تناسب اندام و تغذیه
-
آب کردن چربی شکم و پهلوها با این 8 عادت صبحگاهی|برای داشتن شکم صاف این عادت ها را فراموش نکنید!
چربی اضافه منجر به مشکلات جدی بسیاری از جمله دیابت، حمله قلبی، افسردگی و غیره می شود. ترفندهای صبحگاهی زیر…
بیشتر بخوانید » -
لاغر نشدن: ۱۰ کار اشتباه که باعث میشه وزن کم نکنید!
علت کم نشدن وزن چیست؟ خیلی از افراد با وجود ورزش کردن یا داشتن رژیم های غذایی باز هم وزن…
بیشتر بخوانید » -
یک تمرین ۱۵ دقیقه ای ساده برای چربی سوزی شکم و پهلو!
چربی سوزی شکم و پهلو: اگر فکر کرده اید که ساعت ها دویدن روی تردمیل به شما کمک میکند که…
بیشتر بخوانید » -
تا عید این خوراکی های خوشمزه را بخورید و وزن کم کنید!
همه ما می‌دانیم که تغذیه چه نقش حیاتی و پررنگی در کاهش وزن دارد. همیشه کم خوردن ما را به…
بیشتر بخوانید » -
لاغری سریع با روش چینی ها: ۲۳ روش ساده که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش وزن استفاده می کنند!
لاغری سریع با روش چینی ها: رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری کانادایی: با این رژیم لاغری پرطرف دار در ۱۵ روز لاغر و خوش هیکل می شوید!
رژیم لاغری کانادایی: احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد که قصد کاهش وزن دارند، چندین رژیم لاغری متنوع را…
بیشتر بخوانید » -
کاهش اشتها برای لاغری با ۷ روش بدون عوارض و فشار!
کاهش اشتها برای لاغری: اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
لاغری شکم و پهلو در طب سنتی با ۱۴ روش ساده و عملی!
لاغری شکم و پهلو در طب سنتی: درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی کاری زمانبر بوده و نیاز…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن و لاغری با ساده ترین راه ها در طب سنتی
کاهش وزن در طب سنتی: چاقی همیشه یکی از پر چالش ترین مباحث در بین افراد بوده و تا حد…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن مخصوص آقایان: موثر ترین برنامه کاهش وزن آقایان که به آسانی شما را لاغر می کند!
کاهش وزن مخصوص آقایان: همان طور که در این مقاله توسط دانشکده پزشکی هاروارد نگارش شده است، کالری مورد نیاز…
بیشتر بخوانید »
