راهکارهای از بین بردن بوی بد بدن: تابستان است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد. عرق کردن باعث می‌شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد. عرق کردن عملکرد طبیعی بدن برای تنظیم دماست. بسیاری از افراد برای رفع بوی بد بدن از دئودرانتها استفاده می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که اثرات منفی روی بدن می‌گذارند.
بنابراین بهتر است به دنبال روش‌های ایمن‌تر برای رفع این مشکل باشید. پیشنهاد ما به شما استفاده از روش‌های طبیعی برای رفع بوی بد بدن است که عوارض جانبی ندارند. در این مطلب بخش سلامت مجله خبری چشمک مجموعه درمان خانگی تصمیم داریم روش های طبیعی و راهکارهای از بین بردن بوی بد بدن را به شما معرفی کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
راهکارهای از بین بردن بوی بد بدن
زمانی که استرس داریم یا حتی مضطرب یا عصبی هستیم، بیشتر عرق می کنیم که به طور غیرمستقیم بر بوی ما تأثیر می گذارد. یکی از انواع عرق‌هایی که بدن ما تولید می‌کند سرشار از چربی است و وقتی باکتری‌هایی که به طور طبیعی روی پوست ما زندگی می‌کنند، این عرق سرشار از چربی را تجزیه می‌کنند، طیف منحصربه‌فردی از بوها را ایجاد می‌کند که ما به عنوان بوی بدن می‌شناسیم.
اگر متوجه شده اید که خود در دفتر، خانه یا در حین رفت و آمد بوی خیلی بدی می دهید، ممکن است بدن شما در واکنش به استرس، اضطراب یا ترسی که احساس می کنید، عرق بیشتری تولید کرده باشد. اگر در مورد سطح استرس خود نگران هستید یا می خواهید به کاهش اضطراب یا نگرانی خود کمک کنید، راه حل هایی مانند مدیتیشن، ورزش و صحبت با یک متخصص سلامت روان نقطه شروع خوبی هستند و ممکن است به شما کمک کنند احساس بهتری داشته باشید. همچنین برای رفع بوی بدن، راهکارهای طبیعی وجود دارد که مهمترین آن ها عبارتند از:
بهره گیری از روغن‌ها
بعضی از روغن‌ها خواصی دارند که با بوی بد بدن مبارزه می‌کنند. استفاده از ترکیبی از این روغن‌ها می‌تواند در این زمینه مفید باشد. در ادامه چند نمونه از بهترین روغن‌ها را برای رفع بوی بد بدن به شما معرفی می‌کنیم.
روغن نارگیل
روغن نارگیل سرشار از اسیدلوریک است که باکتری‌های موجود در بدن را از بین می‌برد و از این طریق به رها شدن از بوی بد بدن کمک می‌کند. می‌توانید از این روش هر روز استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن نارگیل: به مقدار کم
- پودر اسیدسیتریک: یک قاشق چای‌خوری
- آب: یک فنجان
طرز استفاده
- مقدار کمی از روغن نارگیل را روی نواحی از بدن بمالید که مستعد عرق کردن هستند.
- برای از بین بردن بوی بد بدن، پودر اسیدسیتریک را با آب مخلوط کنید و از آن قبل از آخرین شست‌وشو هنگام دوش گرفتن یا استحمام استفاده کنید. مخلوط را در زیر بغل و کشاله‌ی ران بمالید.
روغن درخت چای
روغن درخت چای یک ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است و به خواص ضدباکتریایی خود شناخته می‌شود. این روغن به دلیل اینکه یک ضدعفونی‌کننده است، می‌تواند باکتری‌ها و قارچ‌های روی پوست را از بین ببرد و از بروز دوباره‌ی بوی بد جلوگیری کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، از این روش خانگی هر روز استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن درخت چای: دو قاشق چای‌خوری
- آب: دو قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- یک کاسه‌ی کوچک بردارید و روغن درخت را با مقداری آب مخلوط کنید.
- مخلوط به دست آمده را به‌طور مستقیم در زیربغل و سایر نواحی مستعد عرق کردن بمالید.
روغن اسطوخودوس
روغن اسانسی اسطوخودوس از رشد باکتری‌های ایجادکننده‌ی بو جلوگیری می‌کند. نشاسته‌ی ذرت و جوش شیرین هم پوست را خشک نگه می‌دارند و از جمع شدن باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند.
مواد لازم
- روغن اسانسی اسطوخودوس: ۱۰ قطره
- نشاسته‌ی ذرت: سه قاشق چای‌خوری
- جوش شیرین: دو قاشق چای‌خوری
طرز استفاده
- روغن اسانسی اسطوخودوس را با نشاسته‌ی ذرت و جوش شیرین مخلوط کنید.
- مخلوط ایجاد شده را به مدت چند روز در یک مکان تاریک نگه دارید.
- از مخلوط هر زمان که لازم شد، استفاده کنید.
روغن نعناع
نعناع خواص ضدباکتریایی دارد و به همین دلیل می‌تواند جایگزین خوبی برای دئودرانتها باشد. روغن نارگیل هم خواص ضدباکتریایی دارد و به از بین بردن باکتری‌های موجود روی پوست کمک می‌کند. می‌توانید از این مخلوط هر روز استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن نعناع: ۱۰ قطره
- آب: به مقدار لازم
- روغن نارگیل یا روغن جوجوبا: چهار قاشق غذاخوری
- نشاسته‌ی ذرت: چهار قاشق غذاخوری
- جوش شیرین: چهار قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- می‌توانید چند قطره روغن نعناع را به‌طور مستقیم در قسمت زیربغل خود بمالید یا آن را با آب مخلوط کرده و به زیربغلتان اسپری کنید.
- اگر می‌خواهید زیربغلتان را خشک نگه دارید، روغن نعناع را با روغن نارگیل یا روغن جوجوبا، نشاسته‌ی ذرت و جوش شیرین مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را در یخچال نگه دارید و هر زمان که لازم شد، از آن استفاده کنید.
استفاده از سرکه سیب
سرکه‌ی سیب طبیعت اسیدی دارد و به توانایی خود در از بین بردن و پیشگیری از شکل‌گیری باکتری‌ها شناخته می‌شود که این موضوع می‌تواند از بروز مجدد بوی بد بدن جلوگیری کند. از آنجایی که سرکه‌ی سیب جایگزین خوبی برای دئودرانتها است، می‌توانید هر روز از آن استفاده کنید.
مواد لازم
- سرکه‌ی سیب
- پنبه
- آب (اختیاری)
طرز استفاده
- مقداری سرکه‌ی سیب را با استفاده از پنبه به‌طور مستقیم به زیربغل و سایر نواحی بدن خود بمالید که مستعد عرق کردن هستند.
- همچنین می‌توانید نصف فنجان سرکه‌ی سیب را با یک فنجان آب مخلوط کرده و از آن به‌عنوان دئودرانت استفاده کنید.
بهره گیری از چای شنبلیه
تخم شنبلیله خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و سموم بدن را دفع می‌کند. برای رفع بوی بد بدن می‌توانید از چای شنبلیله استفاده کنید. تخمم شنبلیله خواص ضدباکتریایی دارد و جلوی پخش شدن هر نوع عفونت باکتریایی را می‌گیرد.
باور بر این است که چای شنبلیله از طریق رفع علت ریشهای، بوی بد بدن را به‌طور طبیعی برطرف می‌کند. می‌توانید این چای را هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را سم‌زدایی کنید.
مواد لازم
- تخم شنبلیله: یک قاشق چای‌خوری
- آب: ۲۵۰ میلی‌لیتر
طرز استفاده
- تخم شنبلیله را به آب اضافه کنید و آن را بجوشانید تا میزان آب نصف شود.
- چای شنبلیه را هر روز صبح با شکم خالی بنوشید.
کمک از دانه رازیانه
بعضی از ترکیبات موجود در رازیانه به‌عنوان ملین عمل می‌کنند و می‌توانند در رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا نتیجه‌ی دلخواه خود را بگیرید.
مواد لازم
- دانه‌ی رازیانه‌ی له شده: یک قاشق چای‌خوری
- آب: یک فنجان
- عسل: به مقدار کم (اختیاری)
طرز استفاده
- دانه‌ی رازیانه‌ی له شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد.
- مخلوط ایجاد شده را از صافی رد کنید.
- در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کرده و آن را نوش جان کنید.
استفاده از چای سبز
استعمال موضعی چای سبز پوست را خشک نگه می‌دارد و باکتری‌ها را کنترل می‌کند. مصرف روزانه‌ی چای سبز تمام سموم بدن را از بین می‌برد. یک روز در میان از چای سبز استفاده‌ی موضعی کنید، چون استفاده‌ی روزانه می‌تواند بعضی انواع پوست را خیلی خشک کند.
مواد لازم
- برگ چای سبز
- آب
طرز استفاده
- کتری را آب کنید و اجازه دهید آب بجوشد. برگ‌های چای سبز را به قوری اضافه کرده و مقداری آب جوش درون قوری بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
- اجازه دهید چای خنک شود. سپس آن را از صافی رد کنید. مخلوط از صافی رد شده را روی نواحی مستعد عرق کردن بمالید.
- نوشیدن منظم از چای سبز با شکم خالی هم می‌تواند اثرات مثبتی در رفع بوی بد بدن داشته باشد.
رفع بوی بد بدن با چای کیسه‌ای
تانن موجود در چای پوست را خشک نگه می‌دارد و از شکل‌گیری عرق جلوگیری می‌کند. می‌توانید از این روش خانگی دست‌کم سه بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- چای کیسه‌ای: چهار عدد
- آب: دو لیتر
طرز استفاده
- آب را بجوشانید و چای کیسه را درون آب جوش قرار دهید.
- مخلوط به دست آمده را در وان حمام بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید. همچنین می‌توانید آن را به‌طور مستقیم روی بدنتان بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند.
بهره گیری از جوش‌شیرین
جوش‌شیرین رطوبت را جذب کرده و به همین دلیل از شکل‌گیری عرق جلوگیری می‌کند. این ترکیب نه تنها باکتری‌های روی پوست را از بین می‌برد، بلکه بدن را هم قلیایی کرده و بوی بد بدن را خنثی می‌کند. از این روش خانگی چند بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- جوش‌شیرین: یک قاشق غذاخوری
- آب: به مقدار لازم (اختیاری)
طرز استفاده
- پودر جوش‌شیرین را درون یک کاسه بریزید و با یک براش آن را به نواحی مستعد عرق کردن (مثل زیربغل) بمالید. پودر اضافی را از بدنتان پاک کنید.
- همچنین می‌توانید یک کاسه بردارید و پودر جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید.
- خمیر را به زیر بغل و سایر نواحی بدن خود بمالید. اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید و با حوله به بدنتان ضربه بزنید تا خشک شود.
استفاده از آب لیموترش
طبیعت اسیدی لیموترش سطح PH بدن را پایین می‌آورد و زنده ماندن باکتری‌ها را روی پوست دشوار می‌کند. می‌توانید برای رفع بوی بد بدن این روش را هر روز به کار ببرید.
مواد لازم
- لیموترش: یک عدد
- آب: به مقدار لازم
طرز استفاده
- لیموترش را دو نیم کنید و آن را به‌طور مستقیم در قسمت زیربغلتان بمالید.
- اجازه دهید کاملا خشک شود. سپس زیربغل خود را با آب ولرم بشویید.
- اگر پوست حساسی دارید، می‌توانید لیموترش را با چند قطره آب رقیق کرده و بعد از آن استفاده کنید.
بهره گیری از آب گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی طبیعت اسیدی دارد و باکتری‌های پوست را از بین می‌برد. خاصیت قابض آن هم منافذ را کوچک می‌کند و تولید عرق را کاهش می‌دهد. می‌توانید برای رفع بوی بد بدن از این روش خانگی ۳ تا ۴ بار در هفته استفاده کنید.
مواد لازم
- آب گوجه‌فرنگی: دو فنجان
طرز استفاده
- وان حمام را با آب گرم پر کنید و آب گوجه‌فرنگی را درون آن بریزید.
- به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در وان دراز بکشید.
- اگر وان ندارید، در یک کاسه‌ی بزرگ مقداری آب گرم بریزید و آب گوجه‌فرنگی را به آن اضافه کنید. زمانی که در حمام هستید، مخلوط را روی تمام بدنتان بریزید و اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند.
کمک گرفتن از گلاب
گلاب یک ترکیب قابض است و به همین دلیل اندازه‌ی منافذ پوست را کوچک می‌کند و تولید عرق را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، استفاده‌ی موضعی از آن باعث می‌شود بدنتان بوی خوبی بگیرد. برای اینکه بهترین نتایج را بگیرید، از این روش خانگی هر روز استفاده کنید.
مواد لازم
- گلاب: سه قاشق غذاخوری
- سرکه‌ی سیب: یک قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- یک کاسه بردارید و گلاب و سرکه‌ی سیب را با یکدیگر مخلوط کنید.
- مخلوط ایجاد شده را درون بطری اسپری بریزید و هر زمان که لازم شد آن را زیر بغل و سایر قسمت‌های بدنتان اسپری کنید.
استفاده از سبزی جعفری
قرن‌هاست که برگ‌های جعفری به خواص ضدبوی خود شناخته می‌شوند. باور بر این است که کلروفیل موجود در برگ‌های جعفری در رفع بوی بد بدن و دهان مؤثر است. آب جعفری را هر روز بنوشید تا بهترین نتایج را بگیرید.
مواد لازم
- برگ جعفری: یک قاشق چای‌خوری
- آب: یک فنجان
طرز استفاده
- برگ‌های جعفری را به آب اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بجوشد.
- مخلوط را از صافی رد کنید و آن را بنوشید.
بهره گیری از نشاسته ذرت
خواص ضدباکتریایی نشاسته‌ی ذرت به کنترل باکتری‌ها کمک می‌کند. نشاسته‌ی ذرت همچنین پوست را خشک نگه می‌دارد و تولید عرق را کاهش می‌دهد. می‌توانید از این روش خانگی به‌عنوان جایگزین دئودرانت هر روز استفاده کنید.
مواد لازم
- نشاسته‌ی ذرت: به مقدار لازم
طرز استفاده
- مقداری نشاسته‌ی ذرت را به زیر بغل و سایر نواحی مستعد عرق کردن بمالید.
- اجازه دهید ترکیب تا پایان روز روی بدنتان بماند.
رفع بوی بد بدن با برگ چریش (Neem Leaves)
خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدعفونی کننده‌ی گیاه چریش به از بین بردن باکتری‌های ایجادکننده‌ی بوی بد کمک می‌کنند. این گیاه همچنین تمام سموم درون بدن را از بین می‌برد و علت ریشهای بوی بد را برطرف می‌کند. توصیه می‌شود برای اینکه بهترین نتایج را بگیرید، هر روز این روش را به کار بگیرید.
مواد لازم
- برگ چریش: یک مشت
- آب: یک فنجان
طرز استفاده
- برگ‌های گیاه چریش را آسیاب کنید تا یک خمیر به دست بیاید. خمیر ایجاد شده را روی نواحی مستعد عرق کردن بمالید. اجازه دهید خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید.
- همچنین می‌توانید برگ‌های چریش را در آب بجوشانید. آن را از صافی رد کرده و به وان حمام اضافه کنید یا در حمام روی بدنتان بریزید.
استفاده از سیب‌زمینی
سیب‌زمینی هم یک ترکیب مفید دیگر در رفع بوی بد بدن است. در ادامه روش استفاده از سیب‌زمینی برای از بین بردن بوی بد را در اختیارتان قرار داده‌ایم.
مواد لازم
- سیب‌زمینی کوچک: یک عدد
طرز استفاده
- سیب‌زمینی را خوب بشویید و پوست آن را بگیرید. سپس آن را به لایه‌های نازک برش بزنید.
- لایه‌های سیب‌زمینی را به زیربغلتان بمالید. اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. سپس زیر بغل خود را با آب بشویید.
چند توصیه برای کاهش بوی بد بدن
علاوه بر روش‌های خانگی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، رعایت بهداشت و استحمام روزانه، رفع موهای زائد در نواحی مستعد عرق کردن، پوشیدن لباس‌های پنبه‌ای و خوردن مواد غذایی سالم هم در رفع بوی بد بدن مؤثر هستند. در ادامه به چند روش مفید دیگر برای کم کردن بوی بد بدن اشاره می‌کنیم.
- از دئودرانت‌های طبیعی و بدون آلومینیوم استفاده کنید.
- هر روز دوش بگیرید.
- به زیر بغل و سایر نواحی مستعد عرق کردن سرکه‌ی سیب بمالید.
- کمتر غذاهای تند بخورید.
- بدنتان را به‌طور مرتب از طریق مصرف چای سبز و چای شنبلیله سم‌زدایی کنید.
سخن پایانی
بوی بد بدن باعث می‌شود حسابی خجالت بکشیم و عزت نفسمان پایین بیاید. لازم نیست این شرایط را تحمل کنید. با استفاده از روش‌های خانگی، که امروز در دیجی‌کالا مگ به ۱۴ نمونه از آن‌ها اشاره کردیم، می‌توانید به رفع بوی بد بدن خود بپردازید، بدون اینکه دچار عوارض جانبی شوید.
سعی کنید تا جایی که امکان دارد از دئودرانتها استفاده نکنید، چون برای بدن مضر هستند. شما برای رفع بوی بد بدن چه راهکارهای مؤثری را سراغ دارید که آن‌ها را امتحان کرده‌اید و راضی هستید؟ پیشنهادات خود را با ما و سایر مخاطبان در میان بگذارید.
