فواید بی نظیر مصرف ویتامین E برای صورت + روش استفاده

فواید ویتامین E برای پوست: ویتامین E یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی، ترمیم سلول‌ها و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی است. این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، روند پیری پوست را کند می‌کند، باعث کاهش التهابات پوست می‌شود و خاصیت ارتجاعی و درخشندگی پوست را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل بسیاری از ترکیبات کرم‌ها و سرم‌های آرایشی و درمانی حاوی ویتامین E است. همچنین کپسول ویتامین E بهترین قرص ویتامین برای پوست است. با این حال این ویتامین را می‌توان به صورت موضعی هم روی پوست صورت استفاده کرد. این روش ساده اما مؤثر می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر درمان‌های روتین پوستی انجام شود. در ادامه این مطلب دنیای مد با طریقه مصرف ویتامین ای برای صورت بیشتر آشنا خواهیم شد.

چطور کپسول ویتامین E را روی پوست استفاده کنیم؟

استفاده موضعی از کپسول ویتامین E یکی از روش‌های مؤثر، خانگی و ساده برای تقویت سلامت پوست صورت است. از آنجایی که روغن ویتامین E غلظت بالایی دارد، بهتر است آن را شب‌ها 30 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید تا کاملاً جذب شود.

برای این کار یک کپسول را با سوزن تمیز سوراخ کنید یا با قیچی تمیز گوشه‌ای از آن را ببرید. سپس چند قطره روغن ویتامین E را با روغن‌های حامل مانند روغن جوجوبا، نارگیل یا روغن بادام مخلوط کرده و روی پوست تمیز صورت بمالید. روغن موضعی ویتامین E را می‌توان برای تسکین ترک خوردگی و خشکی لب‌ها هم استفاده کرد.

مزایای شگفت‌انگیز ویتامین E برای پوست صورت

ویتامین E با محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند. به همین دلیل اکثر کرم‌های ضدپیری بدون نسخه، حاوی 0.05 تا 1 درصد ویتامین E هستند. علاوه بر جوان‌سازی پوست، این ویتامین موجب افزایش رطوبت، درمان خشکی، قرمزی و حساسیت‌های پوستی می‌شود و به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده هم کمک می‌کند. به همین دلیل در سال‌های اخیر استفاده از ویتامین E به صورت مستقیم روی پوست محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. ویتامین E یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که نقش کلیدی در محافظت از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی ایفا می‌کند.

نحوه مصرف ویتامین E برای صورت

فواید ویتامین E برای پوست، ویتامین E را می‌توان هم از طریق رژیم غذایی و هم از طریق مصرف مکمل دریافت کرد. بادام، آووکادو و شاه‌توت از جمله موادمغذی حاوی ویتامین E هستند. مصرف مکمل خوراکی ویتامین E باید زیر نظر پزشک انجام شود. چرا که دوز مورد نیاز روزانه بسته به سن، وضعیت سلامتی و رژیم غذایی افراد متفاوت است. به‌طور معمول، دوز توصیه‌شده برای بزرگسالان نباید بیش از 15 میلی‌گرم در روز باشد. برخی افراد نیز برای اهداف زیبایی و درمانی، ویتامین E را مستقیماً روی پوست خود استفاده می‌کنند.

ترکیب‌های مؤثر خانگی با ویتامین E

اگرچه می‌توان ویتامین E را به تنهایی روی پوست استفاده کرد، اما ترکیب آن با سایر سرم‌ها، کرم‌ها یا ماسک‌های خانگی سرعت تأثیرگذاری آن را افزایش خواهد داد. این ترکیبات خانگی در دسترس و کم‌هزینه‌اند و می‌توانندبه بخشی از روتین مراقبت پوست شما برای درمان خشکی، کدری یا التهاب پوست باشند.

ویتامین E و ویتامین C

ترکیب ویتامین E با سرم‌ها یا کرم‌های حاوی ویتامین C می‌تواند به تثبیت بیشتر ویتامین C کمک کند. این دو ویتامین به‌صورت هم‌افزا عمل می‌کنند و در کاهش لک‌های تیره، افزایش درخشندگی و محافظت از پوست در برابر نور خورشید مؤثر هستند.

روغن ویتامین E به همراه ماسک عسل و آووکادو

شما می‌توانید با ترکیب کردن روغن ویتامین E به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی، روغن بادام، کمی آب‌لیموی تازه و مقداری آووکادوی له‌شده، یک ماسک خانگی بسیار مغذی و ضدالتهاب بسازید که موجب افزایش شفافیت و پوست شما شود. این ترکیب به‌ویژه برای پوست‌های خشک و کدر شبیه به یک معجزه عمل می‌کند!

روغن ویتامین E و روغن نارگیل

فواید ویتامین E برای پوست، روغن نارگیل سرشار از اسید‌های چرب ضروری است که به تقویت سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت کمک می‌کند. ترکیب آن با ویتامین E رطوبت را در پوست قفل می‌کند و مانع از تبخیر آب از سطح پوست می‌شود. این ترکیب به بهبود ترک‌های پوستی، زخم‌های سطحی و علائم خشکی شدید مانند اگزما کمک می‌کند.

ویتامین E و آلوئه‌ورا

فواید ویتامین E برای پوست، آلوئه‌ورا به خاصیت ضدالتهابی، خنک‌کنندگی و تسکین‌دهندگی خود شهرت دارد و به آبرسانی پوست، درمان آکنه، سوختگی، قرمزی و حساسیت‌های پوستی کمک می‌کند. ترکیب آلوئه‌ورا با ویتامین E یک ماسک آرامش‌بخش و خنک‌کننده برای پوست حساس، تحریک‌شده، دچار آفتاب‌سوختگی یا مستعد قرمزی است.

نکات ضروری هنگام استفاده از ویتامین E

با وجود تمام فواید و کاربرد‌های مصرف ویتامی E روی صورت، ضروری است چند نکته را به خاطر داشته باشید:

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به‌راحتی می‌تواند روی پوست یک لایه ایجاد کند. این ویژگی اگرچه برای ترمیم و تغذیه عمیق پوست مفید است، اما ممکن است منافذ پوست شما را مسدود کند. برای جلوگیری از این موضوع، بهتر است بیش از یک یا دو بار در هفته از ویتامین E به صورت موضعی استفاده نکنید.
با اینکه ویتامین E برای اکثر پوست‌ها قابل تحمل است، اما ممکن است در افراد با پوست مستعد آکنه، وضعیت را بدتر کند. اگر معمولاً جوش می‌زنید یا منافذ پوستتان سریع مسدود می‌شود، بهتر است در استفاده‌ی موضعی از این ویتامین احتیاط کنید.
قبل از استفاده کامل از روغن ویتامین E روی صورت، آن را روی بخش کوچکی از پوست (مثلاً پشت گوش یا زیر چانه) امتحان کنید. در صورت عدم بروز واکنش‌های آلرژیک می‌توانید با اطمینان بیشتری ان را روی صورت استفاده کنید.
کپسول یا روغن ویتامین E موضعی را حتماً از فروشگاه‌های متعبر و دارای ضمانت اصالت کالا خریداری کنید.