تناسب اندام و تغذیه
-
این مواد غذایی برای چربی سوزی و لاغری معجزه می کنند!
هیچ غذایی نمی تواند به تنهایی چربی سوزی را انجام دهد تا زمانی که فرد میزان مصرفی کالری را پایین…
بیشتر بخوانید » -
برای کاهش وزن، خوردن چه میوه هایی توصیه می شود!؟
طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه‌‌ها به این دلیل که از فیبر و…
بیشتر بخوانید » -
بعد از ورزش چه بخوریم تا سریعتر لاغر شویم؟
بعد از ورزش چه بخوریم تا سریعتر لاغر شویم: ورزش به طریق شگفت انگیزی به بدن شما کمک می کند.…
بیشتر بخوانید » -
بدون اینکه عذاب بکشی و رژیم بگیری لاغر شو…!
ساده ترین راه برای کاهش وزن: بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و سالم، تغییر رژیم غذایی است؛…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن با مواد غذایی پر از فیبر : با این فرمول ساده کاهش وزن اصولی داشته باشید!
ممکن است کاهش وزن با مصرف فیبر مثل رژیم‌های مد روز یا محصولاتی که وعده‌ی لاغری معجزه‌آسا می‌دهند جالب به…
بیشتر بخوانید » -
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
ارتباط چاقی و افسردگی دوطرفه است. به عبارت بهتر، چاقی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد و افسردگی نیز…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن با این روش
تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن: زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز…
بیشتر بخوانید » -
استفاده از خیار برای لاغری و کاهش وزن با این روش
استفاده از خیار برای لاغری: خیار به سبب فواید بی شمارش، میوه ای شناخته شده است که از بی آبی…
بیشتر بخوانید » -
لاغر شوید: با کمک این روش ها، کاهش وزن با سبزیجات را تجربه کنید!
کاهش وزن با سبزیجات به سادگی اتفاق می افتد. به این دلیل مقامات بهداشتی در سراسر جهان توصیه می کنند…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ بهترین ناهار رژیمی حاوی گوشت برای لاغری سریع و سالم!
ناهار رژیمی برای لاغری: ناهار یکی از وعده های اصلی غذای روزانه است که باید ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و…
بیشتر بخوانید »
