تناسب اندام و تغذیه
-
سبزی که برای کاهش وزن و لاغری سریع معجزه می کند + روش مصرف
لاغری با سبزیجات: رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار…
بیشتر بخوانید » -
با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید و لاغر شوید!
روش های لاغر شدن در خواب: خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است…
بیشتر بخوانید » -
برای لاغر شدن، خوردن این میوه ها معجزه می کند!
همان طور که اشاره شد میوه‌ها سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای…
بیشتر بخوانید » -
این ویتامین ها باعث کاهش وزن سریع می‌شوند!
کاهش وزن با ویتامین دی: ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر…
بیشتر بخوانید » -
آب درمانی ژاپنی برای کاهش وزن: مثل ژاپنی ها آب بخورید تا لاغر شوید!
به سبک ژاپنی ها آب بخورید تا لاغر شوید! اشتباه نکرده اید. ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان این است: نوشیدن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی انسان‌های اولیه چقدر شبیه انسان‌های امروزی است؟
رژیم غذایی انسان‌های اولیه: نئاندرتال‌ها که هزاران سال پیش زندگی می‌کردند حتی ظاهری متفاوت با انسان‌های امروزی داشتند: صورت‌های بزرگ،…
بیشتر بخوانید » -
برای لاغری و کاهش وزن سالم این میوه های خوشمزه را مصرف کنید!
بهترین میوه ها برای لاغری: گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های…
بیشتر بخوانید » -
لاغری سریع و سالم با هویج بنفش + روش مصرف
لاغری سریع با هویج بنفش: هویج بنفش فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ برای چشم بسیار مفید است و باعث افزایشِ…
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات شگفت‌آور نمک بر کاهش وزن
لاغری با نمک: خوردن بیش از حد نمک می‌تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش…
بیشتر بخوانید » -
۸ ادویه مناسب برای از بین بردن چربی شکم و پهلو
از بین بردن چربی شکم و پهلو با ادویه: اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارش‌ها…
بیشتر بخوانید »
