گرما به باز شدن مجاری بینی کمک می کند و احتقان را کاهش می دهد، در حالی که رطوبت بافت های تحریک شده را تسکین می دهد. برای جلوگیری از سوختگی احتیاط کنید و در صورت تداوم علائم با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

آبریزش بینی

۷.رطوبت ساز

آبریزش بینی، مرطوب کننده برای آبریزش بینی آب توسط دستگاه های مرطوب کننده به بخار تبدیل می شود تا هوای خشک در غیر این صورت مرطوب شود. رطوبت به نازک شدن و جابجایی مخاط و تسکین سوزش بینی هنگام استنشاق کمک می کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله آلرژی و ایمونولوژی آسیایی اقیانوس آرام نشان داد که استنشاق بخار گرم از یک مرطوب کننده باعث بهبود تجمع مخاطی می شود که به دلیل رینیت آلرژیک ایجاد می شود. مهم است که به طور منظم آن را تمیز کنید تا مطمئن شوید که هیچ کپک یا باکتری روی آن رشد نمی کند.